Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Шрифт:
Тут меня осенило, что я – не Рерих, я – Инна Гуляева, и у меня будут другие картины, картины, которое рисует сердце через руки. Самые важные учителя – рядом, и что сейчас сын научил меня, как мне рисовать, потому что не заморочен ни на цвете, ни на композиции и т. д., а просто отдался процессу и научил этому меня.
Удивительно, но эта история имела продолжение через 9 лет. Когда мне исполнилось 40, эта картина с сердцем попалась мне на глаза. Я в это время размышляла о том, что значит следовать по пути своего сердца.
Глядя на картину, я вдруг поняла, что идти по пути сердца для
Это возможность проявлять свою мягкость и нежность, но в то же время и способность достаточно четко обозначить свои границы, если кто-то пытается их нарушить, а затем плавный переход в другие состояния, а не затвердевание в защите.
1
Картину, о которой идет речь, вы можете видеть на обложке этой книги. – Примеч. ред.
Это возможность проявить свою страстность – когда сердце соединяется с сексуальным центром и внутри вспыхивает огонь, позволяющий познать экстаз, а через это обновиться, затем расслабиться, когда страсть покинет тебя.
И снова перетекание – не застревать в огне страсти, который может спалить всю тебя и оставить вместо обновления и тепла – уголь и разочарования. Сердце помогает течь дальше, переключать на другие состояния, например, перетечь страсти в креативность.
Именно сердце дает возможность быть мудрой, когда твои глаза начинают видеть не только внешнее, но и внутреннее – когда через твои глаза смотрит сердце. Сердце через руки дает возможность обнять близких, ребенка, дать понять своему сыну, ничего не говоря, – как я счастлива, что он есть. Что через мои объятия его обнимают все женщины моего рода, приветствуя на этой земле, благодаря его за тот подарок, который он дал, – возможность познать материнство.
Именно сердце приглушает активное проживание жизни, когда устала, и предлагает «свернуться» в точке покоя, позволить себе ничего не делать, большой кошкой поваляться на кровати весь день, восстанавливая силы, через покой подключаясь к своей женской энергии. Перетекая из состояния в состояние – это и есть «путь сердца» для меня.
Нас так долго приучали к тому, что кто-то большой и умный, кто-то внешний лучше знает, как нам жить, что нам делать. Мы так привыкли ориентироваться на мнение окружающих, что забыли: главный наш учитель – внутри нас.
Ваше тело лучше всего знает, что нужно вам. Ни мудрый Гуру с Востока, ни успешный бизнес-тренер с Запада не знают, что нужно ИМЕННО ВАМ. Если быть честными – они просто хорошо поняли, что нужно им, достигли в этом успеха, теперь многие женщины, ориентируясь на их успех, пытаются его копировать в надежде на получение подобного результата. Но им стоило бы задуматься о том, что у каждого из нас – свое тело, своя семейная история, свои ментальные ограничения – и то, что сработало для одного, может вообще не сработать для другого.
Пусть ваше тело станет для вас персональным Гуру. Если вы ходили в спортзал и брали уроки с индивидуальным тренером, то вы знаете, насколько эффективны подобные занятия. Потому что учитываются особенности вашего телосложения,
Научитесь слушать своего Гуру, выданного вам при рождении. Уберите помехи в виде психофизиологических блоков, мешающих услышать вашего наставника.
Не «забивайте» на его тихие советы, чтобы не говорить самой себе потом: «Я же чувствовала, что что-то не так, почему я себя не послушалась?»
Со временем вы автоматически научитесь избегать тех ситуаций, в которые лучше не попадать. Для вас даже небольшое ухудшение в жизни станет сигналом того, что вы перестали слушать свое тело, не слышите своего персонального Гуру, не находите времени остановиться и послушать себя.
Глава 9. Что важн ее – тело или ум?
Сама постановка вопроса подобным образом может родиться только в сознательном уме. Противопоставление «или/или», концепция главенствования одной части человека над всеми остальными, предполагает глубокое незнание того, как выстроена система приема и обработки информации.
Наши системы «слежения» все время обрабатывают входящие данные о том, что происходит вокруг нас: какая температура воздуха, что говорят и делают вокруг нас люди, существует ли какая-то угроза нашему спокойному существованию. Вся эта информация до нас не доходит, остается в бессознательном. В сознательный ум поступает только то, что было определено вашим бессознательным как важная информация, обязательная для понимания. Это примерно 15–20 % от всего объема обрабатываемых вами данных.
Многие люди живут с пониманием, что они и есть эти 20 % информации, потому что эти данные «были озвучены» в виде их мыслей, то есть были переведены из ощущений, эмоций, чувств в слова.
Знаете, есть такие компьютерные программы, которые переводят речь в текст. Качество распознавания зависит от того, насколько хороший у вашего компьютера микрофон, какая скорость Интернета и т. д. Очень хорошая иллюстрация того, как работает наш внутренний «распознаватель». Если вы не настроены на себя, или скорость внутреннего интернета оставляет желать лучшего (может, там есть помехи в виде блоков), то на вашем внутреннем экране появляются не те слова, которые были произнесены.
Сознание – это работа такого «распознавателя», только наоборот. Сознательный ум работает над тем, чтобы перевести наши эмоции, чувства, все данные, которые ему доступны, в привычный для нас канал приема информации – слова. Все наше внимание приковано к этому конечному пункту.
Вот как выглядит логистика информационного потока.
Из-за того, что мы обращаем внимание лишь на пункт 3, нам иногда кажется, что он самый важный, отсюда возникает противопоставление ума и тела, сознательного и бессознательного. На самом деле, это звенья одной цепочки, нам важно и то, и другое. К сожалению, часто бывает, что люди не уделяют должного внимания своему телу, выводя на первое место ум.
Мы вроде все знаем, что тело выдается нам «в аренду» лет на 70–100, но в договоре есть пункт о том, что аренда может быть прервана внезапно и без предупреждения. Только мы как-то об этом забываем.