Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика
Шрифт:
Напутствие заядлого парильщика
В моей семье баня стала традиционным мероприятием и насущной потребностью. Дети и супруга полюбили баню, как и я. В первый раз я повел своих сыновей в Сандуны, когда одному было три года, а другому — десять лет.
В тот первый раз я постарался, чтобы впечатление не было столь шокирующим, как это случилось со мной. Несколько минут в парной, душ, плескание в бассейне, потом — чаепитие и боевое крещение состоялось. Баня оставила у моих детей приятное впечатление, прежде всего, потому что там был бассейн, где они с восторгом плескались, играли. А когда слегка замерзали, бежали в парную
Мы старались посещать парилку регулярно, раз в неделю. Поначалу для моих мальчиков посещение бани было приятным развлечением, постепенно, освоив определенные навыки и выработав привычку, они стали действовать в бане осознанно, с пониманием пользы для поддержания здоровья. Мои ребята уже выросли, но баня по-прежнему занимает важное место в их распорядке. Теперь у нас своя домашняя баня, где есть все необходимое для того, чтобы попариться и отдохнуть.
Наши семейные банные дни приносят всем нам много радости — это дополнительная форма общения, на что не всегда бывает время при общей занятости. Во время отдыха мы можем неспешно вести беседу, обмениваться мнениями, шутить.
В заключение этой короткой книги мне хотелось бы сказать несколько слов в качестве напутствия тем, кто начинает посещать парную. Вам предстоит увлекательное приключение, в котором вы откроете много нового, по-настоящему познакомитесь со своим телом, его потенциалом, почувствуете как крепнет ваше здоровье, как все более неуязвимой становится ваша нервная система (не зря говорят — все болезни от нервов), вы обретете волшебный инструмент, который позволит вам настраивать себя и на интенсивную творческую работу, и на полноценный отдых. При этом, конечно, не стоит забывать, что баня, а особенно парная, сильнодействующее целебное средство и принимать его нужно дозированно, сохраняя контроль и чувство меры. Хочу пожелать всем, кто полюбил парилку и отвел ей достойное место в своей жизни, крепкого здоровья, настойчивости в обретении хорошей физической и духовной формы. Счастья и здорового долголетия Вам, дорогой читатель.
Приложение
Все о вениках
В русской бане веник важнейший банный атрибут. У каждого банного завсегдатая свой секрет заготовки, вязания и запаривания веника.
Хочу поделится оригинальным способом заготовки, вязания и сохранности веника. Как это не удивительно, но лучше всего веник сохраняется в морозильной камере. Да, да, в холодильнике! Замороженный веник перед парилкой нужно достать из морозильной камеры, несколько минут подержать в теплой воде, и он готов. Такой веник вкусно пахнет, как будто только что сорван в лесу, мягкий и сохраняет все свои целебные свойства. В парилке я предпочитаю дубовый и березовый веники. Они одинаково хорошо хранятся в морозильнике, а вот заготавливать их нужно в разное время и вяжутся они по разному.
Березовые веники заготавливают с середины июня до начала июля, дубовые — с конца июля до середины августа. Лучше всего ветки для веника нарезать в лесу. Ветки должны быть с пышной листвой на тонком и гибком стебле толщиной 3–5 мл и длиной от 30 до 60 см. Кроме этих веников я использую разнообразные лечебные травы.
Березовый веник — символ русской бани. Березовый веник в парилке это не просто опахало, которым нагнетают жар, а по-настоящему лекарственный массажный инструмент, благотворно и комплексно действующий на весь организм. В листьях и почках березы содержатся всевозможные эфирные масла, флавоноиды, смолы (деготь), дубильные вещества, каротин, аскорбиновая и никотиновая кислоты. Березовый веник хорошо очищает кожу при склонности ее к сыпи и гнойничкам,
Самый качественный веник получается из березы плакучей. Это дерево высотой около двадцати метров, а для веника нужно выбрать березу, растущую у воды, с гладкими, нежными листьями. Ветви ее должны быть тонкими, гибкими, свисающими. Срезать надо боковые побеги, понемногу с каждого дерева.
Ветки подбирают примерно одной длины, одинаково густые, для ручки оставляют 15–20 см длины, которые следует очистить от листьев. Складывают ветки одна к другой. В ручку набирают веток в диаметре примерно 3,5–4 см, а в рабочей части веник должен быть с пышной листвой. Ручку следует плотно, виток к витку обмотать бечевкой, края которой нужно заправить между плотно уложенными ветками. Край рукоятки следует подравнять ножом или топориком.
Березовый лист порист, прилипает к телу, на ощупь он шероховат. Когда паришься березовым веником, он как бы забирает, поглощает выступивший пот.
Дубовый веник. Листья и кора дуба широко используются не только в народной, но и в научной медицине. Дело в том, что они содержат особые вещества (получившие название дубильных), пектины, растительные углеводы и флавоноиды. Так что дубовый веник поможет вылечить кожные раздражения, снимет излишнюю потливость и окажет ранозаживляющее действие. Отвар дубовой коры обладает антисептическим и противовоспалительным действием, так что воду, которая остается после запаривания веника, тоже можно использовать при банных процедурах.
Недостаток дубового веника заключается именно в его грубоватости. Если его пересушить, он делается жестким. Дубовый веник можно связывать, как и березовый, но гораздо эффективней оказывается веник связанный «помазком». Такой веник вяжется следующим образом: свежую или распаренную ветку, предварительно очищенную от листьев, складывают в руку, а лист расправляют на ровной поверхности плашмя. Ветка к ветке веник складывается по кругу, пока в руке не наберется плотная ручка (примерно, 4 см толщиной), а листья образуют пышный «помазок». Ручку обязательно нужно плотно, виток к витку, стянуть не толстой синтетической бечевкой.
Дубовый веник позволяет глубоко прогреть все тело, оказывает противовоспалительное действие, успокаивает нервную систему. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при излишней потливости ног.
Если нет возможности хранить свежесвязанные веники в холодильнике, то их сушат в зависимости от условий (на чердаке, в стоге сена и др.), важно, чтобы они сушились в тени, и чтобы не пересушились. Правильно высушенный веник сохраняет зеленый цвет, листья на нем ровные и хорошо держатся. Хранить веники можно, завернув в полиэтиленовые пакеты (или мешки) и подвесив на гвоздики в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях.
Наиболее распространенные ошибки при заготовке веников
Нельзя заготавливать ветки слишком рано, когда листочки еще не окрепли, или же слишком поздно, когда они становятся грубыми и жесткими. Наилучший период для заготовки веток — середина лета.
Нельзя сушить веники на солнце. Веники, конечно, высыхают моментально, но от этого все листочки на них скручиваются в трубочки. Веник должен медленно сохнуть сам, постоянно находясь в тени.
Непригодным к использованию будет и тот веник, который был заготовлен сразу после дождя.