Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры
Шрифт:
Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»
Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук — символ стройности. Эта полезная процедура усиливает микроциркуляцию крови, способствует выводу лишней жидкости и токсинов, улучшает эластичность, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накопление жира в целлюлитных бляшках.
Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного с основой, перемешайте до однородной ароматной массы. Стоя под душем, нанесите
Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая таким образом тонус и эластичность кожи, увлажняя и насыщая ее кислородом, питая и укрепляя все слои кожи. Также это улучшает микроциркуляцию, повышает тонус кожи и сосудов.
Рецепт «Мисс Вселенная»
Вам понадобится гель для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли бергамота, перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные места. Затем возьмите либо массаже, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 круговыми движениями по часовой стрелке и 20 — против часовой. После этого хорошенько смойте гель с тела, слегка промокните себя полотенцем и на влажную кожу нанесите любое молочко для тела, предварительно смешав его с 4 каплями грейпфрута.
Рецепт «Наяда»
Эта процедура обеспечит вашу кожу полноценным питанием, обладает стимулирующим кровообращение эффектом, улучшает усвоение активных компонентов, способствует выведению шлаков. Вы, заглянув в главу 5, приготовьте себе аромаванну. Использовать при этом рекомендуется следующие масла в следующем количестве.
Можжевельник — 8 капель
Лимон — 10 капель
Бергамот — 8 капель
Грейпфрут — 6 капель
Розмарин — 10-12 капель
Лаванда — 10 капель
Из этих масел можно составлять смеси.
1. Масло можжевельника 3 капли + грейпфрут 3 капли + лимон 3 капли + лаванда 3 капли.
2. Масло розмарина 4 капли + грейпфрут 4 капли + лимон 2 капли.
3. Масло розмарина 4 капли + бергамот 5 капель + лаванда 4 капли.
В послесловии к рецептам мне хотелось бы заметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры перерастут в устойчивую привычку, как, например, привычка чистить зубы.
Глава 8. БЕРЕМЕННОСТЬ И АРОМАТЕРАПИЯ
Многие из нас уже познали радость беременности и материнства, многим только предстоит это испытать. Девушек очень пугают всяческие запреты, которые налагают «досужие мамаши» на сложный период вынашивания ребенка. Эти советы и запреты заставляют паниковать как будущих мам, так и их родственников. Запомните добрый совет, дорогие мои, в этот период вас должно окружать всё самое светлое, гармоничное, радостное, что только есть на свете. Вам не нужно отказывать себе в своих желаниях, прислушайтесь к своей интуиции, которая обостряется в этот период, и она вас не подведет. Некоторые удивятся:
Нужно ли консультироваться у врача? Обязательно, если беременность протекает с какими-либо осложнениями! Если же беременность протекает без проблем — желательно, особенно если врачу вы доверяете.
Рекомендации для беременных по использованию аромамасел
Используйте не более половины обычной дозы аромамасел.
Обязательно смешивайте эфирные масла с растительной основой. Ни в коем случае не используйте масла в чистом виде!
Приобретайте только натуральные эфирные масла высшего качества! Избегайте дешевых подделок!
Исключите употребление аромамасел внутрь.
Нельзя употреблять следующие аромамасла:
Кедровое дерево
Мускатный орех
Пачули (на последних неделях)
Розмарин
Базилик
Можжевельник
Фенхель
Мелисса
Чабрец (тимьян)
Гвоздика
Рекомендуемые для вас аромамасла:
Петитгрейн
Розовое дерево
Сосна (осторожно!)
Эвкалипт
Ромашка
Герань (в малых дозах)
Лаванда
Лимон
Как и для чего применять аромамасла?
Профилактика простудных и вирусных заболеваний
Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний вам приходится ездить на работу, принимать гостей, постоянно находиться в людных местах - в поликлинике, магазине, на улице. Дома и у себя в офисе (если, конечно, сотрудники не против) вы можете защитить себя от различных видов бактерий и вирусов при помощи аромакурительницы. Помните о только половинной дозировке эфирного масла! Помимо бактерицидного действия это поможет создать уютную обстановку дома и на рабочем месте, а также повысит вашу работоспособность. Если же вы частенько находитесь в дороге, вам поможет аромамедальон. Особенно эффективно отражают атаку вирусов эфирные масла сосны, чайного дерева и эвкалипта.
Профилактика растяжек и отеков
Вашему организму поможет справиться с дополнительной нагрузкой, предотвратить появление растяжек и целлюлита аромамассаж. Внимание: во время беременности массаж может делать только опытный специалист! В домашних условиях следует ограничиться легким самомассажем стоп, кистей, лица.
Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние значительно улучшится после растирания смесью из 2 ст. ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять ванна с 6 каплями лавандового масла.
Молочные железы во время беременности увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к ст. ложке масла из сладкого миндаля — и никакие растяжки груди вам не страшны. Миндальное масло — превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью.
Избежать растяжек на животе и на бедрах, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный легкий массаж специальной смесью — 1 ст. ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.