Беременный папа, или Моя жена ждет ребенка
Шрифт:
Ассортимент масел и бальзамов для беременных поистине огромен. Наш ароматерапевт Тара Феллнер рекомендует использовать во втором триместре эфирные масла розы, розмарина, лаванды, герани, имбиря, розового грейпфрута, кориандра, мускатного ореха, мандарина, нероли и иланг-иланга. По ее словам, для предотвращения растяжек особенно подходят нероли и мандарин (до десяти капель на 30 грамм основы, в составе которой должно быть масло вечерней примулы или плодов шиповника), а также масла розы, стираксового дерева и голубой ромашки. Кроме того, Тара рекомендует втирать препятствующие появлению растяжек масла и в спину. С другими ее советами вы сможете ознакомиться в разделе, посвященном
Что касается самого процесса втирания масла — это ваша почетная обязанность. Между прочим, очень захватывающее мероприятие, которое к тому же может быть и невероятно чувственным. В любом случае, это отличный способ ежедневного общения с вашей любимой… и вашим малышом. От тех растяжек, которые уже появились, избавиться, конечно, не удастся, но зато вы сможете сделать так, чтобы жена не слишком из-за них расстраивалась. Кроме того, растирание маслом обеспечит вашей супруге хорошее самочувствие.
Втирая масло или бальзам в живот вашей жены, вы заодно сможете сделать ей нечто, превосходящее все виды ухаживания, то есть массаж. Это чувственно. Это создает ощущение комфорта. Это, в конце концов, чертовски приятно. Массаж словно говорит вашей супруге, что вы целиком принимаете ее, заботитесь о ней, знакомитесь с ее изменяющимся телом, лаская его нежно и с любовью.
Массаж может дать партнерам ощущение большей близости и взаимопонимания. На смену мрачным мыслям и опасениям вашей жены приходят радость и любовь к вам, потому что она понимает, что вы руководствуетесь неподдельной заботой и стремлением доставить ей удовольствие.
Массаж возбуждает и вызывает настолько близкие к оргазму ощущения, насколько это вообще возможно без секса. Массаж дарит хорошее самочувствие. Массаж приносит радость. Массаж успокаивает. Вы полюбите массаж. Она полюбит массаж. В общем, как вы уже поняли: мы настоятельно рекомендуем вам эту процедуру.
Мы также слышали, что бороться с растяжками помогают ванны со специальными, в том числе и минеральными маслами для ванн. И еще: если ваша жена загорает на солнце, не прикрывая места, где появились рубцы, те могут стать менее заметными или даже вовсе исчезнуть. Во время нашей первой беременности Лора принимала солнечные ванны — и, кажется, это помогало. Все лето напролет она валялась на солнце в бикини — да-да, именно в бикини — и пеклась под его лучами. Ее темный, загорелый живот выглядел просто восхитительно — и очень сексуально! Конечно же, принимая во внимание ультрафиолетовые лучи и опасность возникновения рака кожи, необходимо следить за тем, чтобы перед приемом солнечных ванн обязательно применялись солнцезащитные средства.
Ваша жена и физические упражнения
Прежде всего мы хотим, чтобы вы поняли: физические упражнения — это всего лишь упражнения, а не тяжелый труд!
Физическим упражнениям во время беременности следует, безусловно, сказать «да». А вот чрезмерно активным упражнениям, таким как прыжки с парашютом, катание на лыжах, альпинизм, подводное плавание с аквалангом, — «нет, нет и еще раз нет». Слишком энергичные движения могут повредить плоду, поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваша жена их избегала, пусть лучше делает зарядку. Только сначала посоветуйтесь с врачом. Если у будущей мамы нет проблем, связанных с беременностью, или каких-либо других противопоказаний, физические упражнения в этот период считаются безопасными и полезными для здоровья.
Ваша жена будет чувствовать
Кстати, если вашей супруге не назначили специальный физкультурный комплекс для беременных, постарайтесь купить для нее видеокассету именно с таким курсом. Видеоряд значительно облегчает освоение упражнений, и вообще заниматься аэробикой в компании, пусть даже виртуальной, гораздо веселее.
Работая над этой книгой, мы познакомились с одной парой, которая во время беременности занималась физической подготовкой очень и очень серьезно. Каждый вечер они запасались огромной порцией попкорна, ставили кассету с упражнениями и, глядя на экран и аппетитно хрумкая кукурузой, тренировались в поднимании руки от миски ко рту.
Существует одно специальное упражнение, которое каждая беременная женщина должна начать выполнять как можно раньше. Это упражнение Кегеля, которое укрепляет мышцы таза и улучшает циркуляцию крови в промежности, то есть между влагалищем и анусом.
Почему это важно? Во время родов промежность часто рвется или ее специально рассекают. Поэтому чем более эластичной она будет, тем больше шансов обойтись без разрывов. К тому же тренируемые мышцы — мышцы тазового дна — поддерживают матку, которая является домиком вашего малыша.
Выполнять упражнение Кегеля очень просто. Ваша жена напрягает мышцы тазового дна — те, которые мы используем для того, чтобы остановить мочеиспускание. Она сильно сжимает их в течение десяти-двенадцати секунд, а потом отпускает. Эффект упражнения Кегеля зависит от постоянных тренировок, поэтому почаще напоминайте о нем жене. Один наш знакомый достиг в этом деле совершенства, развесив по всему дому записки со словами: «Еще по Кегелю, дорогая?» Не бойтесь показаться занудой — ведь вы просто заботитесь о ней.
Праздник живота продолжается
Обратимся к этой теме в последний раз, ведь мы уже рассказали все что могли, об изменениях в рационе вашей жены. Теперь давайте посмотрим правде в глаза: вам, наверное, кажется, что ваша беременная жена только и делает, что ест. Но ведь мы с вами уже знаем, что если жена ест часто и понемножку — это далеко не худший способ питания для вашего ребенка. И вам придется с этим смириться: страсть вашей «половинки» к богатой калориями пище и сумасшедшим комбинациям продуктов пока не собирается ослабевать. Когда она будет утолена, все встанет на свои места.
Авторы многих издаваемых сегодня книг пытаются объяснить своим читателям причины, по которым беременных женщин так тянет к необычной еде или строго определенным продуктам… Но ни в одной из этих книг не сказано, почему же все-таки вашу любимую тянет именно на это, а ни на какое-нибудь другое блюдо. Вы, конечно, можете развлечь себя чтением подобной литературы, но не думайте, что в ней вы найдете исчерпывающие ответы на свои вопросы.
Попытайтесь все-таки отговорить супругу от употребления в пищу острых блюд и приправ. Черный и красный перец, бекон, хот-доги, копченые колбасы, алкоголь и прочие «горячительные» блюда и напитки внесут хаос в пищеварительную систему вашей жены — и вам придется искать ей «Маалокс» на закуску.