36 и 6 правил здоровых зубов
Шрифт:
Длительное применение паст с сильным антисептическим компонентом (хлоргексидин, триклозан и др.) приводит к тому, что бактерии, против которых они действуют, привыкают к таким пастам, что может привести к обострению хронических заболеваний десен и полости рта.
Противовоспалительную зубную пасту следует применять курсами, не более трех недель. Если проблема осталась, то через 2 недели надо повторить курс или обратиться за помощью к стоматологу. Противовоспалительными пастами можно пользоваться только с 12 лет.
Что касается отбеливающих зубных паст, нужно отметить, что отбеливающие зубные
Не используйте отбеливающие пасты чаще чем 1 раз в неделю или как того требует инструкция, не пытайтесь добиться «голливудской улыбки». Повреждения эмали, которые вызывают отбеливающие пасты необратимы.
Нельзя отбеливать зубы тем, у кого есть заболевания десны и кариозные поражения зубов, а также обладателям тонкой и чувствительной эмали.
Предварительно нужно постараться устранить существующие проблемы, иначе отбеливание зубов может только усугубить их. Не рекомендуется заниматься отбеливанием и тем, кто носит брекеты или имеет на передних зубах искусственные коронки или пломбы. Это связано с тем, что отбеливание в этом случае получится неравномерным. Не стоит также отбеливать зубы беременным и детям до 16 лет. Никогда не следует приобретать зубную пасту, в которой содержание перекиси водорода превышает допустимую норму, составляющую 0,1%.
Чтобы положительный эффект от использования отбеливающей зубной пасты сохранялся как можно дольше, нужно следовать правилам ухода за зубами. Пить такие напитки, как холодный кофе, чай, кола и соки, лучше всего через соломинку. После этого необходимо тщательно прополоскать рот. Такой способ питья также поможет защитить зубы от негативного воздействия сахара и вредных кислот. Также одно из важных условий для получения белизны – это ртказ от курения, в противном случае зубы не только не станут белее, но и могут стать еще желтее.
Несколько десятилетий назад, когда еще не было зубных паст, порошков, растворов для полоскания рта и т.д., люди для поддержания общего здоровья зубов прибегали к использованию природных веществ. Здесь приведено несколько рецептов зубных паст, которые можно сделать самостоятельно.
РЕЦЕПТ 1
Это наиболее распространенный и простой способ сделать мятную зубную пасту в домашних условиях. К 6 чайным ложкам соды добавьте 1/3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки глицерина и 15 капель экстракта мяты. Все тщательно перемешайте.
РЕЦЕПТ 2
Это зубная паста полезна для чувствительных зубов и десен. Возьмите 1/2 стакана белой косметической глины и добавьте 1/2 стакана глицерина, 35-40 капель мирры, 7-8 капель мяты и 7-8 капли эфирного масла гвоздики. Хорошо смешайте содержимое.
РЕЦЕПТ 3
Возьмите 3 столовые ложки соды и 1/2 небольшого пакета порошка стевии. Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла и 20-25 капель эфирного масла мяты (вначале добавляем часть смеси, а затем постепенно остальную). Все тщательно перемешайте.
РЕЦЕПТ 4
Этот
РЕЦЕПТ 5
Поместите 1/2 стакана соды в большую емкость и смешайте с 1/2 чайной ложки морской соли, 6 пакетами стевии или ксилитом сахара, 1/2 чайной ложки буры, 2 столовыми ложками 3% перекиси водорода, 1 столовой ложкой геля алое, 1 столовой ложкой кокосового масла, 4 каплями масла ладана, 4 каплями корицы масла кассия, 30 капелями эфирного масла мяты. Смешайте все ингредиенты в блендере, пока смесь не станет пенистой.
Как вы заметили, почти во всех рецептах общими компонентами являются сода, глицерин и мятное масло. Сода прекрасно отбеливает зубы, благодаря глицерину может быть изменена плотность зубной пасты, мятное масло добавляет особые вкусовые качества. Вместо мятного масла можно использовать масло корицы, аниса или гвоздичное масло.
Домашние пасты намного дешевле по сравнению с фабричными зубными пастами, которые к тому же содержат ненужные химические вещества, ароматы, цвета и т.д.
ПРАВИЛО №16
НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗУБОЧИСТОК
Зубочистку необходимо поместить под углом 45 градусов к зубу. Затем кончик зубочистки продвигают вдоль зуба, следуя от основания бороздки к контактной точке зубов. При неправильном использовании зубочистки или чрезмерном давлении возможна травма десны.
Зубочистки предназначены для удаления пищи из межзубных промежутков. Зубочистки изготавливают из дерева или пластмассы. Деревянные зубочистки – одноразовые, пластмассовые – многоразовые. Они могут иметь плоскую, круглую, треугольную форму, иногда кончик зубочистки ароматизирован ментолом.
О полезности их стоматологи спорят. Некоторые выступают против деревянных зубочисток и признают только пластмассовые. Другие, напротив, вообще против зубочисток и признают только зубную нить.
Нельзя выковыривать остатки пищи из зубных промежутков подручными средствами: кончиком ножа или вилки, краем бумажного листа, иголкой или ногтем. Этим вы только травмируете зубную эмаль и десны и ускорите свой визит к стоматологу.
ПРАВИЛО №17
ШИТО БЕЛЫМИ НИТКАМИ
Зубная щетка и паста имеются на полочке в ванной комнате у каждого человека, а вот зубная нить пока что у единиц. Напрасно! Ведь именно зубная нить способна эффективно избавить межзубные промежутки от остатков пищи. Зубная щетка с такой задачей явно не справляется. А потому всем, кто неравнодушен к здоровью зубов, следует разнообразить свои средства гигиены полости рта.
У зуба есть пять поверхностей. При чистке зубов щеткой мы обрабатываем лишь три из них. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, остаются неохваченными. Зубные щетки просто не могут к ним подступиться. Зато может кариес.