Я прощаю тебя. Уникальная авторская методика искреннего прощения
Шрифт:
Резюме
Когда мы прощаем других людей, то и себя мы тоже прощаем. Но бывают ситуации, когда вина возникает первоначально, тогда целенаправленно прощаем себя. Искреннее прощение себя складывается из оценки того особенного состояния, которое формируется при прощении других.
Очень важно понимать ещё одну вещь. Это то, что наше тело является огромным собственным миром, который живёт по своим природным биологическим законам. Мы с вами дышим, у нас бьётся сердце, течёт по сосудам кровь, но мы этого не чувствуем – это происходит
Но есть, как мы разобрались, и негативные подсознательные программы, которыми являются обиды. Работая с молитвой прощения, «принимая образ в себя», мы получаем результаты. Но есть такие жестокие обиды, что без проработки на уровне тела никак не справиться. Поэтому необходимо провести некоторые действия и освободиться от таких негативных программ на уровне физического тела.
Что нужно сделать?
Возьмите вашу тетрадь-дневник и посмотрите на обиды, которые вы не можете простить. Представьте эту ситуацию, человека и его образ. Затем переведите своё внимание в своё тело и определите в нём ту область или место, в котором возникли негативные, дискомфортные, болезненные ощущения.
Это место может быть маленьким, а может быть областью очень большой и охватывать всё ваше тело. После того как вы определитесь с областью негативных ощущений, «рассмотрите» её как можно конкретнее. А это значит мысленно спросите себя: на что похожа эта область? Или как выглядит эта область? Вы сможете отметить, возможно, цвет или структуру этой области.
Она может выглядеть в виде какого-то предмета, например в виде камня. И вы описываете в своём воображении этот камень, отвечая на такие вопросы: какого цвета этот камень? какого размера? сколько он мог бы весить, если бы мы его взвесили? какое чувство он у вас вызывает? И у вас может получиться такое описание негативной области: это камень чёрного цвета, размером с футбольный мяч, весящий шестнадцать килограммов, вызывающий у вас чувство тяжести, страха и ненависти. Или вы описываете какой-нибудь другой образ. Помним, что то, что пришло в голову первое, и есть истинный ответ. Здесь важно доверять собственным ощущениям!
После того как вы определили и описали образ места с негативными ощущениями, вам необходимо каким-то своим собственным способом трансформировать этот образ во что-то приятное, красивое, смешное, хорошее. Вы можете, например, использовать лучик солнечного света, который символизирует вашу любовь, исходящий из вашего сердца в негативную область-образ. И этот лучик, освещая негативное место, фактически изменяет этот образ. Ещё раз напоминаем – вы можете мысленно сделать с этим проблемным местом все что угодно. У кого воображение не сильно развито, могут эту область просто уменьшить в размере. Вспоминается такой пример.
Одна женщина, представив негативную область, «увидела», что эта болезненная область похожа на некую сущность тёмно-коричневого цвета, похожую на медведя, но маленького. Он своими длинными когтями цепко держался за её шею сзади, делая ей больно. Женщина для трансформации использовала воображаемые цветные карандаши и сначала изменила цвет медведя, окрасив его в любимый цвет – жёлтый. Затем, пририсовывая какие-то детали, она «превратила» этого «зверька» в канарейку. Ещё через пару минут канарейка отцепилась от шеи и «улетела».
После
В данном примере были использованы виртуальные карандаши.
При сильных обидах может не сразу получиться такая клеточная трансформация с изменением негативной программы на позитивную, созидательную.
Не отчаивайтесь! Отложите в сторону работу с этой негативной областью и вернитесь к ней через некоторое время, когда у вас появится желание продолжить начатое.
Иногда трансформация приводит к ощущению освобождения, и это сопровождается сонливостью. Не сопротивляйтесь своим чувствам и отдохните.
Резюме
Негативные подсознательные программы могут отражаться на уровне тела, в клетках. Возможно, это связано с очень сильными, глубокими обидами. Тем не менее необходимо проработать обиды как негативные программы. И для этого мы используем трансформацию негативного образа каким-то любым своим способом. Если не получается трансформировать с первого раза, откладываем на некоторое время, пока не захочется вернуться и продолжить это замечательное действие. Помните, что негативную программу в теле прорабатываем за один раз одну, не больше. Это связано с тем, что на это потребуются значительные затраты вашей энергии. Освобождение от негативной обидной программы должно сопровождаться ощущением покоя в теле, лёгкостью, радостью, умиротворением.
Настрой на состояние «Здесь и сейчас»
Закройте глаза и подышите полной грудью. Несколько глубоких вдохов и выдохов… А теперь откройте глаза и представьте, что вы как бы оказались в этом мире только сейчас. Есть только та жизнь, которая есть. Есть только то, что есть сейчас.
Посмотрите на себя как будто со стороны. Вы только что пришли и увидели всё это в первый раз. Смотрите столько, сколько захотите. Нет ни прошлого, ни будущего – есть только то, что есть в настоящий момент жизни.
Увидьте свои новые возможности. Вы их не замечали раньше, потому что растрачивали своё внимание на ушедшее прошлое и ненаставшее будущее.
А сейчас наступил самый подходящий момент для изменений! Для освобождения от ненужных обид и чувства вины.
Теперь вы понимаете, что вам нужно делать, чего вы хотите на самом деле.
Вы ощущаете неповторимость и радость настоящего мига. Вы видите, что он таит множество возможностей.
Снова закройте и откройте глаза, но только на мгновение, а теперь посмотрите на мир обновлённым свежим взглядом!
Почувствуйте, как вы обретаете полноту мира, которую раньше не замечали. Теперь она всегда будет с вами!
Глава 5 Обратная связь
Ниже приведены несколько историй людей, обратившихся за помощью к нам в разное время. Они честно трудились над очищением своей души и получили свои результаты. Рассказать все истории с похожими результатами не представляется возможным, потому что авторы не ставили это основной целью книги. Эти истории кому-то из вас, возможно, помогут поверить в великую силу прощения. По этическим причинам имена изменены.