Жизнь в потоке: Коучинг
Шрифт:
Если взглянуть на это по-другому, ваши внутренние восприятия собираются в очертания идей, которые вы заявляете, узнаете и оцениваете. Когда вы вступаете в этот ласковый поток заявленной истины и становитесь им, все ваши прежние заботы, убеждения и негативные щиты постепенно смывает в море, как мусор.
Отрицательные временные убеждения
У многих людей имеются стандартные представления о времени, часто основанные на мощных культурных традициях и на своих предположениях. Они часто обращают слух внутрь себя, чтобы услышать мнение внутреннего судьи об использовании времени: «Время не на вашей стороне», «У вас недостаточно времени», «Ваше время на исходе» или «Вы напрасно потратили десять лет своей жизни на этого человека!»
Ограничения оценочных
Когда вы «смотрите наружу», то рассматриваете время только с точки зрения его ограниченности.
Признательность за время, которое у вас есть, все меняет. Она заставляет взглянуть на время как на дар. Испытывая благодарность, вы можете создавать видение линии времени, поддерживающее ваше развитие. Оно обладает силой создавать визуальное восприятие пространства и времени с помощью гибкой красивой линии времени, назначение которой – избавиться от старых ограничений и привычных убеждений. Вы можете пропитать свое видение будущего потенциалом и возможностями. Вы оставляете в прошлом старые суждения и по-новому открываетесь навстречу осознанию времени вашей жизни. Рассматривая линию времени с позиции внешнего наблюдателя, вы сможете увидеть новые возможности и варианты выбора, которые придадут вам гибкости. Вы сможете открыться, расслабиться и распространить признательность на будущее, а также осознать ценность своей линии.
Линии времени для остальных
Работа с линией времени может применяться в любой коуч-беседе. Ее можно нарисовать на бумаге и поделить на отрезки для эффективного обсуждения дат и промежутков времени.
Если вы визуализируете отрицательные эмоции как точки на линии времени, вы сможете легко их смахнуть. Если вы визуализируете ваши глубинные ценности как струящиеся ручейки, вы сможем объединить их в единый поток.
Легко представить себе простую линию, чудесным образом представляющую все дни вашей жизни. Загляните вперед и вы увидите все основные вехи. А затем представьте себе, как вы смотрите на линию сверху, чтобы увидеть выбор, который будете делать по мере того, как будущее будет становиться настоящим.
Обратите внимание на то, насколько быстро вы сможете покончить с негативными представлениями о времени, развивая такое открытое его восприятие, сопровождающееся осознанием реальной благодарности. Вы восстанавливаете чувство силы и творческих возможностей, просматривая и изменяя внутреннее значение ваших прошлых, настоящих и будущих решений. Визуализация будущего на линии времени может стать необходимым образом всей вашей жизни, который будет вести вас вперед. Если взглянуть с «точки зрения перспективы», то все моменты, которые кажутся отрицательными, можно превратить в обучение и возобновление разворачивающейся ценности.
Материальное воплощение «пространств времени»
Линию времени легко можно визуализировать, создав материальное ее воплощение – иными словами, начертив ее, например, на полу. Она похожа на шкалу состояния {11} . Концы этой линии можно отметить листками бумаги. А рассматривать ее удобно, сидя на стоящем в стороне стуле коуч-позиции. Многим этот метод очень помогает быстро научиться пользоваться линией времени для внутренних изменений.
Физическое воплощение метафор многое упрощает. Так, легче войти в коуч-позицию, имея ее материальное воплощение – стул. Конкретные точки на полу также помогают визуализировать уникальные метафоры самообновления на линии жизни. Чуть позже мы приведем несколько примеров.
11
Развитие навыков с помощью визуализации линии времени стало эффективным компонентом обучения нейролингвистическому программированию. Чтобы исследовать некоторые ценные методы, посетите программу практики НЛП. За дополнительной информацией обращайтесь по адресу: Erickson College, 2021 Columbia Street, Vancouver, British Columbia, Canada, V5Y 3C9. Phone: (604) 879-5600. Также полезно почитать на эту тему Steve and Connirae Andreas, Change Your Mind and Keep The Change (Utah: Real People Press, Box F, Moab, Utah, 84532, 1987) pp. 1–24.
Особенно
Люди, с которыми мне доводилось работать, находили множество уникальных метафор, связанных с линией времени, давали им материальное воплощение и рассматривали их «с линии». Например, один человек, заняв коуч-позицию сбоку от линии, увидел и описал «прошлого себя», стоявшего на той части линии, которая обозначала прошлое. Он видел фигуру, одетую в «черный плащ» и «серые доспехи» старых отрицательных убеждений. Затем он визуализировал «сияющий луч благодарности», «от мощного света видения, разливающегося вниз по линии». Он наблюдал, как этот яркий цветной луч окружает отрицательное убеждение, и черный плащ исчезает в воздухе, а доспехи тают под «исцеляющим светом». И он тут же почувствовал, поскольку бессознательный разум действует целенаправленно, что старые убеждения, которые он прежде «носил на себе», изменились к лучшему.
У другого человека было чудесное видение ярких надежд на той части линии времени, которая обозначала будущее. Затем он поймал отражение этого видения в зеркало, направил эту яркость на всю линию и стал наблюдать, как воображаемое сияние растворяет мрачные серые «скептичные мысли» в настоящем и прошлом.
Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения.
Визуализация линии времени обладает магической силой. Реакция бессознательного разума на визуализацию надежды и исцеления всегда бывает прямой и немедленной, потому что он с готовностью реагирует, когда вы отчетливо представляете себе, что именно вы просите. Человек может почувствовать разницу очень быстро.
Стоит нам создать воспринимаемую категорию, как мы можем «увеличить масштаб» нашего внутреннего заявления, чтобы оно стало всеобъемлющим и долгосрочным. Видение линии времени особенно помогает в этом. Облекая свое будущее в некую форму, вы тем самым обеспечиваете сильное внутреннее положительное заявление. Вы можете исследовать свое видение будущего, физически «пройдя по нему», и почувствовать будущую ценность, в буквальном смысле «стоя на линии».
Помогите своим клиентам ясно представить линию времени. Картинка может вспыхнуть перед ними всего на секунду или даже долю секунды, но если вы увеличите ее, сделаете четкой, внутренний банк памяти отреагирует на запрос яркой визуализацией.
Благодарность особенно важна. Вы можете ощутить поток признательности в виде движущегося внутреннего потока осознания при физическом перемещении по линии в сторону будущего. Вы можете представить себе свое благословение или ценности в виде лучей света, исходящих из «видения», окружающего линию. Сияние истины и благодарности также можно визуализировать. Предлагайте людям добавлять свои личные метафоры. Например, один из моих клиентов видел, как под мягким сиянием внутренней свободы таяли старые «затвердевшие» категории прошлого, а затем наблюдал, как благодарность «падала, как сверкающие снежинки» на все отрезки линии будущего.
Мы визуализируем системы мысли, создавая мощную метафору. Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения. Они видятся в форме брони, маски или серых одежд, старых слоев идей о том, что таит в себе будущее. Метафоры линии жизни открывают наш разум навстречу самообновлению. Мы можем просмотреть короткий внутренний фильм, похожий на рекламный ролик, демонстрирующий линию и события, становящиеся яркими и сверкающими, сияющими, блестящими, текучими и свободными, когда естественный свет очищает все и выпускает на волю живые оттенки вашего развития. Вы можем также пользоваться метафорой «колеса жизни» и смотреть, как цвета свободно переливаются в нем, неся с собой выбор и перемены во всех аспектах вашей жизни.