40+. Уход за лицом
Шрифт:
6. Берегите глаза. Перед процедурой нанесите на кожу вокруг глаз тонкий слой крема для век, а затем, когда вы перейдете непосредственно к массажу этого участка лица, смажьте его кремом еще раз. Как только вы закончите массировать кожу вокруг глаз, удалите с нее остатки крема с помощью бумажной салфетки и только потом переходите к следующему этапу массажа.
Массаж — это медицинская процедура, поэтому, как всякий метод лечения, он имеет свои противопоказания. Внимательно ознакомьтесь со списком тех заболеваний,
Итак, массаж лица противопоказан при следующих заболеваниях:
дерматит, острые аллергические высыпания;
нарушение целостности кожного покрова: ранки, ссадины, царапины, порезы и т. д.;
любые гнойнички: прыщи, загноившиеся ранки, пиодермия и т. д.;
наличие большого количества родинок или папил-ломатозных образований;
любые вирусные заболевания, например, герпес, экзема;
ОРЗ, ОРВИ и другие простудные заболевания;
обострения любых хронических заболеваний;
перенесенный инфаркт или инсульт;
купероз (сосудистая сеточка), повышенная ломкость поверхностных кровеносных сосудов;
резкое понижение внутричерепного давления;
гипертоническая болезнь 3-й степени;
острый гайморит и синусит;
острый неврит лицевых нервов;
онкологические заболевания органов, расположенных рядом с массируемой областью;
плохая свертываемость крови и другие аналогичные заболевания;
индивидуальная непереносимость массажа;
недавно проведенный срединный или глубокий химический пилинг и микродермабразия.
Косметический массаж лица
Косметическии массаж лица рекомендуется проводить 4 раза в год курсами по 2–3 недели. Процедуры при этом выполняются через день. В перерывах между курсами массаж желательно выполнять в целях профилактики 1 раз в неделю.
Массаж выполняется ладонями и подушечками пальцев, преимущественно среднего и указательного.
1. Поверхностью пальцев обеих рук погладьте переднюю часть лба, двигаясь снизу вверх, от бровей к волосам.
2. Основаниями ладоней погладьте виски, двигаясь наискосок к ушам.
3. Основаниями ладоней несколько раз надавите на височные области. Старайтесь не нажимать слишком сильно.
4. Тыльными сторонами пальцев рук погладьте лицо, двигаясь от внешнего уголка глаз сначала к верхнему краю уха, затем к середине и, наконец, к мочке.
5. Тем же способом обработайте лицо от крыльев носа к мочкам ушей и от уголков рта к мочкам.
6. Приложите тыльные стороны пальцев к подбородку так, чтобы указательные пальцы расположились под челюстью. Продвигайтесь вдоль контура лица от центра подбородка к ушам.
7. Тыльной стороной пальцев надавливайте на зоны рядом с внешними уголками глаз.
8. Большие пальцы заведите под нижнюю челюсть, а указательные, средние и безымянные
9. Подушечками указательных и средних пальцев погладьте нижние веки, двигаясь от виска вдоль нижнего края глазницы к внутреннему уголку глаз. Затем средними пальцами поднимитесь вверх к бровям, массируя основание носа.
Во время массажа области около глаз округлите губы так, словно вы произносите букву «о». Благодаря этой маленькой хитрости вы уменьшите риск растянуть кожу.
10. Приложите указательные и средние пальцы к бровям. Ногтевая фаланга указательного пальца должна лежать под бровью, а внутренняя сторона среднего пальца — над бровью. Поглаживающими движениями помассируйте надбровную дугу, следуя по направлению от внутреннего к внешнему уголку глаза.
11. Вернувшись к переносице, зажмите надбровные дуги между большим и указательным пальцами. Легкими щипками разомните надбровную дугу, следуя по направлению от внутреннего к внешнему уголку глаза.
12. Внутренней поверхностью пальцев несколько раз погладьте лоб от надбровных дуг к волосам.
13. Выполните вибрационные поглаживания лица. Для этого медленно проведите ладонями по лицу, мелко и часто перебирая пальцами. Вибрационные поглаживания проводятся обеими руками одновременно. Внутренней поверхностью пальцев обработайте лицо, следуя от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушам, от середины подбородка и уголков рта к углам нижней челюсти (рис. 2).
Рисунок 2. Направление движений при поглаживании
1. Подушечками указательного и среднего пальцев разотрите складки кожи. Сначала обработайте кожу под подбородком, затем поднимайтесь вверх, следуя вдоль скул.
2. Помассируйте ямку на подбородке.
3. Вернитесь к уголкам рта и снова поднимитесь вверх, растирая носогубные складки, боковые поверхности и крылья носа.
4. Достигнув основания носа, помассируйте складки по бокам переносицы, а затем — кожу между бровями.
5. Разотрите поперечные складки на лбу, двигаясь от середины лба к вискам.
6. Помассируйте «гусиные лапки» у внешних уголков глаза.
7. Внутренней поверхностью указательных пальцев помассируйте кожу вокруг глаз. Двигайтесь вдоль нижнего века от внешнего к внутреннему уголку глаз, затем поднимитесь вверх к бровям.