Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости
Шрифт:
Быть может, стоит обратить внимание на родину антидепрессантов — США — и понять, что происходит с нацией, посаженой на успокоительные колеса… Сейчас 65 % населения США принимает психотропные препараты (прежде всего антидепрессанты и транквилизаторы).
И что, это их спасает от обжорств? Или нация стала заметно лучше выглядеть? Таблетка — чтобы уснуть, таблетка — чтобы проснуться, чтобы поесть, чтобы не есть. «Спокойная нация» — так окрестили американцев. Правда, спокойствие достигается не медитацией или здоровым образом жизни, а приемом разных психотропных средств. Врачи из других стран уже давно намекают своим американским коллегам на то, что стоит внимательнее относиться к препаратам группы антидепрессантов. Дело в том, что зачастую именно прием таких лекарственных средств толкает людей на суицид. Причем особой опасности подвергаются подростки.
Главную опасность для здоровья представляют избирательные серотонино-замещающие препараты (SSRI). Еще совсем
Итак, что же такое SSRI и полезны ли они вместо еды? SSRI относятся к группе «новых» антидепрессантов. Разрешенные к использованию не так давно, эти препараты быстро стали весьма популярными среди психиатров и их подопечных из-за сравнительно малого количества побочных эффектов.
Как же действуют эти антидепрессанты? Если в двух словах, SSRI просто-напросто увеличивают концентрацию серотонина в мозге, и, по-видимому, с этим и связан их мощный антидепрессивный эффект.
Откровенно говоря, никто точно не знает, как именно связаны количество серотонина в мозге и наше настроение. Меняется ли содержание этого вещества при булимии — для меня вопрос открытый. Хоть SSRI и считаются практически лишенными побочных эффектов, у некоторых пациентов они вызывают весьма ощутимые неприятные (а иногда и приятные, но тем не менее считающиеся побочными) ощущения. Некоторые пациенты жалуются на нарушение аппетита, сна, половой активности, изменения веса — как в плюсовую, так и в минусовую стороны.
Эксперты по здоровью высказались отрицательно в отношении рекламных призывов продавцов препаратов SSRI, так как (справедливо) считают, что полностью оценить такого рода препараты могут только специалисты, и врачи не имеют права прописывать их, не изучив до конца влияние на организмы своих пациентов.
Главное, для себя решить, что ты хочешь им вылечить — свою депрессию или булимию? Какими волшебными качествами ты хочешь наделить эту пилюлю, чтобы перестать обжираться и блевать? Тебе нужно успокоиться, расслабиться, снять напряжение — для этого существует масса способов без употребления лекарств. А, как известно, как бы ни была волшебна пилюля, она приносит лишь краткосрочный эффект, пока ты ее принимаешь. Если у тебя полно денег на пожизненную «подсидку» на сей препарат и ты желаешь найти в этом друге еще одну зависимость, тогда экспериментируй.
Но, по-моему, лучше надеяться на свой здравый ум, работать над здравой психикой и не сдаваться на милость депрессиям, маниям. Ведь не настолько ты слаба, чтобы, признав очевидную ложь в отношении самой себя, продолжать верить в то, что кто-то или что-то тебе поможет, а не ты сама.
Я не хочу называть своего настоящего имени. Моя деятельность не терпит обнародования таких фактов моей биографии. Хотя себя и своей болезни я не стыжусь. Сейчас я другой человек. И имя у меня другое.
А то, что было, было так.
5 мая 2006 г.
Это последний день моего откладывания решения проблемы и вранья себе. Я точно помню этот день. Отчаяние, наверное, переполнило меня больше, чем несколько литров пищи в раздутом желудке. Я была как натянутая струна нервов. Кофе, кофе, кофе, шоколад, много шоколада, антидепрессанты и в тот же день… алкоголь. Знала, что нельзя. Но жизнь на антидепрессантах для меня уже стала нормой, и я даже забыла о том, что мне запрещен алкоголь. Год я пью максимальную дозу препарата — 60 мл. Год беспросветной депрессии.
До этого — месяц в клинике. Похудела — там держали, вымывали клизмами. Там было все равно. Я была невменяемая. Назначения препаратов соблюдала и дома. Обязательно! Но радости не было. А я ждала. Дома была лишь еда. В ней — вся радость.
Раздражительность и меня же пугающая агрессия. Казалось, я могу убить, если кто-то помешает мне нажраться. Мне не хотелось жить.
В общем, я не хочу вспоминать весь тот период: там было все — потеря работы, любимого человека и себя.
23 мая я нашла в Сети телефон человека, который занимается проблемой булимии, и позвонила со слезами о помощи. Меня услышали. Через неделю я была на приеме у Ирины. И еще через неделю. И еще через месяц.
19 июля 2006 г.
«Ирина, здравствуйте! Прилагаю отчет о моем нынешнем самочувствии.
Странно — я замечаю за собой, что мне не нужно крепкого чая или кофе по нескольку чашек в день! А раньше меня трясло, если я не накачаюсь этим. Кофе с утра. И большего не нужно.
Антидепрессанты бросила за несостоявшейся
Ирина! Вы действительно говорите крайне продуманно, в том числе те вещи, которые могли бы ранить. Вы умеете сказать так, что они безболезненно проникают внутрь. И лечат! Меня!!! Никогда не принимавшую ничьих советов?!
Комментарии, кажется, излишни…
Сейчас понимаю, что таблетки — не метод. И очень хочется показать эти мысли моим прошлым врачам».
Август 2007 г.
Занимаюсь приятными делами и стала высыпаться. Наконец-то! Мне долго пришлось восстанавливать сон и работу кишечника. С кишечником и сейчас еще не все в порядке. Но по сравнению с тем, что было…
Не переедаю, ем нормально, активность нормальная. Очень придает сил уверенность в том, что хорошо выгляжу (все таки успокоение, нормальная еда, сон и витамины делают свое дело).
Еще придают сил удачи на рабочей неделе, так как энтузиазма — море. Вот такая ситуация на сегодняшний день.
Не хочу никому давать советов. Это просто моя история. И я ее еще пишу.
Я боюсь набрать вес!
Это один из самых страшных страхов, который толкает тебя на необдуманные поступки, такие как прием слабительных или срыв на обжорство с последующим вызыванием рвоты. Да, в спокойный период ремиссии ты можешь благополучно, даже этого не заметив, набрать 2–3 кг. Но лишние ли они? Вот тут надо разобраться.
Все, что ты делала до терапии, я имею в виду — сидела на голодовках, либо пила пачками слабительные, либо обжиралась и промывала желудок, — все это для организма такой же шок, как электрический стул с определенной дозировкой тока, жутко болезненной, но еще не смертельной. Организм не в состоянии понять, что с ним делают и чего хотят: от желудка, которому только что-то дали и тут же забрали, да еще и как — со всеми соками! От кишечника, в котором ни воды, ни еды, ни жизни вообще. От печени, которая не понимает, от чего она больше страдает — от таблеток или от перегрузок в еде либо вообще ее отсутствия. От всех сопутствующих органов: желчного пузыря, поджелудочной, разодранного пищевода, лопающихся сосудов, всех напрягающихся жилочек, мышц, тканей?
А что говорить о голове как о вместилище самого ценного и отвечающего за все эти действия — твоего мозга? Она не то что «кругом идет» — болит, пытается что-то соображать, но тщетно, она вообще бы рада забыться и переложить бремя такой ответственности за твое сумасшедшее тело на кого угодно. Давай ей поможем, ведь ты у себя одна, и никто не поможет твоему телу и голове, кроме себя самой.
Теперь ты учишься заново питаться и жить в гармонии с самой собою, а это означает не что иное, как принятие себя такой, какая ты есть. И твой измученный — возможно, годами (!) — организм жаждет этого принятия, он жаждет любви, твоей любви к себе, заботы и внимания.
Не стоит делать скоропалительных и мрачных выводов по поводу твоего набирания веса, организм — такая умная и саморегулирующаяся система, что нелишним будет сейчас прислушаться к нему. Если ты действительно рационально относишься к питанию, следишь за балансом всех нужных тебе веществ и знаешь и уважаешь голод «хочу!», то беспокоиться о прибавке в весе незачем!
Это твое родное здоровое тело — познакомься с ним! Оно красиво, индивидуально, а главное — ты его вновь приобрела после стольких лет борьбы за что-то чужое, не твое. Если не торчат кости, не сутулится позвоночник, не чернеют впавшие щеки и не выпадают волосы, разве это не красота? Да открой глаза! Это же ты, а не пособие для студентов медвузов по анатомии! Это ты, а не модель с экрана телевизора, которая всю жизнь ест траву и пьет травяной чай без сахара, но ведь она на этом деньги зарабатывает!
Радуйся, что тебе можно кушать все, что твое тело создано для тебя (или тебе надо, чтобы оно было достоянием всей Америки или, скажем, после смерти было забальзамировано, как образец идеала XXI века?). Да этих идеалов сейчас — пруд пруди, и не поймешь, где натуральное, а где — чудо пластической хирургии, но ты-то одна такая, понимаешь?
НЕПОВТОРИМАЯ! Люби себя и чаще смотри в зеркало с радостью. Не любила ты себя потому, что не знала. Нет, конечно, ты знаешь, как тебя зовут, какой ты носишь размер одежды или обуви, что у тебя светлые волосы и бойфренда зовут Николай. Но ведь это еще не есть знание себя.
Кто ты там внутри, какая ты и чего в действительности хочешь от себя и от жизни? Хочешь ли ты это костлявое тело, или это желание навязано вечным двигателем прогресса — рекламой или увлечениями подружек?
«У меня депрессия! Я толстею…»
А ну-ка, силой своего воображения прокрути перед мысленным взором вчерашнее утро, припоминая события и свои чувства. Теперь сегодняшнее. А теперь найди десять отличий. Улавливаешь трудности? Откуда в рутине взяться радости? Вот она — депрессия. Вот она скучная, серая, пресная жизнь без интересов и чувств.