Йога и здоровье. Практическое руководство
Шрифт:
При подкачке рука, находящаяся спереди, всегда экран. Круговые движения активной рукой — по часовой стрелке. Правая рука по часовой стрелке идет на мизинец (от себя), левая — на большой палец (к себе). Расстояние руки от поверхности тела пациента в пределах 2—10 см.
1.3. Непосредственно оздоровление пациента
Методика непосредственного оздоровления пациента зависит от вида заболевания. Эта методика дается на последующих занятиях.
1.4. Отсечение поля пациента
Когда закончили сеанс, «снимаем»
Вымыть руки холодной водой с мылом и еще раз отсекаем поле пациента мокрыми руками (встряхивающим движением).
1.5. Набор праны после сеанса
Для того чтобы не было истощения жизненной силы, целитель должен после каждого сеанса набрать энергию в чакры до необходимого уровня. Можно подышать ритмически 3–5 минут, но эффктивен и следующий способ набора энергии: руки вытянуты ладонями вперед в направлении востока, ноги сомкнуты. Крутим ладони рук против часовой стрелки до ощущения тепла и покалывания в ладонях. Кладем ладони рук на лицо, делаем вдох (энергия втягивается через ладони рук), на задержке после вдоха переносим руки на уши: средний палец кладем на козелок уха, безымянный — над ухом, указательный и большой — под ухом. Делаем выдох, направляя энергию в солнечное сплетение. Повторить 2–4 раза.
2.1. Нервные центры — чакры
Занимающимся на курсах ученикам нужно иметь четкое представление о чакрах. Следует знать, что прана, извлеченная из воздуха, пищи, воды накапливается в нервных центрах (чакрах). Уровень энергии в нервных центрах определяет жизненный тонус организма.
Состав чакр следующий:
1) в области копчика расположена Муладхара-чакра;
2) в области малого таза — Свадхиштханачакра;
3) в области солнечного сплетения — Манипура-чакра;
4) в области сердца — Анахатачакра;
5) в области щитовидной железы — Вишудхачакра;
6) в области головного мозга (гипофиза) — Аджна-чакра;
7) в области макушки — Сахасрарачакра.
2.2. Поза змеи — Бхуджангасана
Исходное положение. Лежа на животе, ладони на полу пальцами вперед на уровне плеч.
Техника исполнения. Со вдохом, чуть опираясь на руки, плавно поднять верхнюю половину корпуса и голову вверх и отклонить их как можно дальше назад. Нижняя часть живота, бедра, голени, пальцы ног прижаты к полу, ноги вместе. Внимание сначала на щитовидной железе, потом на нижней части позвоночника. На выдохе внимание скользит от копчика вдоль позвоночника. Находиться в позе 7—12 сек.
Терапевтический эффект. Асана стимулирует работу
2.3. Поза рыбы — Матсиасана
Исходное положение. В позе алмаза.
Техника исполнения. С помощью локтей, выгибая грудь, опускаем туловище назад, пока теменем не опустимся на пол. Ладони сложены на груди пальцами вверх, произвольно дышим.
Концентрация внимания. На щитовидной железе.
Терапевтический эффект. Благоприятно воздействует на щитовидную железу, миндалины, аденоиды.
3. ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 3-Й НЕДЕЛИ
1. Отработать приемы: выравнивание биополя пациента, подкачка своей энергией, набор праны после лечения.
2. Выполнить упражнения Хатха-йоги:
1) ритмическое дыхание 8–4—8—4 (8 тактов — вдох и выдох, 4 такта — задержка) — 3 мин.
2) Бхуджангасана — 3 раза
3) Матсиасана — 3 раза
4) Шавасана — 10 мин.
Занятие 4
Программа занятия:
1. Оздоровление биоэнергией. Изучение и отработка приемов при головных болях — 40 мин.
2. Хатха-йога: Капалабхати, Тадасана, поза треугольника — 30 мин.
3. Задание на дом комплекса 4-й недели — 7 мин.
4. Выполнение комплекса 4-й недели — 20 мин.
Если боли хронические, выполняется выравнивание биополя пациента и подкачка пациента своей энергией.
1.1. При головных болях в области висков при непосредственном оздоровлении применяется метод «пришлепывания энергии»
Ставим ладони рук около висков. Одна рука — экран, другая рука — активная: делаем кругообразные движения с «пришлепыванием энергии» в висок. Затем меняем руки: активная рука становится пассивной, а пассивная — активной. Смену рук производим несколько раз, посылая энергию то в правый, то в левый висок. Встряхивающие движения рук (сбрасывание заряда) делать перед каждой сменой рук. Это метод «пришлепывания энергии».
Если боль ушла из висков в область лба, то ставим ладони в области лба и затылка и производим передачу энергии так же, как при болях в области висков.
В конце сеанса нажимаем на точки, находящиеся на внешних уголках глаз, а также на точки, находящиеся на концах складок между большими и указательными пальцами. Нажимать на каждую точку на счет 1–2—3—4 внутрь, на счет 5–6—7—обратно. Нажатие производить мягко.
1.2. При головных болях в области висков может быть применен метод «вытягивания»