Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе
Шрифт:
Теневые стороны личности не обязательно могут быть негативными. Чаще всего, конечно, это так: агрессию, зависть, ревность, эгоизм, страхи и т. д. мы стараемся спрятать. Но есть и позитивные аспекты, как, например, творческое начало, интуиция, страсть, которые мы также можем отрицать, если они противоречат нашему образу и ожиданиям других.
Принятие
1. Изучи негативные или позитивные стороны, которые ты хочешь в себе принять. Какие ситуации или эмоции вызывают их проявление?
2. Попытайся понять, почему они тебе не нравятся и как влияют на мысли, чувства и поведение.
3. Практикуй осознанность. Будь внимательна к своим мыслям, эмоциям и ощущениям, чтобы сразу распознавать их. Просто замечай.
4. Прими свои теневые стороны без осуждения. Помни, что они являются частью тебя, и от того, как ты их примешь, зависит цельность и уверенность в том, кто ты есть.
Возможно, это будет очень сложно сделать. Не переживай об этом, самое главное – УВИДЕТЬ и ОСОЗНАТЬ теневые стороны. Не бороться, а обратить на них внимание и продолжить жить вместе с ними. Направить туда свет. Убрать внутренний конфликт, который возникает, когда мы сопротивляемся.
История про теневые стороны открывает самую уязвленную часть нашей личности. И это повод ее раскрывать. Мы делаем все, чтобы ее не замечать: мы играем в хороших девочек, хороших мам, хороших жен, хороших учеников и учениц, исполняя все наши роли на отлично, лишь бы только не познакомиться с несовершенством. Нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими: вели себя хорошо, учились на пятерки и ни в коем случае не высовывались.
Чтобы не дай бог кто-то не сказал, например: «Ты плохая мать». Думаю, многие мамы сейчас поймут меня. Вопреки этому страху, мы должны проявить смелость и откопать в себе возможность быть такой, вовсе не так страшно признать
Когда я начала путешествие вглубь себя, мне поначалу казалось, что вот некая вызывающая, порочная сексуальность, хулиганская дерзость, которые притягивают к себе взгляды, и есть эта Темная сторона. Мне, конечно, нравилась эта часть моей личности. Она оказалась крутой и провокационной. Когда я ее «подсветила», сразу изменился и мой внешний имидж. Этой Темной стороне нравится кожа, латекс, черный цвет, мистика, оккультизм, склонность к эзотерике.
Я в шутку в своем блоге рассказала историю, что я ее увидела и приняла за год работы над собой с психотерапевтом. И даже дала ей имя – Анна Конда. Я искренне полагала, что это и есть моя теневая сторона. Она является большой частью моего Эго, которая меня и ведет к популярности, к развитию своих проектов, к достижению целей, к увеличению дохода, к признанию людьми.
В моей личности есть еще одна часть. Это как раз таки мудрая проводница света и Любви, которая, собственно, и пишет эту книгу. Она обладает знаниями и умеет их транслировать, перерабатывать и отдавать людям. Это она сейчас передает свою энергию тебе с помощью этой книги. А вот Анна Конда будет продвигать эту книгу, продумывать маркетинг, записывать песни. Сюр – скажешь ты? Принятие своих граней в полной мере – отвечу я!
Но оказалось, что до истинных теневых сторон я так и не дошла тогда. Когда мы видим настоящую Темную сторону себя, нам это максимально некомфортно, и мы всячески избегаем встречи с ней, чтобы ни в коем случае не познакомиться, потому что нашему Эго страшно. Страшно, что никто не будет любить нас такими. Так что следовало пойти еще глубже.
– Так что же такое истинно Темная сторона?
Это когда я наконец признала:
• да, я могу быть плохой мамой;
Конец ознакомительного фрагмента.