Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия
Шрифт:
С этого момента начинают запускаться механизмы программы старения. Если в течение месяца по урине сохраняется рН 5.0 и ниже вероятность активизации онкопроцессов возрастает почти до 100 %, если в течение 2–3 месяцев сохраняется в диапазоне 5.0–5.5, ждите сюрпризов со стороны сердечно сосудистой системы – инсульт, инфаркты различной этиологии и локализации, аритмии, гипо- или гипертонические кризы (проблемы с артериальным давлением), если рН плавает между 5.5–6.0 то в дальнейшем с годами (после 30+) присоединение метаболического синдрома и впоследствии возрастзависимых заболеваний (Паркинсон, Альцгеймер, деменция), особенно они включаются активно в 63 года и плюс, а так как через меня проходило несколько тысяч людей, и именно этот возраст массово является отправной точкой в пассивную старость на радость
Поделюсь своим опытом работы с этими препаратами: уже 14-й год веду и наблюдаю в нашем неврологическом центре реабилитации инвалидов клиентов, принимающих эти препараты, действительно, выглядят довольно моложаво, но когнитивные способности мозга начинают страдать после 5-летнего приема, а после 10-летнего даже перестают узнавать родственников, хороший пример приведу из практики: один клиент поступил после операции на шейном отделе почти 14 лет назад (в возрасте 67 лет), не мог ходить и через 3 мес восстановился, но так как имел в истории болезни диабет 2-го типа, то принимал метформин в поддерживающей дозе и принимает до сих пор, сейчас проблемы с памятью, ориентацией во времени и где живет, не знает. А в это же время в районе 67 лет, пришел на консультацию ко мне клиент и предложил помощь по функциональной диагностике, он принял решение быть активным и собирался пробежать марафон.
И уже к 70 годам пробежал марафон за 3 часа 25 мин, и сейчас в возрасте 82 лет бежит марафон в районе 4 часов. Вот вам два примера: один на метформине и статинах, а другой на здоровом питании и активном состоянии, конечно, выбор за вами и делайте выводы сами. Итак, если по жизни мы не уделяем внимание своему здоровью по многим направлениям, а в конкретном случае КЩБ, то жизнь идет своим чередом, до 35–40 лет организм еще может компенсировать и поддерживать гомеостатические состояния, а затем идет смещение рН в сторону закисления и когда рН (по урине) хронически находится в районе 5.0–5.5, то человек умирает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как говорят, «не дожил до рака», а те, кто проскочил быстро эту зону и вошел 5.0 и ниже, то практически гарантировано образование обьемных процессов, конечно, много может дополнительно еще быть или сочетание других факторов, но формально, если говорим о КЩБ в целом, физиологически в течение жизни происходит так.
Поэтому необходимо нашему организму «бежать» в сторону магической семерки по рН и находиться постоянно в этой безопасной зоне, тем самым гарантируя активное и здоровое долголетие.
Что же надо делать?
Для начала понять, почему возникает кислотно-щелочной дисбаланс. В первую очередь, конечно, из-за пищи. Для примера, приведу список продуктов взятый из книги А. Т. Огулова "Ранняя диагностика и профилактика почечных нарушений", дополнительно можете посмотреть в интернете в других различных источниках.
Продукты, закисляющие и защелачивающие, степень их действия отметим количеством плюсов:
Некоторые продукты, закисляющие организм: сахар! (+++), дичь (++++), устрицы (++++), раки (++++), телятина (+++), яйца (+++), цыплята (+++), рыба (++), мидии (+++), кофе (+++), варенье (+++), бобы запеченные (+++), печень говяжья (+++), свинина нежирная (++), бекон тощий (++), ветчина (++), сливы маринованные (++), бананы зеленые (++), горох сушеный (++), мука белая (++), ячневая крупа (++), мамалыга и кукурузные хлопья (++), крахмал (++), арахис (++), сыр твердый (++), хлеб белый (++), баранина вареная (++), баранина тушеная (+), хлеб черный (+), бобы сушеные (+), сыр мягкий (+), сливки (+), говядина (+), бекон жирный (+).
Некоторые продукты, защелачиваюшие организм: инжир (++++), свекла свежая (++++), сельдерей (++++), ягоды (++++), грейпфрут (++++), лук латук (++++), шампиньоны (++++), помидоры свежие (++++), абрикосы сушеные (++++), абрикосы свежие (+++), груши (+++), облепиха (+++), лимон (если он употребляется без сахара) (+++), апельсин (+++), арбуз (+++), дыня (+++), чернослив (+++), перец (+++), бобы свежие (+++),
Физические нагрузки в аэробном режиме различной направленности и характера, когда они выполняются в комфортной (разговорной) зоне; будь это ходьба, легкий бег, велосипед, плавание – отличное средство ощелачивания, и, конечно, прием пищевой соды один или два раза в день утром натощак – развести от 1/4 до чайной ложки (здесь индивидуально) в кипятке и выпить горячей минимум за 30 минут до завтрака и также при необходимости на ночь перед сном, но чтобы был перерыв между последним приемом пищи и сном как минимум 3–4 часа. (PS – слышал, что в России, есть компании, которые стали производить соду с примесями, будьте осторожны при выборе бренда соды). Для себя использую соду практически ежедневно и часто, как утром, так и вечером перед сном. Мой стаж приема соды уже более 38 лет на момент написания этой книги, и не зря, как я упоминал выше, еще 3 тысячи лет в древности соду называли божественным белым пеплом и меняли его небольшое количество на солидные слитки золота, зная о могущественных лечебных свойствах данного порошка на организм человека.
Защелачивание организма необходимо для сохранения не только здоровья, но и достижения состояния постоянного омоложения, обновления организма. Поэтому обеспечение щелочной среды организма – это и есть один из магических ключей к молодости и жизни в здоровом теле бесконечно долго.
Что дают эти знания для практического применения и когда стоит задуматься над этой проблемой? Если у вас есть хронические заболевания или вы часто болеете простудой – можете быть уверены в том, что в вашем организме не всё в порядке – там создана сказочно благоприятная среда для развития инфекций. Изменить такоеположениеделвсилахкаждомучеловеку! Чтоженадоделать? Для начала надо понять, почему возникает кислотно-щелочной дисбаланс. В первую очередь, конечно, из-за пищи. От того, что лежит в обеденной тарелке, будет зависеть общий pH нашего организма (этим параметром характеризуется кислотность). К счастью, выбор меню полностью зависит от нас. Но тут как раз и расположена ловушка! Каждый из нас полагает, что, попробовав тот или иной продукт, можно определить по вкусу его свойства! А не тут-то было! Очень часто кислые на вкус продукты наш организм наоборот ощелачивают (например, самый яркий «обманщик» – лимон – один из главных ощелачивающих продуктов, несмотря на свой кислый вкус!), а некислые по вкусу – как ни странно – закисляют организм. Для примера приведу совершенно «некислые» яйца, мясо, рыбу, белый хлеб – главных виновников закисления организма!
К закислению организма в первую очередь приводит:
• преобладание в питании таких продуктов, как сахар, мясо, курица, рыба, сладости, пастеризованные молочные продукты, мучные изделия и крупы;
• потребление несовместимых пищевых продуктов, например, белков с углеводами;
• окислителями также являются многие консерванты и пищевые добавки, которыми так богаты современные продукты, особенно с большим сроком хранения;
• алкогольные напитки;
• кофе, чай, шоколад, табак.
Поэтому очень важно знать наших «друзей» среди продуктов, которые помогают сдвинуть кислотно-щелочной баланс нашего организма в щелочную сторону! Защелачивание организма (алкалоз) в настоящее время встречается очень редко – поэтому ощелачивающие продукты полезны всем.
Ежедневный рацион здорового человека должен включать не менее 75–85 % ощелачивающих пищевых продуктов, а в питании человека, страдающего каким-либо заболеванием, их доля должна быть увеличена до 90 %. К ощелачивающим продуктам относятся овощи и фрукты. И именно в такой последовательности, а не наоборот, поскольку существует негласное правило: чем ближе овощ или фрукт к поверхности почвы, тем выше в нем содержание подщелачивающих макроэлементов (например, калия).