Заземление: Самое важное открытие о здоровье?
Шрифт:
Меня также поразило воздействие заземленного сна на моего мужа. Врач диагностировал ночное апноэ в легкой форме. Муж нередко просыпался по ночам, хватая ртом воздух. Иногда ему удавалось сразу заснуть, иногда — нет. А еще он храпел, настолько громко, что не давал мне спать. Мне приходилось уходить в спальню первой, а он ложился позже. Заземление справилось и с этим. Через пару месяцев он стал меньше храпеть, а затем и совсем перестал. На избавление от апноэ ушло больше времени, но и эта проблема постепенно снималась, а потом исчезла. Теперь у него нет никаких жалоб — уже в течение более чем четырех лет.
Последние пять лет своей
Десинхрония
Джим Баньола, 60 лет, Остин, Техас, консультант по лидерству и корпоративный преподаватель.
В силу особенностей работы мне приходится ездить по всему миру, поэтому нарушение суточного ритма организма — моя вечная проблема. Судя по моему опыту, хождение босиком и заземленный сон — самые быстрые способы приспособиться к отдаленному часовому поясу. К тому же с заземлением я сплю крепче и слаще и чувствую себя сильнее физически.
В прошлом я перепробовал всевозможные виды лечения, поддерживающие средства и приборы, противодействующие десинхронии. Но хождение по траве и заземленный сон помогают мне лучше всего. Вернувшись домой в Техас из недавней поездки по Франции, Англии и Румынии, я оклемался всего за пару дней. В противном случае после такой продолжительной поездки мне бы потребовалась неделя восстановления, не меньше.
Приехав в другую страну и зарегистрировавшись в отеле, я хожу босиком по траве везде, где удается ее найти. Это живительное ощущение. Я довольно часто езжу в Румынию, и в самом центре Бухареста облюбовал для себя отличный участок газона перед Национальным театром, рядом с отелем Intercontinental Пока я выполняю свою 20-минутную босоногую прогулку, люди нередко останавливаются и наблюдают, как я кружу по газону с босыми пятками. Некоторые спрашивают, чем это я занимаюсь. Я пытаюсь рассказать им о заземлении и нарушении суточного ритма, и они смотрят на меня так, будто я спятил. Многие не говорят по-английски, и это делает ситуацию еще более комичной. Однажды меня ужалила пчела, так что теперь я внимательно смотрю под ноги. Но в остальном это работает прекрасно.
Смешанное заболевание соединительной ткани (синдром Шарпа)
Смешанное заболевание соединительной ткани (СЗСТ) — это аутоиммунное расстройство, которое иногда называют «болезнью наложения», поскольку оно проявляется признаками и симптомами нескольких других болезней соединительных тканей: волчанки, склеродермы, полиомиозита. Это расстройство в основном проявляется у женщин. Симптомы могут включать переутомление, слабость мышц, боль и отечность суставов, трудности при глотании. У некоторых пациентов проявляется затрудненное дыхание как результат воспаления соединительной ткани, которая выстилает легкие и внутреннюю поверхность грудной клетки.
Линн Корвин, 63 года, Хемет, Калифорния.
10 лет назад я сильно заболела. После множества анализов и исследований доктора поставили диагноз — смешанное заболевание соединительной ткани. Этот диагноз меня поразил как гром среди ясного неба. Врачи сказали, что, если верить статистике, мне
Пару лет я вела жалкое существование, сидя со своей болью за боковой линией жизни и наблюдая, как мир проходит мимо. Я жила от одного медицинского предписания до другого. Я не могла быть настолько деятельной бабушкой для своих пятерых внуков, как мне хотелось.
В один особенно тяжкий момент я решила, что должна попробовать взять себя в руки и сделать все, что в моих силах, чтобы жизнь стала сносной. Помнится, как-то между завтраком и обедом я решилась стать строгой вегетарианкой и держаться подальше от жирной и прошедшей промышленную переработку пищи. Это подействовало. Позже я познакомилась с Ричардом Дилэйни, врачом, который сочетает в своей практике официальную и альтернативную медицину. Он здорово мне помог. В марте 2009 года он порекомендовал мне спать с заземлением — то была часть развиваемой им терапевтической стратегии. С этого момента и за прошедшие полгода я спала незаземленной только одну ночь. Я беру с собой заземляющий спальный мешок всюду, куда бы ни поехала.
Мне трудно сказать, какой из индивидуальных методов лечения, которые я получаю, привел к очередному конкретному улучшению. Но с тех пор, как я начала спать заземленной, заметные улучшения произошли буквально во всем, и особенно в том, что касается моих изначальных симптомов: одышки и трудностей при глотании.
Проблем с засыпанием у меня не было и в прошлом. Что действительно изменилось — так это качество сна. Я заметила это в первую же ночь, когда спала заземленной. Глубокий покой — пожалуй, лучшие слова, которыми я могу описать это ощущение. То же самое было и на следующую ночь, и через одну, и продолжается до сих пор. Думаю, со временем я просто привыкла к этому замечательному качеству сна.
Одной из моих проблем является повышенная кислотность, рефлюкс, возникающий, если я ложусь в горизонтальное положение; так что приходится спать на наклонном ложе или сидя в кресле. Причина в том, что у меня сильно разрушен пищевод. Он плохо работает. Он не в состоянии удерживать содержимое моего желудка, если я, к примеру, наклоняюсь. В таком случае все, что находится в желудке, поднимается вверх, и, когда это происходит, я испытываю ужасную боль в глотке, а кроме того, начинают болеть уши. В течение нескольких лет я принимала высокие дозы антацидов. Благодаря указаниям доктора Дилэйни я смогла существенно снизить дозу и еще больше уменьшила ее с тех пор, как стала спать заземленной. Мы полностью отказались от приема одного лекарства ночью и на две трети снизили дозу другого. Нечего и говорить, что я очень рада этому обстоятельству.
В прошлом в моменты плохого самочувствия у меня начинали путаться мысли. Умственная деятельность приходила в расстройство, и я впадала в депрессию. Начав заземляться, я обнаружила, что мой мозг стал функционировать яснее. Мыслительные процессы стали более четкими. Несмотря на невозможность функционировать так, как мне бы того хотелось, настроение у меня сейчас лучше, чем прежде. Да и энергии прибавилось. До заземления я не могла продержаться до конца дня, не ложась днем подремать от получаса до двух часов. Теперь мне это попросту не нужно. Вот насколько хороши мои дела!