40+. Уход за лицом
Шрифт:
Приготовление:смешать мед, вазелин и камфарное масло. Добавить йод и еще раз все тщательно перемешать до получения однородной массы. Готовый крем хранить в холодильнике не дольше 4 дней.
Применение.Нанести крем-маску на очищенную кожу лица. Через 20–30 мин остатки смеси стереть мягкой салфеткой, а лицо ополоснуть теплой водой и при необходимости смазать питательным или увлажняющим кремом.
Требуется:2 ст. л. любого растительного масла, 3
Приготовление:растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35–37 °C (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение.Ежедневно перед сном смазывать веки получившимся маслом.
Требуется:1 ч. л. меда, по 3 капли масла мирра и розы.
Приготовление:мед растопить на водяной бане, добавить масла, тщательно перемешать и остудить до комнатной температуры.
Применение.Наносить на губы по мере необходимости.
Требуется:2 ч. л. любого растительного масла, 2 капли масла мяты, 3 капли масла лаванды.
Приготовление:растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35–37 °C (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение.Наносить на губы по мере необходимости.
Требуется:2 ч. л. детского крема, 3 капли розового масла, 4 капли масла мускатного ореха.
Приготовление:добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение.Массирующими движениями нанести толстый слой крема на очищенную кожу лица. Через 10–15 мин излишки крема удалить мягкой салфеткой.
Требуется:1 ст. л. крема для сухой кожи, 1 капля масла сосны, 2 капли масла сандала, 3 капли мирра.
Приготовление:добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение.В холодную погоду наносить на кожу лица перед выходом на улицу.
Требуется:1 ст. л. детского крема, по 4 капли масел фенхеля и мирра.
Приготовление:добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение.Перед сном покрыть веки толстым слоем крема. Утром остатки крема удалить мягкой салфеткой
Лифтинг-гимнастика
Гимнастика (от греч. gymnazo— тренирую,
А вот сесть на шпагат или совершить кувырок в воздухе способен только хорошо тренированный человек.
Все мы отлично понимаем, что для поддержания тела в хорошей физической форме необходимо укреплять мышцы.
Эфирное масло жасмина — эффективное средство в борьбе с возрастными изменениями. Оно насыщает кожу влагой, снимает раздражение, способствует исчезновению экземы и других заболеваний кожи.
Говоря о мышцах, мы, как правило, подразумеваем мускулы рук, ног, ягодиц, живота, т. е. различных частей тела. Но при этом мы часто забываем, что на лице и шее тоже есть мышцы и что для сохранения тонуса им тоже нужны регулярные тренировки.
К сожалению, чаще все понимание этого факта, как и многих других мудростей, приходит с годами. Причина такого «прозрения» заключается не в богатом жизненном опыте, а в происходящих с лицом возрастных изменениях. Овал лица «расплывается», веки обвисают, щеки и губы теряют упругость, уголки глаз и рта опускаются, появляется второй подбородок.
Можно, конечно, прибегнуть к помощи пластической хирургии, сделать подтяжку лица. Однако решиться на такой шаг способна далеко не каждая женщина. К тому же услуги пластического хирурга стоят недешево.
Остается запастись терпением и приступить к «накачиванию» лицевых мышц. Конечно, носом не сделаешь приседаний, а щеками не поднимешь гантели. Для мышц лица и шеи разработаны специальные упражнения — лифтинг-гимнастика. Для ее выполнения не требуется никаких спортивных снарядов. Вы просто напрягаете определенные группы лицевых мышц, иногда придерживая их пальцами.
Как и любые физические упражнения, лифтинг-гимнастика не дает мгновенного эффекта. Пройдет не меньше 1,5–2 месяцев, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения, да и то при условии, что вы будете тренировать лицевые мышцы ежедневно, желательно и утром, и вечером. Однако в конечном итоге потраченные усилия оправдаются. Благодаря лифтинг-гимнастике вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Завистливые взгляды соперниц и восхищение представителей противоположного пола станут лучшей наградой за ваши старания.
В этом разделе приводятся наиболее популярные лифтинг-упражнения, направленные на укрепление и подтяжку мышц лица и шеи.
Лифтинг-гимнастика для лба
А. Указательные пальцы положите вдоль бровей, мизинец, безымянный и средний пальцы сожмите,
а верхними фалангами полусогнутых больших пальцев упритесь в щеки. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Надавливайте указательными пальцами вниз, на брови, преодолевая сопротивление лицевых мышц. Вы должны как бы подталкивать указательные пальцы бровями. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз (рис. 22 а).