Волшебный дневник любви к себе
Шрифт:
жить в состоянии дарения
уважать личностные границы других
заботить и о себе и о других
любить мир, жизнь, людей
иметь силы энергию на принятие других и терпимость к ним
состояние восхищения и благодарности.
Не любовь к себе – это:
зависть
гордыня
ревность
претензии
низкая самооценка
раздражительность
нетерпимость
злорадство
похоть
состояние жертвы, когда виноват всегда
нежелание нести ответственность
скупость
эгоизм
не экологичные поступки – «после меня хоть потоп»
непринятие себя и своего тела
травмированный внутренний ребенок
критика и самокритика
язвительность, злобность, авторитарность, жестокость
забота только о своей корысти.
Чем любовь к себе отличается от эгоизма?
Согласно толковому словарю, «эгоизм – это (от лат. ego – я) – точка зрения, позиция, поведение человека, полностью сориентированные на его Я. Поведение, которое целиком определяется мыслью о собственной пользе, выгоде, предпочтении своих интересов интересам других людей».
Любовь к себе – это уровень личностной зрелости, который позволяет человеку блюсти не только свои интересы, но и искренне заботиться об интересах других людей.
Любовь к себе – это внутренняя щедрость, состояние наполненности, которое позволяет человеку получать удовольствие от дарения и отдавания, от возможности заботиться о других, не нарушая их границы.
Самым важным этапом взросления человека есть умение любить себя, умение давать себе. Это условие является самым важным при построении успешных отношений в любой сфере жизни.
Мы ничего не можем дать другим, если не имеем этого сами. Невозможно любить другого, не любя себя. Поэтому вначале нужно построить для себя такую жизнь, чтобы все твои интересы и потребности были удовлетворены благодаря тебе самой.
Только тогда ты с можешь встретить достойного человека и построить с ним счастливые отношения.
Только тогда ты сможешь родить по-настоящему желанных детей и передать им опыт любви к себе и к миру.
Только тогда ты сможешь следовать своему предназначению, построить процветающий бизнес и жить в изобилии.
Только тогда ты сможешь сохранить здоровье и молодость до глубокой старости.
Потому что только любовь к себе дает возможность искренне, по-настоящему заботиться о других и наилучшим образом удовлетворять их интересы и потребности, а это одно из главных условий процветания на этой планете.
Техника «Если бы я себя любила…»
Запиши 30 утверждений: какой бы ты была, что бы ты делала, как бы себя вела, если бы ты испытывала по отношению к себе уважение, благодарность, любовь!
К примеру:
1.Если бы я любила себя,
2.Если бы я любила себя, я бы не ленилась каждый день тщательно ухаживать за кожей и применяла бы для этого только качественные и натуральные средства.
3.Если бы я любила себя, я бы обязательно купила то шикарное маленькое платье и не чувствовала при этом себя виноватой
4.Если бы я любила себя, я бы готовила для себя вкусную и полезную еду
5.Если бы я любила себя, я бы …
Перечисляй все, что приходит в голову, у тебя должно получиться не меньше 30 пунктов.
А теперь самое интересное: каждый день в течение ближайших 30 дней ты будешь выбирать по одному пункту из твоего списка (в любом порядке) и делать все в точности так, как ты написала. И пускай поначалу это будет просто игра, пускай в первые дни ты станешь выбирать самые легкие задания – через несколько дней ты втянешься в это увлекательное путешествие и почувствуешь, как в ответ на хорошее отношение к себе что-то там внутри начинает откликаться.
Как полюбить себя? Просто начни выполнять упражнение прямо сейчас!
Техника «Всего семь слов»
Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь. Семь слов, которые тебе нужно повторять как можно чаще, в любое время дня и ночи, повторять осознанно, с чувством, как молитву, засыпать и просыпаться с этими словами на губах. Так что же это за волшебные слова?
Они хорошо знакомы тебе:
«Любовь. Здоровье. Богатство. Благополучие.
Изобилие. Процветание. Успех».
Повторяй эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышляй над этими понятиями, представляй, какой будет твоя жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь.
Наиболее эффективное время повторения этих слов – перед сном.
Так что, засыпая с этими словами на устах, ты можешь быть уверена, что теперь ты открыта потоку изобилия и счастливая жизнь уже не за горами!
Глава 2
Мое любимое тело.
Техники для тела.
Техника «Тело – маленький ребенок»
Наше тело – самый верный и близкий друг, который служит нам верой и правдой.
Представь себе, что твое тело – это маленький ребенок, который нуждается в защите, любви и заботе. Поговори со своим телом как с малышом. Скажи ему о своей любви и признательности. Пообещай ему всегда его слышать и слушать.