Всё, что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить
Шрифт:
Хотелось бы затронуть ещё один маленький аспект, который муссируется изо дня в день. И этот аспект работа с энергией. Вдаваться в научные изыскания я не хочу. Просто приведу простой пример, как я рассуждал в детстве штудируя разную литературу. Еесли сейчас начать раскрывать этот термин, то можно написать целую диссертацию. А наша задача немного иная. Поэтому мы лишь воспользуемся этим общим термином для простоты восприятия. И так, энергия.
В Китае люди занимаются Ци Гун. В буквальном переводе это «работа энергии». Вот такая китайская практика. Они гоняют энергию туда сюда, подняли ручку вверх, опустили ручку в низ. Это для немощных старичков восстановительная гимнастика. И это не плохо. Но мы то круче! Мы медитируем!
Лично я пошёл альтернативным путём. Не сидите. Ходите, бегайте, прыгайте. Китайцы говорят, да и в их трактатах по Ци Гун пишется, что «энергия следует за кровью». Из курса биологии вы знаете, как циркулирует кровь в организме ещё со школы. Вы можете почувствовать как течет кровь в ваших венах? Сразу наверно тяжело. Но в результате можно. По крайней мере вы точно знаете, что она еще у вас есть. Что же тогда необходимо для нормального тока энергии? А всё очень просто. И это я рассуждал не имея научных представлений о энергии. Что бы кровь лучше циркулировала необходимо движение, а раз энергия движется за кровью, то значит для движения энергии медитировать без движения просто вредно. Но кровь и энергия конечно не совсем одно и тоже. Но тем не менее, какой человек по вашему будет более энергичным? Который сиднем сидит, или который активно действует? Надеюсь вы сделаете выводы из моего детского рассуждения.
И вот ещё одна маленькая но важная тема. Пение мантр. Мы родного языка не знаем, понять друг-друга не можем, а петь на незнакомом языке пытаемся. И так, вопрос – что такое мантра? Ответ – Молитва, подобранная специально, разработанная Гурами всех Гур. Во-первых, петь чужие молитвы на непонятном мне языке я не хочу. Потом, молитва – это обращение к их Богу. А следовательно это перенаправление моего жизненного потенциала неизвестно кому. А поддерживать неизвестно кого энергией своих молитв я тоже не хочу, самому надо. Во-вторых петь я люблю, но только то, что понимаю.
Говорят, что вибрации данных звуков очищают нашу Душу и тело. На этот счёт у меня есть сомнение. И вот почему. Был я как то в советской деревне на свадьбе. И простая советская тетя Дуся пела так, что слышно было в двух деревнях по соседству. А деревня в пяти километрах. У меня все внутри переворачивалось от песни такой. Эмоций куча, от слез до томления внутри, Душа не только очищалась, она прыгала и скакала от радости. И я запомнил это ощущение и мне было с чем сравнить мантры, то есть молитвы.
А теперь в-третьих, вибрации это хорошо, но как определить какие они, хорошие или плохие. Здесь не всё так однозначно. Любой звук это колебательные волны. Вибрация передается всему телу. Любые вибрации могут нести в себе информационную составляющую, не звуковую как какое нибудь слово, а например одинаковое слово сказанное в разном настроении и интонации несет в себе разный «заряд». Звуки имеют разные колебательные частоты. Произносимые звуки влияют не только на ваше тело и состояние, но и на окружающее пространство, и других людей тоже. Так вот, к чему всё это было сказано? А к тому, что подобранные специально звуки могут совершенно различно влиять на каждого человека в отдельности. Но общая тенденция влияния сохраняется. Например, сверхнизкие частоты способны разрушать человеческие органы. Это только один пример. Я всё это говорю того, что бы вы задумались над тем, что это не совсем безобидно, как нам пытаются доказывать Гуру.
Что бы как-то оттолкнуться от научных изысканий, я пытался найти частоту звучания мантры «Ом». Очень много нашёл красивых слов, но вот по делу, а именно по частотам мало что есть. Поэтому, проанализировать и проверить достоверность информации довольно проблематично.
Я решил проверить, как влияет данная частота на организм человека. Что такое звук? Это вибрация. Вот как такая частота описывается в презентации по охране труда и технике безопасности на производстве: «Частота вибраций от 50 до 150 герц может вызывать болезни».
Думаю, есть над чем подумать. Хотя я не утверждаю о подлинности данной информации, поэтому проверил на себе лично действие такой мантры. Мой вывод был таким – мантры блокируют волю. Предлагаю проверить самим, попробуйте позаниматься физическими упражнениями под мантры, а потом например под… возьмите классику, попсу не рекомендую, понаблюдайте за ощущениями. Комментарии будут излишне. Подумайте, нужна ли вам такая молитва. Может лучше в место этого послушать классическую музыку, или просто в тишине посидеть, или может выйти на природу и послушать пение птиц и шум ветра?
Крик Души о физкультуре
Многие могут почитать и сказать: «Всё так плохо, я вообще делать ничего не буду». Это не правильный вывод. В самом начале я сказал, что йога или физкультура это лишь инструмент, а как им пользуются, это мы и раскрывали на протяжении всей книги. Поэтому, каждый кто приходит заниматься йогой или просто физической культурой, обращает своё внимание на некоторые аспекты. И конечно у человека возникает вопрос: А нужно ли надрывать свой пуп выполняя физические упражнения? Я верю в физическую культуру, но не могу понять зачем люди уродуют себя с помощью штанги и других приспособлений. Конечно, каждый живет и занимается так, как ему нравиться. Но давайте опять взглянем на всё со стороны.
Физические упражнения дают бодрость телу и Духу, укрепляют их, и не в коем разе не должны вредить им. На мой взгляд это основное правило физической культуры. А поскольку мы схожи в строении, по крайней мере на материальном плане, то упражнения примерно одни и те же. Но не забывайте про уникальность каждого. Поэтому и результат для каждого разный и этот результат важен только для вас, и ни для кого другого.
Не сравнивайте себя со спортсменами, здесь у людей такая работа. Пусть они бегают, прыгают, поднимают штанги круче всех, это их персональный и профессиональный результат. И этот результат важен только для них. Если вы можете присесть один раз, а потом не сможете подняться, это тоже результат. Вы победили себя, хотя бы потому, что попробовали сделать это. Через пару дней вы сможете один раз сесть и один раз встать. Для вас это сродни золотой медали на международных соревнованиях по легкой атлетике.
Необходимо в первую очередь научиться слушать свое тело, ведь оно живое, каждая клеточка в нем разговаривает с вами посредством ощущений. Поговорите с ними, посмотрите, что нужно телу в данный момент. Как бы вы его не запустили, оно с вами, и если вы обратите на него внимание, то произойдут те чудеса, о которых вы столько слышали, но ничего не делали для этого. И никакие Гуру и йогические практики тут нипричём.
Итак первое правило и пожалуй единственное – слушаем свое тело, при выполнении упражнений не стараемся умереть от этого, а смотрим, если организм говорит стоп, хватит (ну например возьмем растяжку, как самое очевидное, больно становиться мышцам) значит берем во внимание этот предел и не стараемся всеми правдами и не правдами его преодолеть, когда вы будете готовы, вы получите оповещение от своего тела, «друг, можно продолжать». И опять до следующего предела. Только такие пределы очень легко перепутать с ленью и усталостью. Хоть и усталость это тоже своего рода предел, но и его понемногу преодолеете. Главное, правильно задать себе вопрос, а зачем всё мне это нужно? Если для здоровья, то можно ограничиваться и десятком упражнений, а хотите научится стоять на руках, так ничего не мешает вам заниматься дальше.