30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию
Шрифт:
Очень важно исцелить свои страхи, послать им любовь, так как это даст вам следующее:
1) заметное повышение эффективности программирования своих желаний. У вас будет меньше негативных убеждений, и поэтому ничто не будет препятствовать укоренению позитивных мыслей
2) снижение тревоги, сомнений, появление гармонии в душе;
3) исцеление страхов заметно усилит вашу интуицию, появится чувство предвидения ближайших событий;
4) появится чувство Потока, вы будете просто двигаться с течением жизни, легко
Работать со своими страхами можно самыми разными способами, мы попробуем многие. Сегодня ведущие упражнения: «Беседа с Хранителем» и «Перепрограммирование негативных убеждений».
1. Упражнение
«Встреча с сопротивлением. Беседа с Хранителем».
Какой оказывает эффект:
• выявление ограничивающих установок;
• нахождение путей исцеления страхов;
• очищение подсознания.
ЗАДАНИЕ
Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.
Подумайте, что вас беспокоит. Теперь у вас есть, с кем поговорить, когда требуется совет.
Расслабьтесь. Приходите на Берег и позовите своего Хранителя.
Посмотрите ему в глаза и спросите о том, что вас беспокоит. Примерные вопросы:
• Что мне делать в данной ситуации?
• Откуда пришел этот страх?
• Как освободиться от него?
Задайте свой вопрос.
Пожалуйста, напишите ваши чувства во время этой медитации и ответы, которые услышали. Вы можете услышать следующие ответы от вашего Хранителя, например: прости данного человека, смени работу, прочитай такую-то книгу, попроси помощи и т. д. Ответы могут быть самыми разными.
Если совет вам подходит, постарайтесь в дальнейшем сделать это. Если вы чувствуете, что пока не готовы следовать этому совету, подождите, и попробуйте сделать эту медитацию чуть позже, или найдите какие-нибудь другие варианты освобождения от этого страха из этой книги.
2. Упражнение «Перепрограммирование негативных убеждений».
Какой оказывает эффект:
• осознание большинства убеждений, которые управляют вашей жизнью, это даст нам силы и мотивацию изменить их, и соответственно изменить свою жизнь;
• перепрограммирование подсознания, изменение жизни и привлечение желаемого;
• очищение подсознания;
• снижение тревожности.
ЗАДАНИЕ
На листе бумаги напишите свои убеждения относительно всех сфер жизни – деньги, работа, семья, любовь, отдых, здоровье и т. д. Дайте себе достаточно времени.
Думаю, у вас получится список, состоящих как из негативных, так
1. В настоящем времени.
2. Без частицы «не».
3. Не используя негативные слова.
4. Участвуете только вы.
Также, если будет возможность, учитывайте следующие факторы – конкретность, измеримость, срок, эмоционально окрашенные слова.
Это работа долгая и серьезная. Вы можете ее делать несколько дней, в свободное время, продолжая заниматься по данной книге. Эта внутренняя работа принесет вам неоценимую пользу.
Когда вы преобразуете ваши негативные убеждения в позитивные, используя вышеперечисленные правила, вы можете заняться их программированием, то есть тем, что мы делали в 18-м занятии. Благодаря вашей работе по закладыванию новых позитивных убеждений вы сможете еще больше изменить свою жизнь.
В последующих занятиях, когда мы будем заниматься программированием аффирмаций, вы можете использовать аффирмации, составленные и на этом уроке.
Место для записи негативных убеждений и их новых позитивных формулировок:
3. Упражнение «Пять радостей».
В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.
Занятие 23
«Работа со страхами. Исцеляющая сила Любви»
Продолжаем нашу работу по очищению подсознания.
Страхи бывают самыми разными: страх не получить желаемое, страх разочарования в любви, страх потерять работу, чувство вины и боязнь быть брошенным, навязчивые мысли о неудаче, допущенном промахе, страх поменять свою жизнь. Иногда могут возникать повторяющиеся мысли о произошедшей боли, путаница в мыслях и т. д.
Порой кажется, что невозможно остановить поток этих мыслей. Если начать сдерживать эти мысли, то они начинают усиливаться. Эти мысли являются частью нас самих, они – это мы, и их не надо побеждать, подавлять. Делая так, мы отвергаем часть себя, кажущуюся нам первоначально неприглядной.
Пожалуй, единственное, что может изменить мир, человека, судьбу, является любовь.
В чувстве любви заключена огромная сила, любовь безусловна, она наполняет то, на что направлена. Она расслабляет и дарит ощущение надежды. Обрести мир в душе поможет только любовь.
Давайте попробуем относиться к своим страхам с уважением, ведь это наш внутренний мир о чем-то нам сообщает. В человеческой душе находятся наши роли, мечты, память о поражениях, память о победах, самые различные страхи и очень много воспоминаний.