Выкинь это из головы! Книга для тех, кто хочет избавиться от своих тараканов и найти любовь
Шрифт:
Все, что вы узнаете тут – есть результат моего многолетнего опыта отношений и личных наблюдений. Я надеюсь, мое творение поможет вам, как и мне когда-то помогли эти знания, обрести любовь и стать счастливой не только снаружи, но и внутри.
Желаю вам удачи!
P.S. В самом конце книги вы найдете приятный сюрприз – список 100 лучших фильмов про любовь и отношения.
1 Часть. Разбираемся со своими «тараканами»
1 Глава.
Деревья, растущие у озера Любви всегда имеют крепкие корни и сладкие плоды. Автор неизвестен.
Вы никогда не задумывались, для чего вам нужен мужчина? Когда у меня возник ступор в любовных отношениях, я поняла, что не знаю этого. Чтобы что-то (или кого-то) получить в свою жизнь, нужно четко понимать, зачем это тебе нужно.
На первый взгляд может показаться, что это бессмысленно, какая может быть конечная цель, это же просто отношения, скажете вы? Но от того, насколько ясно вы понимаете эту самую цель, будет зависеть успешность и уровень вашего счастья в отношениях с мужчиной.
– Вам нужен партнер для легкой интрижки или просто сходить в кафе пару раз? Тогда стоит искать мужчину с похожими намерениями, чтобы потом не было обидно ни ему, ни вам.
– Хотите отношений с перспективой на ЗАГС и детей? В этом случае выбирайте мужчину, ориентированного на семью, а не на развлечения и любовные похождения.
– Жаждете обрести друга в лице представителя мужского пола? Тогда стоит обратить внимание на мужчин, которые не привлекают вас физически, ведь дружба – это сугубо платоническая вещь.
Далеко не все, кто состоят в отношениях, вступил в них по причине настоящей симпатии.
В половине случаев и женщины, и мужчины руководствуются вполне приземленными, поверхностными мотивами: материальная обеспеченность партнера, связи, личные выгоды, вроде удобности и покорности. В итоге получается интересная вещь: практически все люди на словах мечтают о большой любви, но на деле оказывается, что эта самая любовь в иерархии ценностей стоит чуть ли не на последнем месте.
Бывает и так, что поначалу, под влиянием гормонов влюбленности, мы думаем, что встретили «того самого», сердце улетает в рай от одного только его вида и бабочки в животе мгновенно активизируются…
Но с течением времени, когда буйство гормонов прекращается, обнаруживается страшная правда – все совсем не так, как мы хотели (о крахе идеалов вы узнаете в следующей главе). Нас начинают раздражать в партнере даже самые незначительные вещи. И тут мы либо рвем отношения, либо включаем механизм рационализации. Это защитный механизм психики, которые не дает нам почувствовать себя дураками в той или иной ситуации.
Разве можно себе признаться, что ты сама выбрала того, кто до утра устраивает посиделки в бане с друзьями? Раньше, когда вы смотрели на это через розовые очки, подобное казалось совершенно безобидным, но теперь
Чтобы не дать себе осознать, что наш мозг сделал большую ошибку, находясь под опьяняющим флером влюбленности, мы начинаем придумывать причины, ПОЧЕМУ вступили в отношения с этим человеком и продолжаем их по сей день
Вот возможные варианты подобной рационализации:
– «Зато он хорошо зарабатывает». (Подумаешь, раз в неделю получаю от него по лицу).
– «Ну и что, что он мало зарабатывает, и часто сидит без работы, просто у него временные трудности. Зато он мне всегда говорит комплименты» (Конечно, потом эту «лапшу» и вилами трудно снять).
– «Ему тоже надо отдыхать, он же работает с утра до ночи. Ничего страшного, что он ходит в баню с друзьями. Зато, когда приходит домой утром, всегда хвалит меня за вкусный суп». (Естественно, после такой бурной ночи суп не помешает).
– «Это я виновата, что получаю от него по лицу. Не стоит мне говорить ему лишнего». (Отличное оправдание для мужской тирании).
– «У него огромная квартира и крутая машина, а мне обязательно нужна московская прописка». (Это очень «веский» повод для отношений).
Это малая часть тех доводов, которые мы придумываем себе, дабы оправдать собственные промахи в любви. Возможно, вы сейчас подумаете: «Нет, со мной такого точно не было, я же не дура, чтобы встречаться с кем-то из-за выгоды».
На самом деле, наличие выгод в отношениях не зависит от уровня нашего ума, ведь часто мы даже не осознаем этого. Хотите проверить на практике?
Я предлагаю вам проанализировать собственные отношения, прошлые и настоящие.
1. Возьмите листок бумаги и ручку.
2. Разделите лист на три колонки.
3. В первой колонке напишите имя и фамилию всех мужчин, с которыми вы были в отношениях, во второй – «Почему я стала с ним встречаться (-юсь)?» Пишите все возможные, на ваш взгляд причины, которые были на момент знакомства, и в первые несколько месяцев отношений.
4. В третье колонке мы пишем «Почему я с ним встречалась (-юсь) на самом деле?»
Тут начинается самое интересное. Здесь вы пишите все те мысли и соображения, которые вас стали посещать после того, как уровень страсти к партнеру значительно снизился.
Не торопитесь, и не пытайте написать все за пять минут, желательно, потратить на это не меньше двух часов. Я советую вам выделить из своего плотного графика немного времени, чтобы в этот момент вас никто не беспокоил и не отвлекал.
После того, как вы закончите делать упражнение, перечитайте несколько раз внимательно то, что написали. По своему опыту могу сказать, что это – хорошая, отрезвляющая техника, которая тренирует осознанность в отношениях. Вы увидите, что во всех отношениях, которые закончились неудачно, были вторичные выгоды, которые не имели ничего общего с любовью.