Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель
Шрифт:
• Низкий уровень свертываемости крови, например, при гемофилии (редкое наследственное заболевание) или постоянном приеме антикоагулянтов и антиагрегантов (обычно назначаются пациентам с высоким уровнем риска тромбообразования).
• Воспалительные процессы в острой стадии. Не следует использовать самомассаж также при повышенной температуре тела.
• Истончение кожи лица. Такое возможно при приеме стероидов или в пожилом возрасте. Гуаша подразумевает активное воздействие на кожный покров, поэтому людям с такими особенностями следует применять технику с осторожностью.
• Акне в острой фазе и прочие гнойные высыпания на лице, при повреждении которых возможно распространение инфекции на здоровые участки кожи. При
Самомассаж Гуаша полезен для всех. Его можно использовать как в качестве профилактики для замедления процессов естественного старения кожи, так и для борьбы с уже наступившими изменениями. Гуаша способствует усилению кровообращения и лимфооттока, что приводит к улучшению состояния эпидермиса, помогает сохранять упругость и гладкость кожи, снижает отечность лица. С помощью простых и доступных каждому действий возможно добиться сглаживания морщин и «провисания» избытков растянутой кожи лица.
Помимо эстетической стороны вопроса, не стоит забывать также о пользе массажа лица для всего организма. Во время самомассажа Гуаша вы неизбежно воздействуете на активные точки, которые влияют на состояние и функционирование всех органов и систем. Даже короткий сеанс массажа в пять-десять минут в день заметно улучшит ваше самочувствие и способствует оздоровлению и профилактике различных заболеваний.
Показания для проведения самомассажа по техникам Гуаша включают:
1. Снижение упругости и эластичности эпидермиса.
2. Сухость, усиленное шелушение кожи.
3. Углубление мимических и возрастных морщин.
4. «Зажимы», спазмы мышц лица – подобные состояния могут привести к возникновению головных болей и бессонницы, появлению морщин.
5. Изменения контуров овала лица («расплывчатость», жировые отложения).
6. Появление второго подбородка, брылей – обвисших участков кожи в области рта, щек и нижней челюсти.
7. Птоз (опущение), нависание век.
8. Отечность лица.
Изменения на лице могут свидетельствовать о наличии серьезных соматических заболеваний. Например, опущение одного уголка губ, «провисание» половины лица может являться следствием нарушения мозгового кровообращения, а выраженная отечность по утрам – признаком патологии почек.
Не занимайтесь самолечением! При выявлении подозрительных симптомов обратитесь к врачу!
Если вы знакомы с перечисленными проблемами на личном опыте, техники самомассажа Гуаша – это то, что вам нужно! Правильное воздействие на кожу, мышцы и фасции лица поможет исправить ситуацию изнутри, при этом нет необходимости в обращении к дорогостоящим специалистам и множеству косметических средств, использование которых отнюдь не всегда приводит к желательному эффекту. Для тех же, кто еще не успел столкнуться с возрастными изменениями, отразившимися на внешности, самомассаж Гуаша станет приятным и полезным дополнением к повседневному уходу за собой. В большинстве случаев предотвратить или отсрочить некоторые метаморфозы значительно легче, чем бороться с уже наступившими последствиями. А для улучшения общего самочувствия, снижения усталости и профилактики заболеваний внутренних органов рефлексотерапия в виде техники Гуаша показана абсолютно всем, вне зависимости от возраста, образа жизни и отношения к переменам во внешности!
Одной из особенностей массажа Гуаша является тот факт, что выполнять его необходимо не с помощью рук и пальцев, а посредством тонкого, гладкого предмета с закругленным краем – специальным скребком. Благодаря ему воздействие получается более прицельным и глубоким, прорабатываются все слои кожи, мышцы и фасции.
Скребок
1. Безопасность. Массажер должен быть гладким, без заостренных краев и зазубрин. Воздействие должно быть достаточно глубоким, но не приводящим к травмам.
2. Удобство. Скребок должен комфортно ложиться в руку, не выскальзывать в процессе массажа.
3. Гигиеничность. Эта вещь должна быть легко моющейся. По этой же причине нельзя выбирать приспособление из пористого материала или с наличием трещин – очистить такой массажер от загрязнений будет трудно, и подобный предмет станет прекрасным рассадником патогенных микроорганизмов.
В принципе, для самомассажа подойдет любое приспособление, подходящее под это описание. В те времена, когда техники Гуаша составлялись, испытывались и наиболее активно использовались, люди применяли практически все, что было под рукой: ложки, миски, вареные яйца, ветки и сучки – фантазия людей ограничивалась лишь их возможностями. Решающим значением для Гуаша является вовсе не вспомогательное приспособление, а техника.
Однако в наши дни для своего удобства вы всегда можете найти в свободной продаже специальные скребки Гуаша, выполненные из различных материалов (в основном это полудрагоценные и драгоценные камни, сталь) и разных ценовых категорий, так что каждый сумеет отыскать себе приспособление по вкусу и по карману (рис. 8).
Рис. 8
Одно из преимуществ приобретения массажера из камня или металла – его можно предварительно охладить и использовать для снятия отечности лица или в качестве патчей под глаза.
Важную роль также играет форма скребка, и, покупая специализированный инструмент для Гуаша, вы имеете возможность подобрать его «под себя», чтобы процесс массажа был удобным и приятным. Детям и людям астеничного телосложения с высокой чувствительностью кожи подойдут утолщенные скребки Гуаша для более мягкого и щадящего воздействия. При необходимости более глубокой проработки применяют тонкие или скребки средней толщины.
Самыми распространенными формами скребка Гуаша являются «рыбка», «утиная лапка», «прямоугольник» и «полумесяц» – они же лучше всего подходят для массажа лица. Однако воображение производителей, на самом деле, не имеет границ, так что вы можете отыскать Гуаша самых разнообразных форм и размеров.
Такой массажер достаточно неприхотлив и прост в уходе. Перед и после каждого использования его необходимо промыть, используя мыло или любое другое моющее средство. Хранить скребок Гуаша можно в мешочке или в футляре, во избежание появления царапин и сколов. Скребок из драгоценного или полудрагоценного камня может быть хрупким из-за своей толщины, поэтому лучше его лишний раз не ронять.
Рис. 9
В качестве «смазочного материала» может выступать как массажное масло или жирный крем, так и слой обычной ткани. Между скребком Гуаша и кожей необходима дополнительная «прослойка» для лучшего скольжения и снижения риска травмирования эпидермиса. Также есть техники работы по мокрой коже. Если средство обладает разогревающими свойствами и богато полезными для эпидермиса добавками (травы, коллаген и тому подобное), польза самомассажа значительно возрастает. Усиленное кровообращение в местах воздействия повышает проникновение дополнительных элементов во все слои кожи и их хорошее усвоениие.