Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу
Шрифт:
В общем, это стало делом моей жизни: помогать ученикам находить правильных учителей и развивать дискурс о пользе, которую йога несет многим из нас, помогая воссоединиться со своим телом – и на коврике, и в обычной жизни.
Многие из нас, если не все, теряют связь с телом по самым разным причинам. Крупным людям со всех сторон кричат (реклама, друзья, семья, доктора, общественное мнение), что единственно правильное отношение к своему телу основано на самоконтроле и самоограничении для приближения к недостижимому идеалу.
То есть людей принуждают к изменениям через чувство стыда, а это самая неэффективная стратегия. Стыд
Йога делает человека единственным полноценным экспертом в области своего опыта, что в итоге позволяет построить прочный мост между телом и сознанием.
Кто-то может лишь помочь вам открыть окно возможностей, но воспользоваться ими можете только вы сами. Вставая на путь самосовершенствования, вы начинаете действовать самостоятельно, от своего лица, для себя.
Это и есть йога в действии. Вы в действии.
Постепенно осознавая, что же происходит внутри меня, пока я стою на коврике, я начала пытаться реализовать это осознание и за пределами тренировочного зала. И чем глубже я продвигалась в этом направлении, тем яснее понимала, что такое для меня хорошо и что такое плохо. И вот, спустя почти два десятилетия, я смогла справиться с расстройством пищевого поведения и излечилась от хронической диеты. Я ушла с нелюбимой работы, стала предпринимателем и все время теперь посвящаю проекту Curvy Yoga («Йога для толстых»). Я перестала общаться с людьми, которые не подходили мне. Я поставила четкие рамки своему времени и теперь сама решаю, как им распоряжаться. И самое главное, я позволила полюбить себя в том теле, в котором живу сегодня.
Все это было бы невозможным без йоги. Она вселила в меня уверенность, достаточную для того, чтобы отбиваться от императива стандартизированной внешности, изливаемого на меня бесконечным потоком. С чувством собственного достоинства, несмотря ни на что.
Анна Гест-Джелли управляет проектом Curvy Yoga, являясь и его основательницей. Это портал, предоставляющий женщинам любого веса, возраста и способностей возможность получать всестороннюю поддержку, любовь и находить подходящие курсы, тренинги и учителей по всему миру. Автор книги «Позволь себе быть толстой: воодушевляющие асаны для полных людей и их учителей». Активно публикуется в Интернете, а также в Washington Post, US News & World Report, Southern Living, Vogue Italia, Yoga International, Yoga Journal и других изданиях.
www.curvyyoga.com
Автор фото: Вивьен Макмастер
Часть вторая
На обочине
Многим знакомо чувство, когда кажешься лишним – чужим среди своих. В этом разделе речь пойдет как раз о том, каково это – быть «другим» из-за того, что внешность не соответствует общепринятым стандартам, или от того, что тело не «подходит» для занятий йогой. Часто «чужим» себя ощущаешь, оказавшись как раз на обочине самой йога-культуры.
Авторы данного раздела делятся своим опытом жизни на обочине, вскрывают причины этого положения, а также рассказывают, как последовательное погружение в практику йоги помогло обрести дом внутри себя. Каждый из них оказался «вне закона» по
Витас Баскаускас рассказывает трагическую историю своей жизни, в которой были и героин, и бродяжничество, и даже тюремный срок. Он искал утешение в еде, сексе, наркотиках – но ему всегда было мало. Йога и медитация смогли наполнить вечно пустой колодец, а развитие любви к себе стало для него ежедневной практикой.
История Дианы Бонди – это иллюстрация отваги и триумфа. Она открыто делится опытом маргинализации по расовому и физиологическому признакам. Поскольку у нее не было ролевых моделей, которые она могла бы имитировать, чувство изоляции и незащищенности росло день ото дня. Йога помогла ей принять себя и стать осознанной. В конце концов она смогла построить успешную карьеру учителя йоги и встала на путь разрушения стереотипов, связанных с практикой.
Эссе Керри Баррепски – выдающаяся и воодушевляющая история сильной женщины, которой, несмотря на физические ограничения, удалось преодолеть не одно препятствие и сломать не один барьер на пути к своей цели. Прислушиваясь к своему телу и адаптируя позы, Керри смогла полноценно заниматься йогой, избавилась от чувства стыда и страха, остановила негативный внутренний диалог и буквально расцвела в любви и гармонии с собой.
У Тео Дрейка с практикой йоги не случилось любви с первого взгляда, более того, сама вероятность заниматься ею практически была равна нулю. Он ходячая история о том, как обрести мир с телом, которое буквально восстало против тебя, да еще и в условиях культуры, признающей тебя неполноценным. Но со временем именно йога открыла ему путь к состраданию, к тонкому восприятию, к гармонии с собой.
Джони Йунг – обычная «невысокая азиатская женщина средних лет с заурядной внешностью» – никак не вписывалась в стереотипные представления о том, как должен выглядеть человек, практикующий йогу. Этот фактор, безусловно, влиял на ее телесный образ, однако это не помешало ей заниматься йогой и делиться своей страстью с другими. Она смогла изменить представления о йоге, сформированные мейнстримом, смогла найти себя во время кризиса идентичности.
Работа продолжается
Витас Баскаускас
«Двадцать минут», – прошипели мне. Я вешаю трубку, собираю вещи и прыгаю в машину в надежде, что его расчеты в этот раз будут точны, хоть и знаю в глубине души, что получу порцию утешения не раньше, чем через час.
Не знаю, есть ли что-то хуже и тяжелее чувства ломки. Сегодня у меня обычный день. Из носа течет, живот выворачивает наизнанку, ноги дрожат, меня вот-вот стошнит. Это чувство изо дня в день заставляет меня ехать в самое мрачное гетто в Лос-Анджелесе к своему дилеру. К этому моменту я уже два года плотно торчал на героине и ничем другим не занимался. Вся моя жизнь крутится вокруг наркоты, я только и думаю о том, как достать, принять, потом достать еще больше.
Пока жду дилера, чувствую на себе взгляды. С каждой минутой ожидания ломка усиливается. Я кое-как сдерживаю кишечник. Футболка потная насквозь. Прошло уже 40 минут, я начинаю беспокоиться, что что-то пошло не так. Если он не придет, я в полном дерьме. Через час с лишним он все-таки подбирает меня и мы едем прокатиться. Обычно у меня не хватает денег на целую дозу, но сегодня он сжалился надо мной и не стал наезжать за то, что я дал ему 17 долларов вместо положенных 20 за шарик с порошком. Он выплевывает шарик мне в руку и высаживает из машины. Мне уже хреново дальше некуда. Я икаю, стараясь не наблевать. Бежать я тоже не могу, чтобы не наложить в штаны.
Конец ознакомительного фрагмента.