Защити своё тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления

Баранова Светлана Васильевна

Дисбактериоз вызывает следующие отклонения в физическом состоянии:

• постоянные запоры или поносы;

• метеоризм — вздутие живота;

• ощущение чувства голода даже после еды;

• неприятный запах изо рта;

• выпадение волос и деформацию ногтей;

• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

• потерю упругости кожи, большое количество морщин;

• общую слабость, частые головокружения.

Дисбактериоз вызывает следующие отклонения в психическом состоянии:

• грустное,

тоскливое настроение;

• трудное пробуждение по утрам;

• повышенная агрессивность и обидчивость;

• усталость без видимых причин;

• чувство беспокойства и страха.

Для того чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно ввести дополнительно полезные организму бактерии с продуктами питания, прежде всего с молочнокислыми продуктами. Больше всего молочнокислых бактерий содержат ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт и его специальные виды.

Восстановить полезную микрофлору помогают овощи и фрукты. Попадая в кишечник, они способствуют ускоренному размножению уже находящихся там полезных микроорганизмов. Способствуют размножению молочнокислых бактерий морковь, капуста, яблоки, чеснок, петрушка, сельдерей, топинамбур, но особенно полезна свёкла.

Маринованная свёкла: очистить свёклу и нарезать небольшими кубиками, залить маринадом (вода, яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец по вкусу). Закрыть крышкой и оставить на одни сутки при комнатной температуре.

Чесночное масло: головку чеснока очистить, пропустить через чесночницу или мелко порубить, растолочь в кашицу, положить в стеклянную банку и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник. Через сутки масло готово. Добавлять в пищу, в салаты.

Салат из сельдерея: нашинковать сельдерей и его корни, яблоки, пол-лимона, заправить салат растительным маслом, солью, сахаром по вкусу.

Свежий сок из корней сельдерея принимать по 1–2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Топинамбур быстро восстанавливает необходимый бактериологический баланс.

Съедать в день по 3–4 кисло-сладких яблока средней величины.

Съедать по 1–3 дольки чеснока за ужином, запивая простоквашей.

Препарат «Наринэ» — это сухая закваска лакто-бактерий. Её добавляют в молоко и получают вкусный кисломолочный продукт — лактоквашу.

Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно также уменьшить употребление сахара, что лишит грибки благоприятной среды для развития и размножения. Можно питаться фруктами, сухофруктами, мёдом, фруктозой. С этими продуктами сахар полностью усваивается организмом и идёт во благо. А также полезно знать, что брусника уменьшает рост дрожжевых грибков рода Candida. Абрикосы

воздействуют на протей, стафилококки, энтерококки, синегнойную палочку и т. п. Земляника уменьшает рост стафилококка, стрептококка, энтерококка. Кизил убивает бактерии дезинтерийной группы, сальмонеллы. Клюква убивает протей, сальмонеллы, шигеллы, клибсиеллы.

Благоприятно воздействуют на кишечник малина, черника, смородина, лук, яблоки, хрен и прочие сырые овощи и фрукты. Формируют здоровую микрофлору полынь, подорожник, зверобой, малина, черешня, черника, смородина (продолжительность курса 10–14 дней).

Очищение лимфатической системы

I способ: курс рассчитан на 3 дня. Каждый день готовится 2 раствора:

Раствор № 1. Одну столовую ложку глауберовой соли растворить в 100 мл тёплой воды.

Раствор № 2. Два литра смеси: сок грейпфрута — 400 мл, апельсина — 400 мл, лимона — 200 мл, чистая вода — 1 л.

Утро каждого из трёх дней начинать с питья 100 мл раствора № 1 (с глауберовой солью). Через 30 минут после этого выпить раствор № 2 (100 мл смеси соков с водой). Затем каждые полчаса выпивать по 100 мл раствора № 2. В течение 10 часов нужно выпить всю смесь. На ночь сделать клизму. То же самое проделать в следующие два дня.

На четвертый день питаться сырыми овощами и фруктами; на пятый — добавить отварные или печёные овощи и каши.

II способ: в течение трёх дней питаться лимонами, апельсинами и грейпфрутами. На каждый день — 2 лимона, 6 апельсинов и 3 грейпфрута.

Четвёртый и пятый дни — аналогично первому способу.

Очищение суставов

На период очищения суставов исключить из питания мясо, рыбу, острую пищу, солёную, маринованную, жареную, кофе, какао, шоколад, твёрдые сыры. Кроме этого:

Включить в рацион питания в течение 2–3 недель салаты из зелёной и чёрной редьки по 100 г в день.

Две ч. ложки яблочного уксуса и 1–2 ч. ложки мёда растворите в 1 стакане воды. Пить по 2–3 стакана в день в течение 10 дней. Пять лавровых листов кипятить в течение 5 минут в 300 мл воды. Охладить в течение 30 минут. Затем по 1 ст. ложке настоя разводить в стакане воды и каждый час выпивать по 1 стакану. Курс — 5 дней. Съедать по одной сырой картофелине с кожурой 1 раз в день в течение двух недель и выпивать по 1 стакану воды с соком одного лимона.