Заземление: Самое важное открытие о здоровье?
Шрифт:
С тех пор я каждую ночь пользуюсь заземленным ковриком, подключенным к разъему в стене. Я даже брал его с собой в походы, применял с заземляющим стержнем и смог спать в нашем трейлере без малейшего дискомфорта! И это тоже — впервые.
Вообще я не испытываю никаких болезненных симптомов и не нуждаюсь в лекарствах, если правильно себя веду. Что я имею в виду? Не поднимать ничего слишком тяжелого и никак иначе не перегружать спину, что, к сожалению, все же иногда со мной случается. Тогда нерв раздражается, и мне приходится принимать три таблетки аспирина, чтобы унять боль. Однако на следующий день я опять в порядке.
Результаты замечательные. В течение
Почти все, кто спят с заземлением, говорят, что стали лучше высыпаться, включая и прославленных на весь мир знаменитостей.
Орландо Блум, актер: «Это самый лучший сон».
Чед Рид, чемпион мира по суперкроссу: «Сколько бы я ни перегружал свое тело, я прихожу в себя уже на следующий день, если сплю заземленным».
Миранда Керр, супермодель: «Заземление дарит мне крепкий, непрерывный сон Я просыпаюсь с ощущением свежести, несмотря на постоянные переезды».
Ночное апноэ
По приблизительным оценкам, 20 миллионов американцев страдают синдромом ночного апноэ. Этот термин означает эпизодическое прекращение дыхания и нарушение сна, вызванное сужением мягких тканей в верхних дыхательных путях. Апноэ сокращает содержание кислорода в крови и провоцирует пробуждение. В качестве вспомогательного средства широко используется аппарат положительного непрерывного давления в воздухоносных путях (СРАР). Он гонит поток сжатого воздуха через трубку в носовой тампон, носовую маску или маску на все лицо. Давление помогает поддерживать воздухоносные пути открытыми. Исследователи полагают, что обструктивная остановка дыхания во сне происходит как воспалительная реакция дыхательных путей, которая может быть одним из факторов сердечно-сосудистого заболевания.
Дерил Джеймс, 83 года, Палм-Спрингс, Калифорния, бизнес-консультант и писатель.
В течение нескольких лет подряд я стал все чаще и чаще просыпаться по ночам, хватая ртом воздух. В конце концов я отправился в сомнологическую клинику. Исследования показали, что у меня умеренный случай ночного апноэ с эпизодами прекращения дыхания на 20 секунд подряд. Многие пациенты с ночным апноэ умирают во сне. Я не хотел стать одним из них.
Мне посоветовали приобрести аппарат СРАР. Я так и сделал. Применял его каждую ночь, и он позволял мне спать без пробуждений; но мне не слишком нравилось пользоваться этим устройством. Оно не очень-то удобное.
Прослышав о заземлении и о том, как оно улучшает сон, я решил испытать его и посмотреть, не поможет ли это средство в моей ситуации. И оно на самом деле помогло!
Иногда бывали моменты, когда лицевая маска аппарата СРАР причиняла слишком сильный дискомфорт и я ее снимал. Но даже без нее мог проспать всю ночь напролет без всяких проблем. Я заметил это по прошествии нескольких месяцев заземления. Теперь я сплю заземленным уже почти год и практически не нуждаюсь в использовании аппарата. Я смог свести его применение к минимуму. Мое заболевание было серьезным, и у меня нет сомнений, что именно заземление
В результате я обнаружил, что в течение дня чувствую себя намного энергичнее. Вдобавок стабилизировалось кровяное давление. До этого я принимал лекарства от гипертензии, но контрольные замеры кровяного давления все равно были не так хороши, какими их хотели видеть мои врачи. А с тех пор, как я стал заземляться, мне удается в значительной степени контролировать давление.
Снятие стресса
Скотт Хайятт, 45 лет, Северная Калифорния, судебный исполнитель.
Я работаю в сфере, связанной с наркотиками, и в моей жизни случается немало стрессов: во-первых, из-за того контингента, с которым я общаюсь, во-вторых, из-за необходимости выкраивать время для судебных заседаний, в-третьих, есть еще семья и все остальное. В ходе своей работы я могу в эту секунду вести негласное наблюдение, когда просто сидишь и ничего не происходит, а в следующую — уже выскакиваю из машины и бегу, пытаясь ухватить на ходу свою куртку и вытащить пистолет. Так что «скорость стрессов» может варьироваться от нуля до 100 км/час в любой отдельно взятый момент.
Сон от всей этой нестабильности тоже страдает. Сплю я нерегулярно — и это еще мягко сказано. Накапливается адская усталость. Выполняя свою работу, я уже успел сломать ступню, кисть, нос и запястье. Так что у меня еще и старые переломы побаливают, не считая застойных явлений в спине из-за ношения поясов с оружием и бронежилета.
Я сплю с заземлением уже около шести лет, и это сыграло огромную роль. Раньше я нередко просыпался посреди ночи — ворочался с боку на бок, взбивал подушку, вставал, потягивался, снова возвращался в кровать. А после того, как я начал использовать заземленный наматрацник, качество моего сна улучшилось — пусть мне не удается столько спать, сколько мне бы хотелось, ведь мы часто работаем в неурочное время; но сон действительно стал качественно иным.
Произошли также большие перемены в болезненных ощущениях. Они попросту исчезли. Я даже не замечал этого, пока не прошло полгода или около того. Просто однажды утром проснулся, тут же встал с постели — и не почувствовал никакой боли, ни в спине, ни в ступне. Это было восхитительно! Возможно, боль исчезла и несколько раньше, но я не обратил на это внимания.
Я обожаю бегать и поэтому привык к болезненным ощущениям в лодыжках, коленях и мышцах бедер. Их теперь тоже как не бывало. В тот же день, когда исчезла боль в спине, я пошел бегать, и мне все время приходила на ум мысль о том, что что-то в моей жизни серьезно изменилось, — и дело было не в моей работе, не в моих привычках в еде и не в чем бы то ни было другом. Я мог отнести это только на счет своего наматрацника.
Когда я участвовал в соревнованиях — например, на дистанции 5 км — и пытался обогнать своих друзей, скорость бега обычно была выше, чем когда я просто бегал сам по себе. На следующее утро у меня, как правило, появлялась масса неприятных ощущений. Но заземленный наматрацник избавил меня и от них. Теперь они свелись к минимуму. Это удивительно!
Брэд Грэм, 54 года, Лейквуд, Калифорния, пожарный.
С моей работой, как вы можете догадаться, связано большое количество стрессов, физических и умственных. Никогда не знаешь, с чем придется столкнуться в любой момент дня или ночи.