Жизнь в потоке: Коучинг
Шрифт:
Иногда бывает полезно найти внутренний «цвет благодарности», соединяющий вас с вашим внутренним физическим осознанием благодарности. Затем вы можете узнать особый цвет или свет, движущийся от сердца через все тело и на саму линию времени. Вы можете проследить за цветом благодарности, движущимся по линии времени, символически внося обновление во все сферы жизни. Вы можете поэкспериментировать с различными процессами, чтобы увидеть время в качестве бесконечно расширяющейся системы, естественным образом реагирующей на благодарность. Затем вам будет легко пригласить своего клиента сделать то же самое.
Мы мягко реорганизуем разум с помощью внутренних образов всей живой системы…
Когда
Как и прежде, мы советуем вам использовать шкалу. С ее помощью вы можете измерить восприятие яркости, силы и сияния света вдоль линии. «Повышая» восприятие с помощью текучего ценностного света, добавляйте конкретные цвета для конкретных ценностей, таких как любовь, сострадание или целостность, чтобы усилить радужное восприятие. Смешивайте цвета, создавайте матрицы, косички и взаимосвязанные потоки. Расширяющееся лучистое сияние можно увидеть в любом месте линии времени.
Когда вы увидите сияние «естественного света» на своей визуализированной линии или почувствуете гибкость и развитие, то ощутите поток света, пронизывающий все в вашей жизни. Таким образом, вы можете мягко реорганизовать разум с помощью внутренних образов всей живой системы. Проявятся ваши самые сильные и ясные ценности. Когда вы увидите свою линию времени целой и завершенной, возникнет благодарность.
Материализуйте коуч-позицию и, заняв ее, понаблюдайте за линией со стороны, добавьте чистого света и ясности обзора. Чудесно позволить восприятию льющейся благодарности и истины омывать все, включая и наблюдателя видения, находящегося в коуч-позиции. Признательность пропитывает все, и человек растворяется в льющемся свете самого сознания…
Улыбнитесь, сделайте линию будущего похожей на игру
Добавьте нотку игры в видение «всей жизни» – это придаст силы вашей визуализации. Таким образом, вы сможете и сами повеселиться с пользой, и помочь своему разуму легко и непринужденно отреагировать на запрос изменений.
Игровые элементы в процессе визуализации образа времени помогают расслабиться, а это в свою очередь открывает легкий путь к формированию позитивных убеждений о времени в вашей жизни.
Игровые элементы в процессе визуализации образа времени помогают расслабиться, а это в свою очередь открывает легкий путь к формированию позитивных убеждений о времени в вашей жизни.
Одна женщина описывала свою линию времени всю в сияющих очищающих пузырьках после того, как ее помыл «космический пылесос». Она видела, как исчезают все отрицательные системы мысли и деструктивные убеждения. Продолжив идею уборки, она затем взглянула на чистую обновленную линию времени, «вывешенную для просушки» на солнце ее «глубочайшей признательности истине».
Этот отличный пример того, что немного юмора и игры никогда не помешает. Можно визуализировать благодарность как поток основного цвета, который льется вдоль всей линии и очищает ее от всего негатива. Это интересная идея: возможно, вы могли бы визуализировать старые ограничивающие решения как темные пятна, «смываемые» с линии времени. Вы могли бы представить, как исцеляющий поток смывает эти черные пятна, и они падают в пустоту и испаряются в бесконечном пространстве Вселенной. Или же можно представить, как они отлетают и «взрываются», как попкорн в волшебном, притягательном колеблющемся водовороте космической игры. Придумывайте примеры, которые заставят вас улыбнуться!
Какие цвета и образы символизируют для вас радость и веселье? Можете представить себе, как огни Диснейленда волшебным образом преобразуют линию времени? Можете
Поймайте дыхание Вселенной: большое и малое
Ниже приведено упражнение на поток, являющееся хорошей тренировкой визуального движения всей вашей жизни, прошлого, настоящего и будущего, как если бы это была линия, представляющая всю последовательность событий вашего существования, прошедших и будущих.
Придайте линии ваши личные качества, чтобы подчеркнуть, что она именно ваша. Например, некоторые видят свою линию как сияющую нить, некоторые – как тропинку, другие – как ручей или поток цвета или сияния.
Часть I. Жизнь и ее моменты
Проплывите над своей линией времени и расслабьтесь, заняв коуч-позицию или позицию наблюдателя, откуда вы можете с комфортом видеть всю линию. Обратите внимание, что если вы подниметесь достаточно высоко, то наблюдательный пункт покажется вам очень большим, а линия времени – очень маленькой. Неважно, будет ли ваш внутренний опыт включать различные короткие зрительные образы или устойчивые изображения. Просто расслабьтесь и смотрите на то, что видите.
Теперь представьте себе, что вы наклонились вниз, подняли эту крошечную линию, как источник энергии, и поместили перед собой, чтобы было удобнее наблюдать. Постарайтесь увидеть ее яркой и светлой. Беспристрастно рассматривайте линию, представляющую всю вашу жизнь. Если хотите, загляните в видеоархивы своего опыта и просмотрите фильмы с событиями прошлого или будущего, интересующие вас. Почувствуйте энергию, исходящую от «воспоминаний вашей жизни».
Просматривая видеоролики на линии времени обратите внимание на себя в различных типичных ситуациях и в различных культурных и личных контекстах, характерных для вас. Отмечайте свои привычки, когда вы выполняете разные бытовые или регулярные действия. Понаблюдайте за различными небольшими сценариями. Расслабьтесь, испытайте сочувствие и примите эти привычки, как присущие системе своей памяти. Наблюдайте за своим привычным «Я» и, не спеша, рассматривайте привычные реакции на различные типичные ситуации. Если обычно вы не прощаете себе поведение в некоторых контекстах, то теперь простите себя. Помните о широком разнообразии чудесных реакций, действий, отношений, открытости или сочувствии и радости, которые вы, этот человек, за которым вы наблюдаете, способны продемонстрировать и испытать. Оцените этого человека, который так занят, что не замечает, как некоторые области жизни закрываются из-за того, что отношение к ним регулируется стереотипами и убеждениями, а не реальными чувствами и ощущениями.
Часть II. Вселенная
Теперь, сохраняя расслабленность в коуч-позиции или позиции наблюдателя, мысленно подержите в ладонях эту маленькую линию жизни, наполненную энергией. Одновременно переключите внимание и осознайте широкое энергетическое пространство вокруг линии времени, расширяющееся до бесконечности. Почувствуйте гигантскую расширяющуюся энергию впереди и позади вашей линии времени, а также представьте ваш наблюдательный пункт, который стал больше Вселенной.
Обратите внимание на визуализацию окружающего пространства. Возможно, вы видите его как черноту, возможно, как мягкий голубой свет, а может быть, как пустоту или пространство, заполненное светом. Подумайте о его гигантском размере, энергии и гибкости. Есть ли звук в этом обширном пространстве? Испытайте качества, представляющие эту вселенскую энергию, и, не спеша, поблагодарите ее.