Законы здоровья
Шрифт:
Уже тысячелетиями люди ищут волшебный источник молодости. Какие только средства не применяются от бессилия и импотенции или от бесплодия, и все напрасно. А как легко можно помочь таким людям прежде всего правильным питанием, "солнечной кухней" — орехами, фруктами, овощами!
Известно, что наш организм постоянно обновляется. Значит, при правильном питании можно старые, больные клетки заменить здоровыми, полноценными.
Накопление слизи является главной причиной болезни и преждевременной старости. Но если возможность замены отживших клеток новыми доказана, то при условии, что человек с детства перейдет на "живое
Даже самые большие физические усилия не вызывают в бесслизистом организме такого учащенного пульса, какой зачастую бывает, например, у обжоры. Ежедневное сокращение затраты сил можно математически вычислить и доказать возможность более продолжительной жизни человека. А при условии изменения содержания питания, времени приема и объема пищи, сочетания продуктов можно даже установить сроки возможного продления жизни отдельного человека. Такие исследования успешно проведены доктором технических наук Ю. П. Гущо. Им разработана анкета, которая может определить, сколько лет жизни человек может прожить при том или ином качестве питания, движения и т. д.
"Алкоголь и табак во всех случаях тормозят улучшение состояния здоровья, и в двух; третях случаев именно в них кроются причины безрезультатного лечения диетой и естественными методами" (А. Эрет).
Если алкоголь можно "разбавить", выпив после него в 3 раза больше воды, то курильщику ничто не поможет. Курение приносит непоправимый вред. Табак действует на все кровеносные сосуды, особенно на мелкие капилляры в сердечной мышце, мозгу, нижних конечностях, откладываясь в сосудах нерастворимыми смолами.
Значительно легче отказаться от курения и алкоголя, если одновременно с этим полностью меняется режим питания. Например, отказавшись от соли, человеку легче подавлять желание пить и курить.
Хорошее состояние желудка и двенадцатиперстной кишки — важный фактор здоровья. При заболевании кишечника страдает прежде всего мозг. Есть немало свидетельств, которые говорят, что при всех психических заболеваниях прежде всего необходимо:
очищать кишечник;
организовать правильное питание, богатое естественными витаминами, микроэлементами, аминокислотами, жирными кислотами, ферментами, гормонами;
выполнять Шесть правил здоровья Системы Ниши, которые усиливают циркуляцию крови и лимфы, а также всей водной (гуморальной) системы организма, орошающей, очищающей, питающей каждую клетку, ткань, орган; восстанавливать равновесие между всеми противоборствующими силами — кислотами и щелочами, между процессами парасимпатической и симпатической нервных систем, между мозгом и каждой клеткой организма.
Большое значение имеет двигательный режим, так как мышечные волокна — это физиологические стимуляторы кровообращения, без постоянных вибрационных воздействий которых на капилляры, не могла бы осуществляться совершенная циркуляция крови. Вот почему необходимо обязательно двигаться, выполнять водные и воздушные процедуры, соблюдать правила полноценного питания.
Теперь, зная как не болеть, как осознанно, с пониманием исключать причины своих заболеваний, мы можем научиться
Все, что будет рекомендовано далее, надо выполнять без напряжения, в комфортном состоянии.
Главное условие — систематичность и постепенность. Не следует считать, что вы занимаетесь "для излечения" или "для похудения".
Это Система не только физического, но и духовного здоровья. Она — новый образ жизни человека, если он хочет быть совершенным физически, психически, нравственно, духовно.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?
Меня часто спрашивают: "С чего надо начинать?"
Жизнь начинается у человека на Земле с первого вдоха Дыхание, как завод у часов, — ключ к тому, чтобы все системы и органы пришли в движение.
Начнем и мы овладевать техникой полноценного дыхания.
Система здоровья Ниши предлагает для этого:
1) ежедневно по 12–15 минут "проветривать" кожу, обеспечивая тем самым "кожное", "глубинное" дыхание.
Это просто: утром и перед сном походите в обнаженном виде в хорошо проветренной комнате;
2) лечение обнажением (см. ниже);
3) выполнение контрастных водных процедур (души, ванны, сауны, укутывания, обтирания);
4) выполнение Шести правил Ниши в обнаженном виде;
5) ношение одежды из натуральных волокон и тканей, которая пропускает воздух.
Хочу здесь привести предостережение М. Горена, с которыми я полностью солидарна.
"Воспользуемся случаем, дабы серьезно предостречь читателей против некоторых безответственных авторов, рекомендующих различные методы индийских йогов. Нельзя механически и бездумно переносить эти методы, распространяя их на европейцев и американцев. То, что приемлемо для сельских жителей жарких стран и проводится на открытом воздухе, под сенью деревьев, может оказаться опасны для горожан промышленно развитых стран, делающих эти упражнения в дымней и загрязненной атмосфере городских центров".
Есть дыхательные упражнения, которые эффективно помогают при высоком давлении или астме, ими следует овладевать под руководством специалиста. Они сходны с теми, что делают певцы.
Но те, кто знаком с Системой здоровья Ниши и Шестью правилами здоровья, наверняка заметили, что там нет ни слова о Дыхании. Почему? Мы уже знаем: по очень простой причине. Дыхание зависит от подвижности диафрагмы и состояния позвоночника; если грудные позвонки закреплены в положении подвывиха и их ежедневно не исправляют, если мышцы спины и живота плохо выполняют свои функции, если кожа постоянно закрыта синтетической одеждой, плохо пропускающей воздух, а человек живет и работает вблизи автострады и постоянно испытывает дефицит кислорода, то втягивание в нос воздуха или задержка дыхания, как рекомендуют некоторые авторы, никакой пользы не принесут…
Не забывайте, что человек дышит не только через нос, бронхиолы, бронхи, легкие. Главное дыхание происходит через кожу.
Забота о коже и лечение водой (холодной — горячей — холодной — до 11 раз), умелое применение всевозможных ванн, душей, парилок, компрессов (простых и с лекарственными травами), лечение грязью, целебными источниками и т. д. — все это меры, не уступающие но результатам искусству любых врачей, целителей и диетологов.