Золотой ус и баня

Корнеев Юрий Борисович

Масла, помогающие при депрессии: бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, нероли, пачули, ромашка, сандал.

В качестве массажного масла рекомендуется смешать 30 капель выбранного масла и 100 мл растительного масла и использовать эту смесь для массажа 2 раза в день. При импотенции рекомендуется использовать массажные масла, снимающие стресс. Для массажа подойдет смесь следующих масел: 10 капель сандала, 5 капель имбиря, 5 капель пачули.

Повышенное кровяное давление создает перегрузку для сердца, кровеносных сосудов и почек. Рекомендуется в полную ванну добавить 2 капли лаванды, 2

капли майорана, 1 каплю иланг-иланга. Чтобы получить расслабляющее массажное масло, нужно смешать со 100 мл растительного масла (например, миндального) следующие эфирные масла: 10 капель бергамота, 5 капель ромашки, 5 капель розы, 5 капель ладана.

Пониженное кровяное давление представляет значительно меньшую опасность, чем повышенное. Смешайте для получения массажного масла со 100 мл растительного масла следующие эфирные масла: 10 капель розмарина, 7 капель мяты, 5 капель гвоздики.

Требуется: 2 капли ромашки, 2 капли лаванды, 2 капли майорана.

Способ приготовления. В полную ванну добавить эфирные масла.

Способ применения. Расслабляющую ванну принимать при мышечных болях.

Расслабляющее массажное масло можно получить, если смешать со 100 мл растительного масла следующие эфирные масла: 10 капель розмарина, 10 капель гвоздики, 10 капель можжевельника. Для увеличения эффекта следует использовать это массажное масло до и после тренировки.

Требуется: 2 капли ромашки голубой, 2 капли мелиссы, 1 л холодной воды.

Способ приготовления. Развести в воде масла. Сложить в несколько слоев чистый кусок ткани и несколько раз обмакнуть его в воду. Постараться, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности. Отжать ткань и наложить на зудящий участок.

Способ применения. Холодный компресс рекомендуется применять при экземе для уменьшения зуда.

Требуется: 100 мл растительного масла, 5 капель бергамота, 5 капель герани, 5 капель ромашки голубой, 5 капель лаванды, 5 капель мелиссы, 3 капли нероли.

Способ приготовления. Смешать эфирные масла с растительным маслом.

Способ применения. Полученную смесь использовать в качестве массажного масла.

Можжевельник рекомендуется добавлять в ванну (3 – 4 капли) для выведения шлаков.

Неправильное питание, дефицит ферментов и нарушения в составе микрофлоры кишечника могут привести к метеоризму.

Эфирное масло розмарина поможет при возникновении проблем с печенью. Масло розмарина стимулирует отток желчи, приносит облегчение при желтухе. В полную ванну добавьте следующие эфирные масла: 5 капель розмарина, 3 капли мяты, 2 капли ромашки. Можно смешать со 100 мл растительного масла следующие эфирные масла: 10 капель розмарина, 5 капель чабреца, 5 капель кипариса, 3 капли ромашки, 7 капель мяты.

При растяжении связок нужно делать компрессы.

Требуется: 0,5

л холодной воды, 3 капли ромашки, 2 капли лаванды.

Способ приготовления. Налить в миску воду, добавить в нее эфирные масла. Сложить в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакнуть его в воду. Ткань отжать.

Способ применения. Наложить компресс на больное место.

Массажное масло получается из перемешивания со 100 мл растительного масла следующих эфирных масел: 20 капель ромашки, 10 капель лаванды. Для ускорения процесса выздоровления соответствующий сустав следует перебинтовать эластичным бинтом.

При лечении цистита помогут компрессы, водные процедуры и массаж. Хотя бы раз в день нужно принимать полную ванну, добавив в нее 6 капель масла бергамота. При необходимости более длительного воздействия можно в качестве альтернативы использовать масло сандала. После принятия такой ванны рекомендуется массаж.

Требуется: 50 мл растительного масла, 5 капель бергамота, 5 капель лаванды, 5 капель сандала.

Способ приготовления. Смешать растительное масло с эфирными маслами.

Банные напитки

Если вы хотите сбросить лишний вес, то следует воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов после бани. Следует остерегаться очень холодных напитков.

После бани ощущается жажда. Для ее утоления подойдут квас, лимонад, минеральная вода, сок, фрукты.

Полезно выпить травяной или фруктовый чай. Пить обычный заварной чай не рекомендуется, так как он выводит полезные соли из организма, содержит кофеин и другие вещества, которые стимулируют сердечную деятельность. А это дополнительная нагрузка на ваше сердце.

Как уже говорилось, крепкие спиртные напитки и баню нельзя совместить. Дело в том, что баня сама по себе достаточно расширяет сосуды. Таким же действием обладают и напитки, содержащие алкоголь. При совмещении увеличивается ток крови, возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Заваривание чая – особое искусство. Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила: воду следует кипятить до появления первых пузырьков и только один раз.

Заварной чайник нужно сначала обдать кипятком, слегка обсушить и лишь затем засыпать в него заварку и заливать кипятком. Заварку нужно засыпать из расчета 2 г чая на чашку плюс добавка из трав. Заварной чайник накройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (3 – 5 минут – бодрящий, 5 – 10 минут – успокаивающий чай).

Клюквенный чай хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. Для его приготовления нужно 1 ч. л. клюквы размять с сахаром, залить кипятком прямо в чашке, настаивать 10 минут, затем процедить.

Чай с мятой обладает приятным вкусом и ароматом, оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавить 1 ч. л. измельченного листа мяты, настаивать 10 минут.

Чай из зверобоя регулирует деятельность кишечника. Для его приготовления нужно взять 1 – 2 ст. л. на 1 л кипятка, настоять 15 – 20 минут.