Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

Прамика

Большинство людей живет по инерции, и их мысли постоянно блуждают. Либо это воспоминания прошлого, прокручивание моментов жизни, либо нечеткие представления о том, что ждет в будущем, либо просто обрывки мыслей, слов, диалогов, зачастую полные беспокойства. При этом сама их жизнь словно проходит мимо и утекает сквозь пальцы. И те люди, которые разгадали загадку, как наполнить свою жизнь светом, – это те, кто умеет переводить внимание в настоящий момент и наполнять его любовью.

Женщина соединяется с настоящим через кинестетику, органы восприятия. Чтобы активизировать это, задай себе вопросы: «Что я прямо сейчас испытываю? Как мое тело сейчас себя ощущает? Какие возникают реакции в теле?» Может, это мурашки. Мы прикасаемся к себе, к волосам, коже, обнимаем себя на женских кругах именно для того, чтобы вернуть осознанность телу, вновь погрузиться в телесность. Чувствовать, как стопы твердо стоят на земле,

как наша спина выпрямляется, как одежда прикасается к телу. Все это возвращает нас в настоящий момент. Далее наше зрение. Нам важно научиться наблюдать, поэтому, если ты попадаешь в пространство круга, внимательно рассматривай детали, цвета, выражения лиц других женщин, наблюдай за всем. Эта праздничная атмосфера, которая создается в кругу, во многом дает визуальное переживание. Женские круги – это прежде всего красиво, мы собираем алтарь, ставим цветы и свечи именно для этого.

Помимо зрения, на переживание настоящего сильно влияет то, что мы слышим. Красивая музыка, пение, барабаны, бубен – все это также переводит в здесь и сейчас, в эту потоковость, когда мы сливаемся со звуками, приятными нашему уху. И конечно же, обоняние. Мы зажигаем свечи, благовония, наполняем пространство ароматами.

Собрав все эти ощущения воедино, мы словно пробуждаемся в настоящем моменте и очень остро чувствуем все, что происходит. Если добавить размеренное и осознанное дыхание, то жизнь замедлится еще больше и водоворот мыслей утихнет еще сильнее и словно вытолкнет нас в это настоящее, в это удовольствие от пребывания в моменте. И нам не нужны стимуляторы, наркотики и другие вещества, изменяющие состояние. Мы просто почувствуем чистейший кайф от пробужденности в настоящем, почувствуем вкус жизни. И таким образом, потренировавшись в женском кругу, тебе непременно захочется перенести этот опыт в жизнь: останавливаться, замедляться, соединяться с органами чувств и пробуждаться в моменте. Когда таких моментов пробуждения станет все больше и больше, они сольются в одно, и ты осознаешь, что так можно жить всегда – в этом блаженстве, включенности, удовольствии, аромате, вкусе. Каждое твое действие станет очень осознанным и красивым, а время будет течь по-другому. Ключ к познанию этого процесса – глубокое расслабление и ощущение, что все в мире есть любовь.

ПРАКТИКА. МЕДИТАЦИЯ «ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ»

Как именно это происходит? Чтобы не обременять свое сознание наносными и чужеродными программами и всегда держать курс на высшие цели, я предлагаю тебе познакомиться с несложной практикой медитации, которая выполняется в три этапа.

Первый этап. Сидя в лотосе с закрытыми глазами, с помощью осознанности и управления дыханием переместись в настоящий момент – чувствуй тело, отслеживай ощущения и начинай наблюдать за тем, что происходит внутри. Затем сужай фокус наблюдения и остановись на чем-то одном, это может быть область третьего глаза, сердце, дыхание. Кто-то концентрируется на точке на стене или на кончике своего носа. Внимание при этом будет рассеиваться и продолжать вести тебя вовне, но твоя основная работа на этом уровне – отслеживать возникающие в сознании праздные мысли и аккуратно избавляться от них, возвращаясь в свой заданный центр. Я часто представляю такие мысли в виде проплывающих по небу облаков и вместо того, чтобы цепляться за них, распаковывать их послания, просто позволяю им спокойно плыть дальше, возвращаясь к объекту медитации, либо превращаю эти мысли в круги на воде, которые расходятся вокруг меня и исчезают, а я остаюсь сидеть посередине, в самом сердце своего покоя. В женском кругу мы все вместе погружаемся в этот процесс очищения, начиная с внутренней настройки, глубокого дыхания, что само по себе очищает наш внутренний экран. Закрывая глаза, мы абстрагируемся от внешнего мира, его картинок и стимулов, а через некоторое время исчезают и образы, которые бесконечным потоком движутся за глазами на нашем внутреннем экране, погружая нас в ночь.

Второй этап. Здесь мы подключаем визуализацию: ты можешь представить, как сидишь в одиночестве в прекрасном месте на природе. Это может быть изумрудная поляна, берег ласкового моря, вершина неприступной горы или бескрайнее космическое пространство, полное звезд. Это твое место силы, источник вдохновения, необходимо представить его как можно реалистичнее, добавляя детали и подключая органы чувств: запахи, звуки, ощущения. Здесь нет препятствий для обзора, ты свободна двигаться мыслью во всех направлениях. Дыхание глубокое, ровное. Побудь несколько минут в этой картине, не торопись. Этот этап позволяет погрузиться в новый, необусловленный контекст и расширить сознание.

Постепенно, удовлетворенная визуализацией, перенаправляй поток внимания к самому центру своего существа – в ощущение Я, дом твоей самости.

Это третий этап. Ты встречаешься с собой в той изначальной точке, где сконцентрирована твоя душевная энергия, уникальное знание о себе, а также чувство бесконечности – кто-то называет это слиянием с Богом, кто-то – единением со Вселенной или с Великой Матерью. Многие приходят к объединению со своим Я через молитву или мантру. Ты можешь сконцентрироваться на повторении мантры «Ом», «Ом намах шивая», «Баба нам кевалам» или любой другой. Почти все мантры и молитвы несут в себе одну важную идею: всё есть Бог. Я и Бог неразделимы, а мир недвойственен. Я могу медитировать на множество аватаров и имен, но, по сути, медитирую на свое Я, на свою душу. Я источник всего. Я есть. Дыши глубоко, словно повторяя своим дыханием: «Я (вдох) есть (выдох)».

Чем глубже и интимней будет твоя связь с этим переживанием Я, тем чище будет становиться твое поле. Все лишнее исчезнет само собой. В этом процессе нет никакого волшебства, просто наш ум затихает и волны его становятся длиннее, пока в какой-то момент не станут единой ровной линией, и тогда мы получим абсолютную концентрацию и покой. Это состояние концентрации и называют потоком медитации, дхьяной. Соединенность с собой – это и есть поток. Если перейти за эту черту, усилия уже не понадобятся: мы войдем в состояние мистического транса. Медитация может длиться и десять минут, и полчаса, и больше. Это очень красивый и глубокий процесс. Выйдя из него, сохраняй состояние спокойствия и ясности как можно дольше.

Стоит выполнять эту медитацию ежедневно, тренируя свой разум и глубже постигая сакральный смысл медитации. Медитация – это глубокое размышление, созерцание всего происходящего, изучение себя. Когда мы перестаем растрачивать энергию и сохраняем ее внутри, она накапливается и превращается в кристалл нашего Я, образуя мощный центр притяжения. Поэтому про людей с мощным сознанием, которые умеют очищаться от всего наносного, говорят, что они обладают сильным магнетизмом. Действительно, они притягивают большие возможности и ресурсы и все стекаются на их внутренний свет. Достичь подобного состояния гораздо легче тогда, когда мы находимся в поле других женщин, которые более опытны в таких практиках. Когда одна из нас погружается в глубокую медитацию, другие женщины чувствуют эту волну и сонастроенность со Вселенной и тоже погружаются в транс.

Чтобы достичь полного расслабления, мы, как правило, используем технику медитации. В ней мы соединяемся с нашим дыханием, успокаиваем мысли, растворяемся и перемешиваемся с окружающим сознанием, начинаем улавливать то, что ранее из-за шума не было нам доступно. И конечно, это непростая задача – остановить водоворот мыслей, перенаправить энергию на созерцание и пребывание в чистом, незамутненном состоянии. Но есть инструменты, которые нам в этом помогают, и один из мощнейших – мантра, пение сакральных песен, которые словно подготавливают наше сознание к расслаблению.

Мантры и духовные песни

Грустно, но когда раздаются благие слова, женщине порой так нелегко сосредоточить на них внимание, а вслушиваясь в низменное и пустое, мы навостряем ушки… Так уж мы устроены. Мы любим сплетни, иногда сквернословим, порицаем, осуждаем, критикуем. Чем успешнее и смелее женщина, тем больше зависти, хейтерства и словесной ругани она на себя навлекает. Ах, как бы хотелось жить в мире, где звучат только достойные святые слова!

Мы часто не замечаем того, что произносим и какими словами думаем, а ведь слово – одно из самых могущественных инструментов трансформации жизни. Пространство женского круга напитывает нас благостными вибрациями, здесь голоса звучат приглушенно, нет места брани и спорам, и здесь очень бережно относятся к словам. Внутри круга мы говорим о важном, сакральном, произносим слова любви и одобрения в отношении себя и других женщин и, конечно же, используем мантры.

Мантра – это сочетание звуков, которое несет в себе мощную освобождающую духовную силу. На санскрите «мантра» означает «то, что освобождает разум». Само слово состоит из двух основ. «Ман» – ум, «тра» – защита. Таким образом, мантра – это защита ума. Действительно, ими мы можем защититься от любой печали. Это воспевание и празднование того, во что свято веришь! И даже если смысл мантры тебе неведом, твое тонкое тело и клетки все помнят и тихо радуются священным слогам и вибрациям. Мантра не раз становилась моим утешением, спасением, освобождением, трансформацией! Каждый раз, когда я ее пою, даже мой голос меняется, и люди не раз говорили мне, что не могут понять, откуда идет звук: «Кажется, что ты просто открываешь рот, а поет пространство». Происходит настоящая алхимия!