Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Шрифт:
Для того чтобы как можно быстрее отключиться от «реальности дня», существует интересное упражнение. Это упражнение можно выполнять как во время ходьбы, бега, так и в любых других условиях. Некоторые даже медитируют, работая с точкой.
Представьте себе, что весь проявленный и не проявленный миры образовались в результате осмысления самого себя как субъекта абсолютной Личности. Личность подумала: «Я есть. А что же есть Я…» и начала познавать саму себя, творя свое отражение в мире сознания, энергии, материи… Все творение началось с точки Абсолюта. Из этой точки получилось все то, что мы с
Вы все себе это представляете и начинаете задумываться, а что же такое Бесконечность, Вечность, Пустота, макромир, микромир. Здесь начинается творчество.
При медленном темпе бега вы настолько быстро уйдете от «реальности дня» и так хорошо прочистите свои мозги (сознание), что однозначно почувствуете нелепость повышенного эмоционального фона в некоторых делах, событиях минувшего дня.
Когда у вас получится стать сильнее «реальности дня» и когда вы почувствуете, что способны познавать себя еще глубже, то поймете – нет предела совершенству. Когда-то я тоже нащупал путь к творению своих реальностей. Для себя я открыл совмещение ребефинга и бега. Это совмещение помогло мне достаточно быстро избавиться от эмоциональных (психических) зажимов и постоянно узнавать что-то новое о себе, об окружающем мире.
Ребефинг. Помоги себе сам
Когда у меня появились первые успехи в оздоровлении организма – я был на вершине блаженства. Мне казалось, что теперь-то мое здоровье точно в моих руках. Внутренние органы при случае можно чистить народными методами, питание можно подстроить под окружающую среду, а физические упражнения и бег будут омолаживать мой организм.
Однако через какое-то время я стал замечать, что достиг предела своих возможностей и не могу дальше развиваться стремительными темпами. Передо мной встала преграда. Что это такое, мне стало известно чуть позже.
Оказалось, что человек – это не только физическое тело, но и энергия, сознание, подсознание, эмоции. Я стал работать со своими эмоциями. Каково же было мое удивление, когда понял, что медитируя или занимаясь ребефингом, я расширяю свои границы во всех областях, в том числе и улучшая физическое здоровье.
Теперь я не могу представить свою жизнь без занятий со своим «внутренним миром». Даже короткая медитация или занятие ребефингом в 30 минут способны на сто восемьдесят градусов поменять негативное отношение к ситуации. Мир буквально за короткое время окрашивается яркими веселыми красками.
Что такое ребефинг
Своим появлением ребефинг обязан Леонардо Орру, который в начале 70-х годов прошлого столетия представил для широкой публики новый метод самопомощи, при котором можно восстановить связь между физическим телом и так называемой полевой структурой. Автор считает, что связь между физическим телом и полевой структурой или формой нарушается, когда человек совершает действия по принуждению, против своей воли. При этом он может испытывать внутренний дискомфорт, эмоциональное напряжение, «ломку», однако сознательно продолжает совершать действие, полностью попав под влияние создавшейся ситуации. Как следствие, возникшие неприятные ощущения откладываются в физическом теле как постоянное напряжение. А это влечет за собой физическое заболевание.
Полевая структура (духовное тело) – это тело, которое имеет каждый человек. Оно представлено
Если у человека все в порядке, то после пробуждения его тело полноценно функционирует без каких-либо отклонений.
В противном случае – налицо присутствие дисгармонии между полевой структурой и физическим телом.
Если происходит зажим энергии в каком-либо участке тела, то жизнеобразующая энергия не может полноценно функционировать в этом месте. Процессы старения и болезни в клетках данного участка развиваются с огромной скоростью.
И только восстановление полевой структуры способно вернуть прежнее здоровье. Никакие медикаменты не помогут. Они на время облегчат страдания.
Получается, что эмоциональные зажимы, умственный мусор, неосознанные психологические установки мешают полноценному функционированию организма. Если работать только с физическим телом – бегать, заниматься физическими упражнениями, польза для здоровья человека будет не так велика. Значит, необходимо работать со своей полевой структурой или духовным телом.
Многие путаются и не могут понять, – так что же такое ребефинг? Ребефинг заключается в том, что вы выполняете циркуляционное дыхание в расслабленном состоянии (чаще всего лежа на спине). В это самое время происходит работа с вашим сознанием, эмоциями, ощущениями. Ребефинг очень похож на осознанный бег, о котором говорилось выше. Ведется такая же работа с сознанием, эмоциями и ощущениями. Различия в том, что при беге тело находится в динамике, а при ребефинге – в статике. С другой стороны, при ребефинге процесс погружения в себя затрагивает одни аспекты, пласты личности, при беге – другие. Поэтому для полноценной работы со своей полевой формой «духовным телом» можно чередовать ребефинг с осознанным бегом.
Пять принципов ребефинга
Геннадий Петрович Малахов в своей книге «Целительные силы. Том 4. Создание собственной системы оздоровления» выделяет пять основных принципов ребефинга. Если следовать всем пяти принципам, то однозначно будет положительный результат. Практикующий ребефинг начнет очищать свою полевую структуру, вымывая эмоциональный и умственный мусор, психологические зажимы.
Ничего сложного в ребефинге нет. Главное – начать. Впоследствии для человека откроется новое видение мира, появятся навыки управления своими эмоциями, контроля за ходом мыслей. Физическое тело начнет избавляться от болезней, день за днем освобождаясь от шлаков и нежелательных образований.
Особое внимание необходимо уделить дыханию во время выполнения упражнения и расслаблению тела. При этом внимание фокусируется на внутренних ощущениях и выполнении пяти принципов ребефинга.
Принцип первый – экстаз
Что бы ни происходило с человеком, как бы он себя ни ощущал, необходимо постоянно находиться в состоянии глубокого экстаза. В идеале человек должен всегда находиться в экстазе. Но так уж устроен наш ум, что он делит эмоции и ощущения на хорошие и плохие. Хорошие эмоции пропускаются и заполняют всю полевую структуру. Плохие эмоции и ощущения блокируются, тем самым образуя «зажимы» и «деформации». Этот процесс принято называть подавлением. Подавление формирует в полевой структуре человека энергетический мусор, от которого необходимо избавляться. Экстаз, являясь положительной эмоцией, влияет на отдел головного мозга – гипоталамус, который регулирует все уровни вегетативной нервной системы. А это уже порождает усиленную работу желез внутренней секреции.