90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы
Шрифт:
Мои дальние цели
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Шаг 5
Проверяем цели
Сегодня мы продолжим работу со списком твоих целей, ближних и дальних вместе. Теперь мы попробуем проверить твои цели на истинность. То есть они тебе действительно нужны и важны, или это просто случайное желание?
Как это сделать? Очень просто. Нужно сесть в спокойной обстановке минут на десять и представить себе, что произойдет, если твоя цель будет исполнена. То есть мысленно нужно переместиться туда, где все получилось, где твоя цель полностью исполнилась. И посмотреть, какие ощущения возникнут у тебя в теле.
Если ощущения хорошие, то цель истинна, и твое тело тебе об этом подскажет. Если ощущения не очень, есть какое-то беспокойство, тревога, то цель неистинна, и нужно ее на время отставить, то есть убрать из списка. Или поискать, какую истинную потребность ты пытаешься реализовать через эту цель (Шаг 3), и найти другой способ удовлетворения этой потребности. Отсюда появится новая цель, которая должна вызывать хорошие ощущения в теле.
Но представлять себе нужно не абстрактную ситуацию исполнения желаний (ты в королевском замке, принц объясняется тебе в любви), а реальную, со всеми подробностями и вытекающими из них сложностями.
Например, ты хочешь переселиться в Австралию. Желание неплохое, там всегда тепло, кенгуру бегают. Но вот разговаривают там на английском, а как у тебя с иностранным? Готова ли ты его учить на отлично? Без языка ведь в Австралии делать нечего. Кстати, что ты там будешь делать? Ты будешь работать и жить, как независимая женщина? Значит, уже сейчас нужно выбирать профессию, с которой можно будет жить нормально в Австралии. А ты определилась с профессией? Или будешь в Австралии мыть посуду в Макдоналдсе, что делают множество эмигрантов без знания языка и без специальности? Целыми днями мыть грязную посуду, наверное, не хочется? Некогда и на кенгуру будет посмотреть. Значит, нужно уже сейчас думать о выборе профессии. Пора начинать хотя бы думать об этом. А если ты не хочешь ни учить английский, ни думать о будущей профессии, то смело вычеркивай эту цель – она тебе не нужна. Ты не готова приложить усилия для ее достижения, это не истинная цель. Это так, мечта или греза, которая никогда не сбудется.
Подобным образом пройдись по всем своим целям. Как ты будешь жить, когда отомстишь подружке, уже бывшей? Останешься одна? Тебе это нужно?
Получишь ли ты удовольствие от куртки? Если да, то оставь эту цель в списке.
Нужен ли тебе дом на берегу моря? Что ты будешь в нем делать? Обычно такие дома стоят вдалеке от мест, где люди работают. Ты хочешь быть домохозяйкой и сидеть дома? Так это
И так далее. В общем, проверь все свои цели на истинность с помощью реакции тела. И часть из них отпадет, как ненужные или надуманные.
Составь новый список целей. Оставь в нем только то, что будет действительно тебя радовать и вдохновлять, к чему ты готова приложить усилия для достижения. Отведи на такую работу пару дней, не спеши. Если ты придумаешь новые цели, и твое тело подтвердит их истинность, то смело добавь их в свой список.
Допустим, после такой работы в твоем списке остались следующие цели:
• Помириться со знакомым юношей.
• Перестать ругаться с мамой.
• Перестать ненавидеть себя за избыточный вес.
• Научиться танцевать новый танец.
• Купить себе красивую куртку.
• Постоянно иметь карманные деньги.
• Окончить школу (институт) без троек.
• Приобрести свою квартиру.
• Выйти замуж за любимого мужчину.
Не переходи к следующему шагу, пока твое тело не подтвердило тебе, что ты сделала правильный выбор.
Задания на этом шаге:
1. Проверь свои цели на истинность с помощью реакции тела. Представляй каждую из целей исполненной со всеми вытекающими из этого сложностями и обязанностями. Оставь в списке только те цели, которые вызывают положительную реакцию твоего тела.
2. Составь обновленный список своих ближних и дальних целей. Корректируй его по мере отпадания одних целей и появления новых.
3. Используй этот прием каждый раз, когда будешь ставить перед собой какую-то новую цель. Твое тело будет твоим помощником и советчиком.
Мои истинные ближние цели
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Мои истинные дальние цели
________________________________________________________________