Здоровье менеджера: как его сохранить!
Шрифт:
Коллективы, прошедшие командную подготовку на тренинге, однозначно чувствуют эффект синергии. Когда команда начинает работать как единый организм, когда каждый человек выполняет свою роль, когда возникает коннект на уровне сердец и ума, тогда сила и энергия возрастают многократно.
Найдите в своем окружении людей, с которыми можете слиться в единую команду, и используйте эффект синергии для достижения своих целей.
Однако следует помнить, что команда не может работать вечно – у нее есть срок функционирования. Чтобы не сгореть в этом пламени, нужно уметь давать себе отдых, чему мы с вами учились в первой части этой книги.
Имидж как привлечение веры окружающих
Имидж (англ. image –
Какими видят вас окружающие люди, сослуживцы, друзья, прохожие на улице? Кто вы в их глазах? Кем они вас считают? Какое впечатление вы производите на людей? Вы успешны, справедливы, духовны, здоровы?
Ответив на эти вопросы, вы сможете осознать свой имидж. Так ли вы хотите выглядеть? Какой образ вы хотите нести? Человека успеха? Человека помогающего? Человека активного?
Здесь возникает эффект привлечения веры. Если вы выглядите как успешный человек, о вас так и будут думать, и вы увидите в глазах окружающих вас людей свою успешность. Это в свою очередь станет укреплять вашу веру в себя, автоматически изменит самооценку. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать своим имиджем. Не зря говорят: он выглядит на миллион. Такого человека и принимают на миллион, а значит и самооценка у него соответствующая, и возможности его – тоже как на миллион! Как видите, прослеживается прямая связь между внешним видом и успешностью.
Хочу заметить, что не говорю о костюмах и автомобилях за миллион долларов, а о внутреннем ощущении и, конечно, соответствующем внешнем облике. Чистота и ухоженность еще никому не помешали. Впрочем, в дорогих костюмах и автомобилях тоже есть свой смысл. Внешнее и внутренне богатство всегда гармонизируют каким-то неуловимым образом, и эту связь можно легко объяснить.
Ритуалы
Мы уже говорили о важности ритуалов. Они помогают нам организовать нашу жизнь, гармонизируют наши программы и выстраивают наши отношения с подсознанием. Не только использование ритуалов, но и умение создавать их для себя – вот тот козырь, которому я хочу научить вас.
Ритуал – стереотипная последовательность действий, выполняемая в определенных обстоятельствах. Ритуалы, как древние, так и современные, одинаково символичны. Они призваны победить бесформенность времени. Участники ритуала ощущают, что это рубеж, за которым начинается качественно другая жизнь, и каждому такому переходу способствует празднование и ощущение перерождения. Ритуал позволяет человеку отрешиться от повседневной рутины.
Как видите, ритуал – это часть пребывания в состоянии осознанности. Для этого, например, вы можете приучить себя внутренне говорить слово «Внимание». Тем самым вы будете организовывать себя на переключение внимания с внутреннего диалога и мыслей на осознанное присутствие. Вот это и будет вашим ритуалом. Сказав однажды «я призываю присутствие», вы можете научиться управлять своей осознанностью. Тогда эти ваши слова станут ритуальными. Если вы научитесь вставать утром с правой ноги, это будет ритуал. Если вы начнете бегать после пробуждения и обливаться водой, это тоже станет ритуалом. Все, что вы примете за модель поведения, помогающую вам в чем-либо, – ритуал.
Дерзайте, создавайте собственные ритуалы, увеличивая свою веру в себя. Но хочу предостеречь вас от автоматизма во время проведения своих ритуалов: не уходите в ментал, не погружайтесь в дебри посторонних мыслей, пребывайте в осознанности. Пусть ритуал будет таинством, совершаемым в осознанном присутствии.
Люди знают, что на формирование ритуала уходит много времени, поэтому, если у вас есть собственный ритуал, это говорит о большом жизненном опыте. Это увеличивает
Тело как помощник
Так распорядилась природа, что у нас в пользовании своего, кроме тела, в общем-то, ничего и нет. Все, что нас окружает, – приходящее и уходящее. Только наше родное тело принадлежит нам. Конечно, можно оспорить и этот факт, но все же… Наше тело всегда с нами, оно наш друг и учитель, через него мы получаем опыт, в нем содержится все то, что мы приобретаем с годами. Тело заботится о нас и является носителем нашей души. Очень многие процессы находятся под его контролем. Нам очень повезло, что этот уникальный инструмент служит нам в течение всей жизни.
Подумайте о том, насколько вы цените и уважаете свое тело. Насколько хорошо вы о нем заботитесь? Как часто в течение дня вы обращаете внимания на него и думаете о нем? Как часто вы погружаетесь в собственные ощущения и прислушиваетесь к ним, пытаясь разобраться все ли у него хорошо, нет ли каких-либо проблем у вашего тела? Насколько оно заряжено энергией? Представьте, что у вас есть внутренняя батарея. Как она сейчас заряжена, на 100 % или на 50 %? Как вы считаете, насколько изношено ваше тело? Насколько выработан ресурс суставов, мышц, кожи? Что вы делаете, чтобы восстановить его?
Во время занятий со многими людьми оказывается, что они не очень любят свое тело. Кому-то не нравится его фигура, кто-то недоволен длиной своих ног. Некоторым не нравятся волосы или грудь. Это значит, что ум проявляет недовольство своим носителем. Он считает себя выше, круче, лучше, правильнее, и все это происходит потому, что он сравнивает ВАШЕ тело с чем-то еще. Но ведь ваше тело не просто уникально, оно, в общем-то, продукт вашей жизни. Как вы следите за ним, так оно и выглядит. Выходит, что вы критикуете сами себя, понижая свою самооценку. В этом нет смысла. Впрочем, вы уже знаете, что ум обычно деструктивен и не несет положительного заряда, если его не контролировать. Лишь в состоянии осознанности вы можете войти своим вниманием в свои ощущения и получить истинную информацию из первых рук – от самого тела. Тогда вы будете знать, что у вас не так, в чем проблемы вашего организма. Включив осознанное внимание, вы можете узнать, сколько у вас энергии и жизненных сил. Вы можете выяснить, что вам нужно для баланса собственных сил. Когда луч вашего внимания погружен в тело, вы можете почувствовать, этот тонкий жизненный трепет, который движется, вибрирует, переливается в вашем теле. Тогда вы сможете почувствовать единство со всем миром, уловить эту тонкую связь на уровне чувств. Однажды открыв в себе чувство присутствия в вас жизненного трепета, вы никогда уже не сможете забыть его. Обретя в себе силу, невозможно потерять с ней связь.
Ваше тело – это ваш помощник. Оно делает все для того, чтобы вам было комфортно. Вы можете научиться использовать это для укрепления своей веры в себя и свои возможности. Тренируйте тело, заботьтесь о нем, наполняйте его энергией и жизненной силой. Здоровое, сильное, активное – оно будет помогать вам достигать ваших целей и добиваться совершенства. Болезненному человеку трудно поверить в то, что он может добиться успехов. Человеку с физическими недостатками труднее идти по жизни. Я готов пожать руку любому из них, кто добился в жизни своих высоких целей. В сущности, разговор не об этом, а о том, что больно смотреть на физически здоровых людей, живущих за чертой бедности. Людей, которые имели те же возможности, что и любой другой человек, и не пошли по пути развития, а свернули на путь деградации.