Займемся с... самбо?
Шрифт:
— Ребят, как вы помните из того, что я уже рассказывала, к техническим действиям самбо относятся стойки, передвижения, подготовка и выполнение захватов, ложные движения, броски и их комбинации, защитные действия и ответные броски, борьба лежа и самостраховка. Освежили познания? — группа дружно кивнула.
— Отлично! Мы с вами уже освоили броски за счет ног и довольно прилично их отработали. Кто может их назвать?
— Подножки, зацепы, подбивы, подсечки из стойки с падением… — неожиданно ответил Феликс и осекся, будто испугался, услышав свой собственный голос.
— Хорошо.
— Э-э-э, забыл, — стушевался. — Только вчера Сергей объяснял… — тихо закончил.
— Ничего страшного, очень даже неплохо, — похвалила. — Но не обязательно знать название, гораздо лучше уметь применять ваш навык на практике. Разумеется, самооборону я имела ввиду, а не просто махач с целью показать «да кто я!». Что еще забыл назвать Феликс? — обратилась непосредственно к группе.
— Бросок через голову или подсад, — подсказала девчонка с заднего ряда. Какая зайка! Напоминает меня в детстве.
— Да. Замечательно, — удовлетворилась ответами. Значит, и правда, слушают и ловят каждое мое слово.
— Итак, мы рассматривали и отрабатывали с вами приемы, касающиеся ног. На прошлом занятии мы затронули броски за счет туловища, если проще — через себя. Напомню виды: через бедро, «мельница», через спину, через грудь, — перечислила. — Наша с вами задача на сегодня: хорошенько размяться, разбиться на пары и повторить броски за счет ног — для закрепления пройденного материала, далее — приступим к броскам за счет туловища через бедро. На сегодня нам хватит, — обозначила границы разумного для учеников. — В любом случае, если возникнет вопрос — спрашивайте!
— Д-а-а! — кивнули ребята, поднимаясь на ноги.
В моей группе возраст учеников разнился от пятнадцати до двадцати лет.
— Шесть кругов по залу, наши любимые упражнения на все группы мышц и растяжка на сладкое! Вперед, мои драчуны! — усмехнулась азарту и предвкушению в глазах юных самбистов. Сама — такая же!
— А я? — спросил о своей участи оставшийся Феликс.
— Как себя чувствуешь? Бегать можешь? — вышло сочувствующе.
— Не делай такое лицо! — вспылил «вредина». — Меньше всего мне хочется видеть твою жалость. Я — такой же, как все! — отрезал «я ж мужик», сверкая упрямым «неразбитым кирпичом».
— Отлично! Тогда чего стоим, расслабляемся? Шагом марш! — скомандовала «напыщенному индюку», добавляя в голос стали.
Мистер Икс выпрямился во весь немалый рост и молча присоединился к забегу, на ходу дернув плечом, чтобы почувствовать границу боли.
О нем же беспокоилась, засранце…хотя, признаться, мне нравится, что он не распускает сопли и не жалеет себя. Мой бывший даже рядом в этом плане не стоял, умирая от температуры 37 и обкладываясь горчичниками во всех труднодоступных местах в случае легкого насморка. Таким, как Феликс, должен быть мужчина, за спину которого можно было бы спрятаться? Колючек бы поменьше! Но…зная себя, скорее это я Феликса засуну за свою спину и не очень широкую грудь! Арина и сама как мужик, хнык-хнык…что-то в этой жизни я делаю не та- а-ак…
А неплохо бежит…легко…ничуть не отстает от остальных. Хвалю.
После
Феликс подошел после разогрева, избегая смотреть мне в глаза и не зная, куда себя деть. Карманов у самбовки не предусмотрено. Стыдно за то, что вспылил? Я извиняться тоже не буду. Просто продолжу как ни в чем не бывало, не заостряя внимание на конфликтах.
— Норм? — спросила безэмоционально.
Кивнул отстраненно.
— Тогда давай начинать, у нас много работы, — направилась к свободному уголку, увлекая за собой Феликса. — Теории ты наслушался — переходим к наглядной практике, — сказала, не оборачиваясь. — Услышу хоть писк — пойдешь на перекур, — грозно предупредила. — А начнем мы…с правильной стойки!
Обычно всему этому обучает Срыч. Ко мне в группу потом приходят ребята, знающие базу. Дальше у нас наступает техника и отработка приемов, выработка собственной тактики и стратегии. Здесь же — НОЛЬ!
Приступим!
Глава 32. Рациональное предложение
Феликс
Пока делал пробежку по залу и разминал мышцы — разум очистился, хорошенько наподдав поспешности и взрывному характеру под зад. Снова нагрубил…опять неправ. Но и извинения выдавить из себя не могу, чертовски сложно. Наверно, она тоже это поняла или как-то еще может меня прочувствовать, но тыкать меня в мои ошибки тактично не стала. Вслух не скажу, но я благодарен.
Должен отметить, что обучает она очень профессионально: дозирует теорию с практикой, внимательно следит за выполнением каждого броска, поправляет в случае чего и проводит работу над ошибками, медленно показывая, как нужно делать приемы или как избежать нежелательных последствий и травм.
Убедившись, что все ребята, разбитые по парам, справляются с отработкой бросков — Арина вернулась ко мне:
— Давай начинать, у нас много работы, — она направилась к свободному от учеников уголку, и я поплелся за ней. — Теории ты наслушался — переходим к наглядной практике, — сказала, не оборачиваясь. — Услышу хоть писк — пойдешь на перекур, — пригрозила, строго зыркнув. — А начнем мы…с правильной стойки!
Это означает, что я — полный НОЛЬ! Так постараемся ее не разочаровать!
Следующие полтора часа Арина терпеливо поправляла мои неуклюжие стойки и пыталась научить совершать обманные маневры, чтобы сбить с толку противника. Отлучилась пару раз к ученикам, чтобы объяснить наглядно бросок через бедро на вызвавшемся добровольцем парне. Осталась довольна, только когда ребята с энтузиазмом принялись по очереди оттачивать новый материал.
— Феликс, — негромко окликнула самбистка и села рядом со мной. — Я всегда была за постепенное изучение материала и своевременную его отработку. Но, думаю, у тебя не тот случай, когда нужно ждать и доводить приемы до совершенства. Говорю это, потому что хочу узнать твое мнение. Мы можем заниматься вместе с остальными ребятами, по такой же программе, но можем попробовать и более ускоренный вариант.