Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережёвывать и начать жить

Рей Александр

Допустим, ты опаздываешь куда-то. Вместо того чтобы каждые 20 секунд смотреть на часы и нервничать, продумывая в голове самые худшие варианты, загляни внутрь себя и обнаружь в груди «занозу», через которую и происходит мощнейший отток твоих сил. ЗАЧЕМ, спрашивается?! Оттого, что ты психуешь, машина быстрей не поедет, а пробка не рассосется! А всего-то и стоит всецело пережить свой страх опоздать и… «о-пля!», происходит настоящее чудо! Ты всё так же продолжаешь опаздывать – с той только разницей, что не изводишь себя бессмысленным напряжением.

Приятного пути!

Мазохизм

Несмотря

на элементарность метода самотерапии, в моей практике неоднократно встречались люди, не справляющиеся с концентрацией внимания на ощущениях. Я тебе уже говорил, что основная сложность заключается не в наблюдении как таковом, а в обнаружении эмоций – большинство людей почему-то предпочитают «забыть» в моменты «психов» о том, что достаточно лишь обратить свое внимание на тело и соприкоснуться с источником неприятных ощущений, и «проблема» раствориться. НО нет же, это не интересно, лучше по три дня ходить, нервничать, не видя выхода…

Бывают, конечно, люди, которые настолько разобщены с телом и живут мозгами, что научиться ощущать и концентрировать внимание на отдельной зоне им чрезвычайно тяжело. НО и в таких случаях всё решаемо – им просто понадобиться больше времени и усилий, чтобы научится отчетливо слышать свои ощущения. Так что здесь всё понятно.

Иначе дело обстоит с людьми, которые вроде и концентрируются легко и ощущают тело неплохо, а вот какой-либо блок под наблюдением меняет формы, размеры и место положения, но никак не хочет уходить… Или еще бывает, когда в кабинете под моим контролем они успешно решают «проблему», а дома – «не получается». Почему?

Я безрезультатно пытался помочь таким клиентам, пока не понял, что они сами себя обманывают, лишь создавая видимость желания избавиться от «проблемы». А как ещё объяснить тот факт, что имея оружие от любых «проблем», человек продолжает от них страдать? Это все равно, как если бы посреди твоей комнаты стол ломился от еды, а ты жил, изнывая от голода. Глупо? Но ведь так поступают ВСЕ! И ты так будешь поступать…

Вот отложишь эту книгу в сторонку, полный решимости «быть не как все» и кардинально изменить свою жизнь, а тут – «бах!», и твой близкий человек делает тебе что-то неприятное! И как ты поступишь?! Верно! Ты, как последний придурок, предпочтешь день ходить, обижаясь… или «проглотить» эмоции… или хлопнуть дверью… вместо того чтобы понаблюдать за отражением своих переживаний в теле и освободиться от неприятностей в течение пяти минут.

Ты слышишь?!

Любую свою самую большую «проблему»

ты можешь решить в течение нескольких минут,

НО ты всё равно решишь носить ее в себе месяцами!

Потому что ты мазохист, тебе нравится страдать. Ведь без проблем тебя не существует – именно по этой причине данная книга поможет кому угодно, только не тебе.

Ты не хочешь внутреннего спокойствия,

ты хочешь трагедий, вонючего дерьма, страданий, экшена!!!

Это то, что помогает тебе чувствовать себя живым.

Ведь ты разучился улавливать полутона. Мелкие радости больше не устраивают, потому что твои глаза «замылены» и счастье простого, свободного дыхания не для тебя – нужен громкий кашель посреди ночи, с отхаркиванием и задыханием. Как наркоману, чтобы почувствовать

кайф, тебе необходимо увеличение ИНТЕНСИВНОСТИ чувств. Именно поэтому ты сам создаешь трагедии, играешь в них и от них же страдаешь. Разве ты от этого откажешься? Скорее всего, кроме груды проблем, которые надо решить (и которые якобы решаются годами), у тебя ничего-то в жизни и нет (по крайней мере, тебе так кажется). И отказаться от игрищ, окунувшись в собственную НИЧТОжность, все равно что подписать себе смертный приговор.

Так что, господа, «ШОУ МАСТ ГОУ ОН»?

Жертва

Ещё одна причина, по которой ты никогда не уйдешь с крысиных бегов, – твоя жертвенность и наслаждение от жалости к себе. Как сладко уткнуться в подушку, рыдать, обвиняя кого-то другого в твоем горе и страдать, страдать, всю жизнь страдать… Как сладко быть страдальцем – несчастным, обиженным, обделенным – НО ПРАВЫМ, то есть ЗНАЧИМЫМ.

«Никто меня не любит!», «Как он мог со мной так поступить!», «Я отомщу!», «Как мне плохо! Бедный, я, несчастный! Обделили меня!». Фу… мерзость.

Продолжай в том же духе. Только помни, что тебе и только тебе по силам остановить эту комедию для себя самого. Как это сделать?

Когда в очередной раз ты окажешься жертвой другого человека, обстоятельств, несправедливости и т. д., просто обрати внимание, КАК ты себя ведешь: осознай своё нытьё и недовольство; осознай себя жертвой; осознай, что в своей «проблеме» ты винишь кого угодно, только не себя; осознай и прими, что тебе нравится быть «ни при чём».

Есть лишь один ответ, почему эта планета населена одними жертвами: жертвами своих родителей, детского насилия, жертвами «случайностей», жертвами плохих супругов и соседей, тиранов боссов и свекровей, жертвами социальной несправедливости и плохой экологии, жертвами налогов и неудачного места проживания, жертвами преступников, жертвами ментовского беспредела, жертвами судьбы и Божьей кары…

Тебе выгодно быть жертвой,

потому что жертва всегда права.

Только поэтому ты предпочтешь ныть днями напролет вместо того, чтобы избавиться от проблемы за пять минут! Иначе как это ещё объяснить? Ты сдохнешь за свою правоту.

Несчастный, но правый.

И даже мертвый, но правый.

Пример 3

– Проблема в моем муже, – говорит мне сидящая напротив импозантная женщина лет сорока. – Он тюфяк и рохля. Не несет никакой ответственности, все решаю я: что, сколько и когда… все вопросы по дому… и с детьми… Всё на мне. Надоело уже!

Нетрудно заметить, что клиентка достаточно сильный и уверенный человек (по крайней мере, она себя такой транслирует).

– Вы, наверное, и деньги зарабатываете? – предполагаю я.

– Естественно! Он приносит небольшую фиксированную зарплату и больше шевелиться не хочет. Его всё устраивает, а меня – нет! Вот и приходится самой…

– Сколько вы в браке?

– 19 лет.