Волшебный дневник любви к себе
Шрифт:
Обращение к телу
Мое любимое, дорогое тело. Я благодарна тебе за терпение и искренность. Я очень тебя люблю. Прости меня, пожалуйста, за оценку и осуждение. Я люблю и принимаю тебя таким, какое ты есть. Ты уже совершенно. Я обещаю любить тебя всегда, что бы не случилось.
Я также обещаю тебе слышать твои сигналы и предупреждения и быть внимательной к твоим просьбам. Я обещаю кормить тебя здоровой едой и развивать тебя физическими упражнениями, а также быть почаще на природе. Спасибо тебе за любовь и верность. С благодарностью, твоя
Когда ты принимаешь душ, разговаривай со своим телом, рассказывай ему какое оно у тебя красивое, здоровое, сильное, сексуальное, особенно с теми частями тела, которые тебе не нравятся. Если ты будешь делать так регулярно, то тело удивительным образом начнет меняться, хорошеть и молодеть. Действуй! Проверено!
План любви к телу
На Востоке тело считают священным, любые духовные практики начинаются с очистки тела от токсинов и энергетических блоков. Я предлагаю тебе приемы, которые являются эффективными для меня.
Мы все очень разные, то, что подходит мне, может не подойти тебе.
Твоя задача – изучить разные подходы в оздоровлении организма и выбрать те, которые больше всего тебе подходят. Главное, делать хоть что-то, но регулярно.
1. Подъем с 5.00 до 6.00 утра. Зарядка и энергетические практики
на свежем воздухе. (Вставать с восходом солнца, летом раньше,
зимой позже).
2. В 6.00 – 7.00 – стакан горячей воды, через тридцать минут завтрак из свежих фруктов
3. С 8.00 -12.00 – овощной салат с маслом холодного отжима, сырые орешки, сухофрукты, свежевыжатый сок.
4. Обед с 13.00 до 14.00, в это время огонь пищеварения максимальный, поэтому лучше принимать сытную еду
5. Ужин – свежие овощи или фрукты, не позже 18.00
6. Баня раз в неделю, лучше утром.
7. Массажи регулярно раз в неделю, периодически проходить курсы от 5 до 10 сеансов через день (тайский, аромамассаж, лимфодренажный)
8. Ложиться спать не позже 23.00
9. Минимум 3 раза в неделю усиленная физическая нагрузка, лучше
прогулка пешком на свежем воздухе или пробежка, чем больше,
тем лучше.
10. Поддерживать контакт со своим телом, мысленно разговаривать с ним, благодарить его и любить.
11. Тренировать интимные мышцы.
12. Регулярно очищать тело от токсинов (разгрузочные дни, посты, голодные дни, очистка кишечника, печени, почек).
Тренировка интимных мышц
Даосская традиция хранит знания о женских практиках, в частности о тренировке интимных мышц. Это настолько важно, что я решила описать это в данной книге. Когда я обучалась даосским практикам в «Тао Гардене», центре Мантека Чиа, то помню, он повторял неоднократно: «Если вы хотите сохранить здоровье и силу, вам постоянно нужно очищать свой организм от токсинов и тренировать интимные мышцы». Это касается и мужчин, и женщин.
В данном издании я описываю пассивную тренировку интимных мышц для женщин. Информацию о том как работать с грузами, вы сможете найти в книгах Мантека Чиа или в Интернете. Еще эту практику называют вумбилдинг, имбилдинг, интимфитнес.
Женщине очень важно заботиться о своей женской сфере, ее интимные мышцы
30% жизненной энергии вытекает во время месячных. Поэтому задача женщины – сделать месячные безболезненными, чтобы они проходили легко и быстро. Чем короче по дням продолжительность месячных, тем лучше. Цикл у здоровой женщины должен быть 28 дней, если он больше или меньше, значит есть какие-то нарушения в женской сфере.
Если месячные болезненные, обильные и длительность их неделя, тогда идут огромные потери энергии, а если женщина в это время еще много работает, то со временем жизненной энергии в ней будет все меньше и меньше. Во время месячных женщина находится в особом состоянии, между духовным и материальным миром, это особое время, оно предназначено для медитаций, творчества, размышлений о себе и о мире. Лучше в это время не заниматься активными действиями, так как энергия организма идет на выброс.
Кстати, предменструальный синдром – это следствие эмоциональных и умственных перегрузок, следствие хронического стресса, когда женщина делает не то что хочет, а то, что должна.
Все эти вопросы можно решить с помощью тренировки интимных мышц, а также исцелить многие женские болезни.
В древности во многих культурах, особенно на Востоке, женщины тренировали интимные мышцы с помощью яиц из дерева или из нефритового камня.
Лучше всего тренировать интимные мышцы с помощью нефритовых яиц, можно из другого камня: жадеита, оникса, бовинита, лунного камня или розового кварца.
Камни – живые, они несут энергию земли, наполняют женскую сферу силой, восстанавливают и исцеляют.
Лучше всего, конечно, нефрит, на Востоке он ценился дороже золота.
Как лекарь нефрит избавит от многих недугов: от головных болей, головокружения, глазных болезней, болезней почек и мочеполовой системы. Нефрит, улучшает иммунную систему человека, замедляет процессы старения, улучшает кровообращение. Нефрит символизирует космическую энергию, совершенство, власть и бессмертие. Защищает от «дурного глаза».
Чем не идеальный камень для развития женской силы? Настоящий нефрит – большая редкость, поэтому прежде, чем выбрать для себя камни лучше посоветоваться с экспертом по камням.
Как работать с нефритовыми яйцами?
Прежде чем работать с яйцом, его нужно подготовить, очистить от чужих энергий. Для этого тебе нужно засыпать свои яйца солью, желательно морской или поместить в соляной раствор (одна столовая ложка соли на 200 мл воды) на 24 часа. После этого прокипятить яйца одну, две минуты в кипящей воде. Яйца готовы для работы, теперь ты никому не должна их давать в руки, потому что нефрит очень хорошо впитывает энергию. Они чистые и будут работать только с твоей энергией. Работа с нефритами – это магическое действо и ты должна относиться к этому процессу только как к особому волшебному действу. Тебе нужно поговорить с нефритами, можешь дать им имена, пообщаться с ними как с живыми, ведь они на самом деле такими и являются. Перед тем как ввести нефрит в свое лоно, ты кладешь камень себе в рот, чтобы нагреть его и обработать слюной.