Быстрые блюда из скороварки
Шрифт:
Сегодня в век централизованного отопления и доступности практически любых продуктов, супы утратили свою «спасительную» роль, но кто же откажется от ароматного борща или вкуснейшей солянки, и разве можно назвать человека рыбаком, если на рыбалке он не приготовил на костре наваристую уху?
К положительным свойствам супов относятся их быстрое усваивание и улучшение пищеварения, позитивное влияние определенных супов при некоторых болезнях желудка. Так например, специалисты из Национального института Сингапура в своих исследованиях пришли к выводу, что куриный бульон улучшает состояние сосудов
В скороварке можно приготовить практически любой суп, изысканный сырный суп в скороварке готовится за 10 минут, а нежный фасолевый суп в скороварке будет готов через 30 минут. Благодаря повышенному давлению в плотно закрытой скороварке, более высокой температуре кипения, продукты достигают полной готовности в 3–4 раза быстрее. При этом они остаются ароматными и приятными на вид, а главное полезными, чем меньше время приготовления блюда, тем больше сохраняется витаминов и полезных микроэлементов.
Приводим несколько советов по приготовлению бульонов и супов в скороварке.
Жидкость из скороварки практически не испаряется, поэтому добавлять ее нужно столько, сколько должно быть в уже готовом супе.
В густых супах мало жидкости, способной испариться – что приводит к тому, что скороварка долго не получает давления. Сгущайте супы после того, как варка под давлением закончится, или готовьте заправку для сгущения отдельно, и добавляйте тогда, когда суп уже готов.
Молоко, сливки и сыры добавляйте в супы в самом конце: они плохо переносят очень горячую среду внутри скороварки – они могут пригореть или свернуться. Подождите, пока закончится приготовление под давлением, затем можете добавлять молочные продукты. Несколько дополнительных минут кипения после их добавления будет достаточным, чтобы весь суп получил нужный вкус и густоту.
Бульон мясной
▪ 500 г мяса
▪ 1 головка репчатого лука
▪ 1 морковь
▪ черный перец горошком
▪ зелень
▪ соль
Вымыть мясо и положить в кастрюлю, залив водой не более чем до 2/3 кастрюли. Вскипятить и снять пену.
Затем посолить, положить перец горошком, зелень, луковицу целиком, сняв верхний слой кожуры, резаную морковь.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 25 минут на слабом огне.
Бульон куриный
▪ 300 г потрохов курицы (крылья, ножки, шея)
▪ 1 морковь
▪ 1 пучок
▪ 1 луковица
▪ 2 гвоздики
▪ 1 веточка сельдерея
▪ 500 мл воды
▪ соль
▪ перец
Вскипятить воду с овощами, посолить, поперчить. В кипяток положить потроха и перечисленные части курицы.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 20 минут на слабом огне.
Затем открыть и положить вермишель или лапшу и варить еще 10 минут в закрытом виде.
Щи из квашеной капусты
▪ 500 г мяса
▪ 500 г квашеной капусты
▪ 100 г кореньев и лука
▪ 2 ст. ложки томата-пюре
▪ 2 ст. ложки масла
▪ 2 клубня картофеля
▪ соль
▪ 1,8 л воды
Коренья и лук нарезать ломтиками и слегка обжарить. Квашеную капусту промыть, отжать. Мясо нарезать кусочками, положить все в кастрюлю, добавить томат-пюре. Залить водой. Добавить по вкусу специи.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить 25 минут на слабом огне.
Борщ с черносливом и грибами
▪ 350 г свеклы
▪ 300 г капусты
▪ 1 большая морковь
▪ 300 г белых грибов или шампиньонов
▪ 8 шт. чернослива без косточек
▪ 1 головка репчатого лука
▪ 1 помидор
▪ 1 корень петрушки
▪ 50 мл растительного масла
▪ 50 г сахара
▪ 1/2 лимона
▪ соль
▪ перец черный