Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге
Шрифт:
Участники выходят из комнаты и делают записи в своих путевых дневниках.
В комнате на стенах наклеены образы демонов, горят свечи.
В мире есть добро и зло, свет и тьма. Мы не всегда находимся на свету, иногда мы попадаем в тень или даже темноту. Нами овладевают разные силы, которым сложно противостоять. Некоторые негативные состояния дают нам энергию, пусть и со знаком минус: агрессию, гнев… Некоторые – отнимают жизненные силы и отдаляют нас от источника любви. Одно из них – недоверие.
О, да! Это поистине могущественное
Чем конкретнее и материальнее могущественное существо, тем легче его побороть. Чем ближе мы подпустим его к себе, тем подробнее удастся его разглядеть. Любого пугающего демона можно заманить и приручить…
Поэтому приблизимся к своему недоверию, смело взглянем на него…
Когда это состояние чаще овладевает вами, когда вам труднее с ним справляться? Воскресите в себе недоверие, воспроизведите его телом, материализуйте его в динамичной скульптуре.
Недоверие, оживи, явись нам, расскажи свою историю!
Сейчас каждым из вас полностью владеет недоверие, но при этом вы и ваша самость, ваше стремление любить тоже есть внутри, но только они сейчас затаились… Взовите к себе! К своему стремлению двигаться к любви и открытости! Спросите у себя: что мне поможет побороть это чувство?
Помогите себе размягчить скульптуру, попробуйте своим внутренним усилием заставить ее двигаться… пластичнее… еще пластичнее… постарайтесь из роли своей внутренней, но не явной в данный момент силы найти возможность вступать в контакт с другими… Старайтесь контактировать так, чтобы это соприкасание становилось ресурсом, уменьшающим силу недоверия или обиды, а не увеличивающим ее.
Обращайте внимание на то, каким чувством, чувствами сменяется недоверие, становясь мягче и уступая место вам самим. Усиливайте позитивные чувства, помогайте им оживать в вас, контактируйте, содействуйте друг другу!
Теперь, чтобы окончательно обуздать вашего внутреннего демона недоверия, попробуйте найти заклинание, которое делает его бессильным…
Желающие озвучивают заклинания, все пишут в дневниках.
В финале – запись в путевых дневниках ответов на вопросы: Кому из близких я не доверяю? В чем? В чем я не доверяю самому себе?
Прочитав еще раз, что вы написали, подумайте, что из этого и кому вы готовы доверить и насколько? Что вам поможет в этом?
Оформление не важно, при входе стоит ваза с большим количеством мелких камешков, можно использовать красную фасоль, играет ритмичная, малоэмоциональная, техничная музыка.
Какая жизнь несправедливая штука! За все нужно платить, все нужно заслуживать…
Чтобы расколдовать чудовище, необходимо покинуть семью и уйти на далекий остров в страшный замок, чтобы вернуться домой, нужно отдать что-то очень важное и ценное…
Так и с любовью: ее постоянно приходится отдавать, такова ее – любви – природа!
Всем участникам дается одинаковое количество камешков и говорится, что это самое важное,
Не ограничивайте время. Даже если покажется, что процесс закончен, не спешите. Пусть участники испытают легкое состояние фрустрации. Иногда, когда процесс будет останавливаться во всей группе, можете провокационно спросить «И это все?» и продолжайте бездействовать. Займите позицию ведущего группы со свободной динамикой – не управляйте и не форсируйте.
Какие чувства у вас сейчас? Чем они вызваны?
Что заставляло вас делать то или иное?
Что вы делали – отдавали или меняли? Или продавали? Что это было – подарок или бизнес?
Каждый озвучивает свои ответы на эти вопросы.
Так же и с любовью. Ты ее бережешь, не отдаешь, потому что кажется, что если отдашь, то ее у тебя больше не будет. Или отдаешь, но ждешь обмена, мол, не отдаю, а меняю: я тебе свою любовь, а ты мне свою… Вдруг случается, что назад нам ничего возвращается, или возвращается не то, или мало… Вспомните себя в такой ситуации, когда отдали, а в ответ получили не то, не столько или не получили вообще…
Запомните это состояние. Это жадность, а жадность всегда заставляет человека терять накопленное и убивает любовь. Любой жадный раджа в сказке к концу теряет свое накопленное золото, а нищий Али-Баба, отдающий последний динар, становится богатым и счастливым…
Такие же законы, противоречащие математике, действуют и в случае с любовью…
В следующий раз, узнав себя такого, признайтесь себе: «Я жадничаю». Не обещайте себе перестать быть жадным на чувства! Просто признавайтесь себе в своей жадности! И почаще вспоминайте, как вы в детстве отдавали лопатку в песочнице просто так!
Запись в дневниках.
Комната оформлена белым цветом полностью, как белый куб, в том числе пол и потолок, светит ультрафиолет, в коробке в центре комнаты – всякие мелочи: от пуговиц до игрушек, а также много белых бумажек (канцелярский куб-блок), окна открыты, прохладно, играет медитативная нейтральная музыка.
По-настоящему узнать свою любовь, а не подменять ее чем-либо, не фальсифицировать нам мешает страх внутренней пустоты и одиночества. Иногда пустота нам кажется бездонной черной бездной, в которой можно исчезнуть навсегда. Одиночество приравнивается к смерти. Человек боится смерти, и это нормально. Страх социальной смерти – одиночества – заставляет нас заполнять пустоту всем подряд…
Не разбираясь, ведомые страхом, мы заполняем свое пространство нужным и ненужным. Чем, кем вы окружаете себя, убегая от своей пустоты и царства Снежной королевы? Какими людьми, делами?
Каждый участник садится на пол так, чтобы вокруг было достаточно пространства, берет листки бумаги, пишет на них и выкладывает вокруг себя. Писать нужно как можно больше, не спеша. Также можно брать и выкладывать предметы как символы.
Оглянитесь вокруг. Как вам в этом пространстве?