Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения
Шрифт:
Самомассаж
Восстановить нормальное кровообращение в конечности поможет специальный массаж.
• Начните работу с мышц бедра. Поглаживайте ногу от коленного сустава до паха, «отжимая» кожу, разминайте мышцы.
• Подушечками пальцев разомните коленный сустав: делайте кругообразные, прямолинейные и спиралевидные движения. Кулаками несколько раз надавите на подколенную ямку и круговыми движениями хорошо помассируйте эту область.
• Лягте на спину, ноги согните в коленях. Поглаживающими движениями разомните внутреннюю и наружную сторону голени. Разомните
• Теперь разомните каждый палец ноги. Движениями снизу вверх потрите наружную поверхность стопы и голеностопного сустава, круговыми движениями помассируйте подошву и пятку и энергичными движениями разотрите стопу и голеностопный сустав.
• Легкими движениями пальцев погладьте всю ногу снизу вверх, начиная от стопы и кончая верхней частью бедер.
Повторите весь комплекс два-три раза. Если вы чувствуете боль, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Водолечение
Обливание ног
При варикозной болезни очень полезны обливания холодной водой: под воздействием холода венозные стенки сильнее сокращаются.
Опустите обе ноги в таз или ванну. Сильной струей воды из душа обливайте ноги от пальцев до колен. Температура воды 16–2 °C. Старайтесь поливать неравномерно, поднимая душ то выше, то ниже. Особенно тщательно следует массировать струей воды область коленных чашечек и икр.
Закончите процедуру спокойно и равномерно, обливая ноги широкой и плавной струей. На следующий вечер повторите обливание, но теперь уже по всей длине ног.
В последующие дни чередуйте эти приемы: сегодня массируете душем только икроножные мышцы, завтра – ноги полностью.
Влажные обертывания
Если после рабочего дня ноги гудят и налиты тяжестью, сделайте влажное обертывание ног. Сначала наденьте на ноги мокрые носки, поверх них – сухие шерстяные. После этого следует лечь в постель и укрыться теплым одеялом. В комнате не должно быть сквозняков, иначе не избежать простуды!
Контрастный душ
Если позволяет состояние здоровья, принимайте контрастный душ. Эта процедура великолепно воздействует на кровообращение во всем организме.
После душа или принятия ванны ополосните ноги холодной водой. Делайте это каждый день на ночь. Если же от душа по каким-либо причинам пришлось отказаться, можно ограничиться контрастными ванночками для ног.
Общие ванны
Шалфейная ванна оказывает обезболивающее и успокаивающее действие. Применяют ее 2 раза в неделю, курс лечения состоит из 12–15 процедур. Для одной ванны понадобится примерно 250 мл экстракта шалфея. Температура воды 35–37 С.
Соляные ванны вызывают перестройку обменных процессов, положительно влияют на нервную и иммунную системы организма. Для лечения варикозного расширения вен такие ванны можно применять не ранее чем через 2–3 месяца после острого тромбофлебита. Поваренную соль насыпать в холщовый мешок и повесить на кран. Струя воды растворяет соль. Температура воды должна быть 35–38 С. Продолжительность
Ванна из квасцов с содой применяется при нарушении венозного кровообращения, а также как средство, успокаивающее нервную систему. 70 г алюминиевых квасцов и 200 г соды растворить в ванне при температуре 38,5 С. Продолжительность процедуры 15 минут.
При болях в ногах помогают 30-минутные теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба. После ванны наденьте эластичные чулки и отдохните.
Ножные ванны
Ножные ванны также являются очень хорошим профилактическим средством при венозной недостаточности.
Самыми полезными считаются контрастные ванны, которые проводят по следующей схеме: горячая вода (40 ˚С и выше) – в течение 30–40 секунд, холодная вода (20 ˚С и ниже) – в течение 5– 10 секунд.
Смену воды нужно проводить не меньше 5 раз, заканчивая процедуру холодной водой.
Контрастная чесночная ванна. Сначала нужно приготовить чесночный отвар. Для этого растолките чеснок, заверните его в марлю и кипятите в 2 л воды в течение 5 минут. Отвар разведите в 4 л воды. Приготовьте горячую и холодную чесночные ванны; 2 минуты держите ноги в горячем чесночном отваре, 30 секунд – в холодном. Повторяйте процедуру в течение 20 минут. Последней должна быть холодная ванна. Эту процедуру можно делать не чаще одного раза в неделю.
Скипидарная ванна имеет выраженный раздражающий и снижающий боль эффект. После процедуры значительно расширяются капилляры, усиливается обмен веществ, улучшается питание тканей, устраняется кислородное голодание. Обычно для ванн используются так называемые белая эмульсия или желтый раствор, приготовленные по рецептам доктора А. Залманова. (См. в разделе «Самые эффективные методы оздоровления сосудов».)
Для приготовления ножной ванны нужно взять 20–60 мл (в зависимости от индивидуальной переносимости) белой эмульсии или желтого раствора, тщательно размешать с горячей водой и влить в ванну. Температура воды 36–38 С. Перед процедурой смажьте вазелином все царапины на ногах. После погружения ног в ванну температуру воды доводят до 39 С. Продолжительность процедуры 8—15 минут. Курс лечения – 15–24 сеанса. Постепенно следует наращивать концентрацию раствора. После процедуры ноги тщательно обмойте большим количеством воды и разотрите полотенцем.
Фитотерапия
• Одними из самых действенных венотонических средств издавна считаются препараты из конского каштана. Горячий настой и экстракт каштана понижают свертываемость крови, укрепляют стенки капилляров и вен, предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах и способствуют рассасыванию тромбов.
• Залить 50 г цветков и плодов конского каштана 0,5 л водки и настаивать 2 недели в теплом темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение месяца.