Золотые правила очищения организма за 14 дней
Шрифт:
Сейчас, вечером, вы можете проанализировать и своё состояние. Если самочувствие сохранялось весь день до позднего вечера хорошее и настроение приподнятое, значит, вашему организму всё понравилось и всё он усвоил и ничего против этого не имеет. А вот если он выдал дискомфорт или диспепсию, то, как говаривал старейший мастер русской эстрады Ефим Смолин, «наверное, вы съели что-нибудь» не то. Это тоже подсказка. Она даже лучше и надёжнее, чем интуиция. Интуиция у большинства из нас с самого детства находилась в загоне и атрофировалась. А уж сейчас организм показывает результат. Главное — не забыть и записать. Понять, что эта подсказка (что исключить
Итог дня в том, что чем лучше и правильнее вы питались, тем более положительной энергией насытились.
Завтра у нас будут шестые лунные сутки. Строчка завтрашнего дня:
Мужик, пора тебе дышать на ладан…
ШЕСТЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ
Чтобы не усложнять изложение и не вносить трудности, я почти не говорю про несовпадение нашего дня с лунными сутками. Иногда напоминаю, что вы сами можете посмотреть это в таблице. Например, сегодня утром ещё продолжаются пятые лунные сутки. Давайте начнём день с мёда.
С добрым утром!
Повторяем комплекс для дней первой лунной фазы.
1. Проснулись — пошевелились, собрались — расслабились. Поочередно для мышц рук, ног. Восстановили тонус мышц, перед тем как вставать. Встали. Пошли в ванную.
2. Умывание лица холодной водой.
3. Очищение носа. Контрастная ванна для полости носа.
4. Сосание масла 15 минут. Сплюнули, забыли.
5. Растирание шеи.
С каждым днём увеличиваем физическую нагрузку. Нагружаем верхний плечевой пояс. Пора уже заниматься более серьёзными физическими упражнениями. Несложными — я обещал вам, что в этой книге не будет ничего сложного, — но несущими большее количество нагрузки.
6. Повторяем вчерашнее упражнение — поднятие головы.
7. Новое упражнение. Исходное положение — лёжа на спине. Поднимаем голову от пола. Как высоко — так, чтобы почувствовать натяжение мышц шеи. Практически это вчерашнее упражнение, только наоборот — вчера лёжа на животе, сегодня лёжа на спине.
8. Ещё одно упражнение. Махи руками. Исходное — стоя — правая рука вверх, левая вниз. Одновременно двигаем руками назад. Движения должны быть резкими, но не слишком. Важна амплитуда движения, а не скорость. Это упражнение, как и все остальные, ни в коем случае не нужно делать наспех.
9. Для увеличения нагрузки на руки берём гантели.
Сесть на табурет, взять гантелю в правую руку, упор локтя в правое бедро, и качаем бицепс: раз-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять. Задержите дыхание.
Переложите гантель в левую руку: раз-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять. И никаких глубоких вздохов облегчения.
Поменяйте руки. Раза потри (см. рис. 13).
Рис. 13. Упражнения с гантелями
Женщинам, которым не хочется тягать гантели, можно предложить простое сгибание рук в локте. Встаньте, пожалуйста, с дивана. Примите исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки перед собой ладошками вверх. Кулачки
Сейчас будем повторять то же упражнение. Только постарайтесь, после того как сделаете его 9 раз, опускать руки вниз без вздоха облегчения. Чуть-чуть придержите дыхание. Обойдитесь без вздоха. Начали: раз-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять.
Опустите руки без вздоха.
Получилось? Замечательно, если получилось. Повторите это раз семь. Найдите время повторить это: девять подходов по семь — раза три за день.
Есть у вас дома колокольчики? Я собираю колокольчики, и поэтому мне трудно представить, что у кого-то их может не быть. Последние годы стало распространённым китайское учение фэн-шуй, и я просто надеюсь на то, что у вас есть хотя бы эти китайские трубчатые колокольчики. Дальше мы будем пользоваться колокольчиками для очищения дома. А сегодня продолжаем практики с энергетическим стержнем — Сушумной. Смысл методики в том же, в чём и прочищение горла фонемами, — вибрации вокруг нас помогают подстроиться и Сушумне. Нужно просто взять колокольчик и потрясти над ухом. Над которым? Сначала над левым, а потом над правым. А если колокольчики у вас висят, то устройте малиновый звон. Встаньте к колокольчикам спиной, возьмитесь за веревочку, закройте глаза и дёрните. Ждите, пока звук не прекратится. Дёрните ещё раз.
Шестые лунные сутки — «Гамаюн».
Гамаюн — птица вещая. Если в предшествующие дни мы уже говорили о приходе информации «оттуда», то в шестой лунный день интуиция обостряется ещё сильнее. Если заниматься медитациями, прислушиваться к себе, то возможны различные озарения, открытия и догадки — приход информации сверху на тему того, чем занимаешься, что ищешь. В этот день можно «увидеть» своё будущее — проинтуичить, — почувствовать различные знаки, намёки — открыть для себя в новом истинном свете скрытый до этого смысл чьих-то слов, намерений. Самые давние и сокровенные мечты могут подсказать пути их реализации.
Основная энергоинформация дня — слово — может быть опасной: кто-то способен накаркать так, что это всё потом ещё и сбудется. Опасно встречаться с людьми, предсказывающими будущее. Цыганок, которые могут просто со злости накричать вдогонку всяких гадостей, в этот день лучше обходить за версту. У всех нас есть знакомые и соседки, которых мы считаем «сглазливыми», — после встречи с ними что-нибудь случается, а уж если им что-нибудь рассказать или поделиться. С этими людьми тоже лучше не пересекаться, по крайней мере сегодня.
Не пугайтесь всего, что здесь написано. День всё равно хороший. Просто провести его нужно подальше от двух перечисленных категорий людей, ну а уединение только поможет приходу различных хороших идей, мыслей и решений. Важно сохранять гармонию в себе — хорошее ровное спокойное настроение, — получать положительные эмоции из разряда «тихие радости».
Идёт конец первой фазы — энергия приходит в лёгкие, плечи, руки до локтя, бицепсы. Важно правильно использовать эти энергии, а правильно — значит на оздоровление и на очищение. Руки нужно прокачать — дать им нагрузку. Лёгкие хорошо прочистить травами, дыхательными упражнениями и фонемами. Хорошо проводить сегодня ароматерапию.