Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога
Шрифт:
Качество нашей жизни определяется нашей способностью реагировать на разнообразные сложные ситуации, с которыми мы сталкиваемся.
Если умение реагировать умно, компетентно и чувствительно замещается компульсивностью или пассивностью, мы порабощены ситуацией. Это означает, что природа нашего жизненного опыта определяется обстоятельствами, а не нами самими.
Быть полностью ответственным – значит быть полностью сознательным. Своим телом вы считаете то, что собрали в результате проглатывания пищи. Своим разумом считаете то, что собрали посредством пяти органов чувств. То, что находится за пределами всего этого – и что вы не собирали, – и есть вы. Быть живым – значит осознавать.
ЕСЛИ ВЫ ОТРИЦАЕТЕ СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НАСТОЯЩЕЕ И ВИНИТЕ ВО ВСЕМ РОДИТЕЛЕЙ, ДРУГА, МУЖА, НЕВЕСТУ ИЛИ КОЛЛЕГ – ЗНАЧИТ, ВЫ ЗАРАНЕЕ ОТРЕКЛИСЬ ОТ СВОЕГО БУДУЩЕГО.
Тогда вы понимаете, что вся Вселенная сознательна. Вы населяете живой космос.
Физические и психологические измерения относятся к сфере полярностей: боль – удовольствие, любовь – ненависть, мужское – женское и так далее. Если есть одно, придет и другое. Но, когда вы переходите в фундаментальное измерение того, кто вы на самом деле, вы оказываетесь вне всех полярностей. Теперь вы раскрыли свою природу блаженства. Вы хозяева своей собственной судьбы.
Настало время вернуть себе необычайную преобразующую силу этого единственного слова: ответственность. Применяйте его в своей жизни и наблюдайте за тем, как разворачивается волшебство.
Давайте для начала договоримся о том, что мы подразумеваем под этим словом. «Ответственность» – очень непонятный термин. Его используют настолько широко и без разбора, что он потерял большую часть своей внутренней силы. Ответственность не означает взять на себя все бремя мира. Не означает признать вину за что-то, что вы сделали или не сделали. Не означает жить с постоянным сознанием вины.
Ответственность – это просто способность отвечать, отзываться. Если вы решите: «Я несу ответственность», – у вас будет возможность ответить. Если вы решите: «Я не несу ответственности», – у вас не будет возможности ответить. Это так просто. Все, что вам нужно, – это осознать, что вы несете ответственность за все, чем вы являетесь и чем не являетесь; за все, что может с вами случиться и не случиться.
Это не игра ума. Это не стратегия самопомощи для легкой жизни. Это не философская теория. Это реальность. Ваше физическое существование возможно только из-за способности вашего тела непрерывно отзываться на всю Вселенную. Если бы ваше тело не отзывалось, вы не смогли бы существовать ни секунды. Вы это видите?
Вы вдыхаете прямо сейчас то, что выдыхают деревья вокруг вас, и выдыхаете то, что вдыхают они. Этот круговорот продолжается бесконечно. Знаете вы об этом или нет, одна половина вашей дыхательной системы висит там, на дереве! Вы никогда не испытывали этой взаимосвязи; вы, наверное, в лучшем случае думали о ней интеллектуально. Но если бы вы испытали эту связь, разве вам нужно было услышать от кого-то совет: «Растите деревья, защищайте леса, спасайте мир»? Разве это не было бы самоочевидно?
Вопрос ответственности – не какая-то удобная философия, призванная примирить вас со всем сущим. Это просто пробуждение к реальности. Способность отзываться на всю Вселенную уже есть физическая реальность. Только ваши мысли и эмоции должны осознать этот факт.
Предположим, у вас в офисе что-то пошло не так. Возможно, вы думаете, что это связано с неуместным поведением одной коллеги. Вы могли бы вызвать ее «на ковер», отругать и уволить. Вероятно, тогда у вас повысится давление; атмосфера в коллективе будет испорчена; вы и ваши сотрудники будут еще несколько дней или недель ощущать последствия вашего гнева; и вам придется особенно усердно работать над восстановлением мира и взаимного доверия.
Есть
Если вы часто находитесь в этом режиме, ваша способность создавать свои жизненные ситуации будет неуклонно улучшаться. Благодаря широкому мастерству обращения с жизнью и ее многочисленными сложностями вы начнете подниматься на позиции, где больше возможностей и власти. Если вы принимаете абсолютную ответственность внутри себя за все происходящее вокруг вас, вы становитесь центром любой ситуации дома, на работе и даже во Вселенной. Поскольку вы становитесь неотъемлемой частью этих ситуаций, в вас больше нет чувства неуверенности или неполноты.
Только если вы осознаете, что несете ответственность, у вас будет свобода создавать себя такими, какими вы хотите быть, вместо того чтобы лишь реагировать на ситуации, в которых вы оказываетесь. Реактивность, пассивность – это рабство. Ответственность – это свобода. Когда вы сможете создавать себя такими, какими хотите, вы сумеете строить свою жизнь так, как захотите. Вы не сможете на сто процентов управлять внешней жизнью, но внутренней сможете всегда.
Гнев как первая реакция обычно провоцирует неразумное действие. Гнев по своей сути разрушителен для того, кто его испытывает. Если вы внимательно посмотрите на свою жизнь, то обнаружите, что совершали самые идиотские и негативные поступки именно тогда, когда злились. Прежде всего, вы работали против себя. Если вы работаете против себя, если вы саботируете свое собственное благополучие – это очевидно неразумный выбор.
Я здесь не собираюсь читать вам мораль. Я не утверждаю, что вам следует держать себя в руках, потому что это этически правильно. Если гнев ощущается как приятный опыт, злитесь сколько угодно. В чем проблема? Дело в том, что он исключительно неприятен – и для вас, и для тех, на кого направлен. Это контр-продуктивно и, следовательно, нецелесообразно.
Я также не придерживаюсь стратегии управления гневом. Когда я впервые приехал в Соединенные Штаты, я слышал, как все говорили об «управлении стрессом». Меня это озадачило. Почему кто-то хочет управлять стрессом? Я всегда думал, что управлять стоит тем, что для нас ценно, – деньгами, бизнесом, семьей. Мне потребовалось время на то, чтобы понять: оказывается, люди считают стресс неотъемлемой частью жизни! Они не видят, что сами себе причиняют эту неприятность. Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс.
Дело в том, что гнев коренится в вашем ложном убеждении: если вспылить и выйти из себя, можно изменить ситуацию. Но ваш жизненный опыт твердит вам снова и снова, что дело обстоит ровно наоборот; что вы никогда не сможете изменить что-либо к лучшему, отказавшись от здравого смысла и разумного подхода. Вспышки злости только усугубляют любую неприятность. Ясно это увидеть – значит сделать первый шаг к изменениям.
Также имеются существенные медицинские и научные доказательства того, что в состоянии гнева вы в буквальном смысле отравляете свой организм. Это подтверждается простым анализом крови. Когда вы злитесь, меняется сама ваша химия, и организм становится токсичным. Тело способно устранить это химическое расстройство только во время интенсивной физической активности или сна. Но если вы часто переживаете злость, вы приближаетесь к физической и психологической катастрофе. В этом нет никаких сомнений.