Безопасность в городе, или Самооборона для умных
Шрифт:
В то же время, если вы сосредоточитесь на чем-то другом: на звуке метронома, на любимом фильме или музыке – и дадите считать другу, а наклоны будете делать как нефтекачалка: вверх-вниз, вверх-вниз, без мыслей и монологов, то вы легко сделаете 1000 наклонов, так как не будете отвлекать сами себя.
Причем это работает в любом упражнении. Почему, занимаясь спортом, просто бегая по утрам или идя в тренажерный зал, люди берут с собой плеер? Даже не зная, они интуитивно понимают, что под фон музыки им сложнее вести внутренний монолог и они сделают больше, а устанут меньше.
2. Представьте, что вам осталось
Засеките ровно три минуты, сядьте или лягте, закройте глаза и проделайте это упражнение.
А затем – в обратную сторону. Словно вы чудом выздоровели, но выздоровление заняло также ровно год. И вот, месяц за месяцем вам становится все лучше и лучше, и недалек тот день, когда вы станете окончательно здоровы. Какое будет ваше состояние, состояние и отношение к вам ваших родственников и друзей.
Также три минуты.
Часть 4 Умение «ответить за базар», или Победа словом
Мат – это единственная возможность гармонично перейти от «извините, я не нарочно» собственно к драке.
Народная мудрость
Для начала объясню, почему я на протяжении всей книги избегаю слова «драка», предпочитая ему «бой» или «схватка». Как уже говорилось, у каждого человека есть стереотипы. Мы привыкли что-то говорить и подразумевать под этим чем-то совершенно не то, что оно собой представляет.
Например, возглас удивления «Ничего себе!» (он же «Ни фига себе!», «Ни хрена себе!» и даже «Ни х*** себе!»).
Попробуйте перечитать это выражение еще раз и вдуматься в его смысл. Заметили? Произнося такое выражение, мы просто отказываемся от всего, что всемилостивейшая Вселенная могла (и хотела) бы нам дать. А потом еще удивляемся, чего это нам так мало удается и мало дается. Так ведь мы уже заранее от всего отказались!
Поэтому не стоит употреблять такое выражение. Чем же его заменить?
Вариантов возгласов удивления довольно много: «Ну надо же!», «Обалдеть!», «Невероятно!». Но наиболее близким заменителем к нашему привычному «Ничего себе!» будет «Ого себе!» или даже «Ого-го себе!». Замечаете, что сейчас вы себе желаете всего и побольше?
Итак, когда мы произносим слово «драка», что мы представляем себе? Чаще всего это что-то безобразное, с ударами наотмашь, не глядя, разрыванием рубахи и так далее. Хотим мы в этом участвовать? Разумеется, нет!
А «бой» или «схватка» какие вызывает ассоциации? Что-то военное или, например, ближе к нашей теме самообороны – спортивное состязание, верно? И отношение к действию меняется. Хотя формально и там, и там люди бьют друг друга.
Заметили еще одно стереотипное изречение? Как могут, скажем, непримиримые враги сражаться «друг с другом»? Они же не друзья? Но выражение живет и здравствует.
Нейтральных слов не существует. Все слова имеют определенную окраску и что-то для нас значат. Выражения
Соответственно, разговаривая с другими, мы также влияем на них нашим словом, построением фраз, интонацией, громкостью голоса, мимикой, артикуляцией и жестикуляцией. И тут вопрос – может ли мямля переговорить оратора? Разумеется, нет.
Но кто такой оратор? В нашем представлении стереотип оратора – это такой блистательный говорун – политик, актер или адвокат, который говорит ясно, отчетливо, качественно и все такое.
К счастью, в большинстве случаев это не так. На самом деле оратор – это тот, кто не испытывает страха перед речью . Все! Остальное – это шлифовка речи и поведения во время речи.
Именно поэтому профессор с тремя высшими образованиями может проиграть словесную схватку уличному разводиле, мелящему языком как попало. Уличный боец слова может говорить неправильно, с ошибками, путая слова и понятия, но он будет говорить без страха перед тем, что и как он говорит, и просто не даст вставить лишнего слова в свою речь.
Точнее, даже не так. Он даст вставить слово, но выстроит свой текст так, чтобы это слово было тогда, когда ему нужно, и такое, какое ему нужно.
Доходит до того, что в криминальной среде в обиходе появилась «подстава» путем цепляния за привычные выражения или за слова, которые слышатся не так, как пишутся. Сказал человеку:
– В чем дело, братан?
А он друзьям:
– Вы слышали, как он меня назвал? Ротан – это тот, кто в рот берет, он меня петухом обозвал. Бей его!
Если вы не успели грамотно вклиниться в паузу после «он меня назвал?» – вы проиграли словесную схватку. Хотя лучше уже с начала словесного конфликта выбирать верные слова и выражения. И не бояться говорить.
Практическое задание
1. Продолжайте делать упражнение «Здесь и сейчас», особенно когда разговариваете с кем-то или следите за чьей-то беседой (например в фильме). Отмечайте для себя случаи, когда люди говорят совсем не то, что хотели сказать, или когда их можно подловить на неверном слове или выражении.
2. «Что вижу, о том пою».
В этом упражнении вам нужно в течение 15–20 минут вслух говорить о чем угодно. Буквально подходите к окну или включаете без звука телевизор и начинаете:
– Я говорю, потому что получил такое задание, я не знаю о чем говорить, но раз такое задание, мне приходится говорить. Я подхожу к окну и смотрю на улицу, там идет женщина в белой куртке и с белым пакетом в руке. Наверное, она идет из магазина. А вон там идет мужчина в черной куртке и кепке. Кажется, это Иван Петрович из соседнего подъезда. Наверное, он идет в магазин. А сейчас никто мимо не идет, и я не знаю, о чем говорить. Я вижу гаражи, я вижу две машины, одна черная, другая белая, я вижу деревья и соседнюю пятиэтажку. Я чувствую себя глупо, потому что говорю сам с собой и несу какую-то ерунду, но я должен продолжать делать это задание. Потому что я хочу говорить уверенно и без страха.