Бюро реальности
Шрифт:
На выработку этого гормона также влияет:
Предвкушение результата, фантазии и мечтания, физическая активность, сексуальный контакт.
Кстати при при выбросе дофамина, уровень серотонина снижается.
Вот такая химия счастья. Как всё банально – а что тут поделаешь? Всё эмоции – это реакция на вещества. Лучшее средство для дрессировки нашего крокодила, упомянутого в предыдущих главах – это дофамин. С помощью него, можно убедить нашего тирана, позволить нам что-нибудь сделать. Он вечно как озабоченный родитель, слишком заботится о нашей безопасности и никуда не пущает. Предложишь ему огромное счастье и он идёт навстречу. Удовольствия
Напоследок практика. Слышали про Трансерфинг Вадима Зеланда? Он в своих книгах говорит – неважно как оно работает, главное есть результат или как-то так, не хочу сейчас смотреть точность фразы. Мне наоборот интересно как оно работает. Возьмём технику визуализации цели и разберём подробно:
Берёшь цель и представляешь, что она уже достигнута. Перебираешь мелочи и т д. Что при этом происходит?
Если дофамин появился – цель твоя. Руки зачесались достигнуть её? Значит вот она родная. Двери открылись, поехали. Если дофамином даже и не пахнет, а ещё бывает и кортизолом дурно смердит, то не твоя это цель. На нет, ни туда ни сюда нет. В общем гроша она выеденного не стоит.
Цель твоя – что делаем дальше? Переставляем ножки в её сторону, как пишет Зеланд. Как переставляем? Разбиваем её на самые мелкие цели. Нас интересует первая самая мелочная. Например поднять задницу с дивана. Получилось? Или крокодил на вас гавкнул и вы сели обратно на диван – куда собрался щучий потрох, там ведь небезопасно! А ну ка спать я сказал!
Сейчас самое сложное – делаем первые, легко осуществимые, мелкие дела. Боремся с крокодилом. Нам нужна первая победа.
Первая победа – дофамин пошёл. Я могу. Рептилия запомнила – это безопасно. Идём дальше – победа, дофамин, запись и ещё раз. Крокодил всё равно по инерции вам мешает. Настойчиво делаем дальше. Перелом. Мощный выброс дофамина. Чёткая запись. Да ну блин, я крут!
В процессе может выясниться, что цель всё-таки не твоя или немного не того ты хотел. В этот момент, ты уже будешь видеть в какую дверь свернуть. В итоге найдёшь своё.
Дофамин заводит намерение, появляется куча планов, мысли разбегаются, всего хочется сразу сделать. Виден путь, открываются двери. Начинают раздражать окружающие – отвлекают от цели. Побыстрее бы раскидаться с текущими делами и приступить к любимому делу.
Спокойнее надо быть говорит рептилия, а может ну её эту цель? Небезопасно как-то, видишь, как в разнос пошёл. Давай я тебе помогу вернуться назад. Препятствие, неприятности, ничего не получается. Всё конец.
Нет, не конец – получалось же до этого. Дофамин, рывок. Ещё несколько раз.
Появилась привычка двигаться вперёд, уже не могу без этого, дофамин постоянно идёт… Рептилия не мешает – это удовольствие и оно безопасно. Всё, спокойно двигаемся к цели…
Как-то так, может сумбурно описал? Сидеть на диване и визуализировать цель – бесполезное дело. Нужно накачаться дофаминчиком, а дальше он тебя поведёт.
В завершении этой главы, я кратко упомяну ещё о 2-х веществах:
Мелатонин – это гормон сна, о нём я напишу в главе про лень.
Окситоцин – гормон любви и привязанности. Тоже будет отдельная глава.
10. Куда уходит детство или как вернуть яркость жизни?
Куда уходит детство, в какие города? Эта проблема всегда интересовала людей. Можно сказать – самая насущная вещь на свете. Тогда всё было такое красочное и интересное. Тогда и вода была водянистее
В данной главе приводится пошаговая инструкция по возвращению в детство, итак приступим: 1. Доживаешь до старости. 2. Впадаешь в детство. На этом тупая шутка закончилась.
Д.: А если серьёзно. Будет инструкция?
Вот прям появилась перед глазами такая картина: Приходит мужик уставший после работы. Наливает чашечку ароматного кофе, садится на диван и с удовольствием начинает читать инструкцию для тостера. Кто в наше время читает инструкции? Всё познаётся в процессе. Так что здесь будут размышления и реальные факты. Постепенно придём к сути. Давайте посмотрим – что происходило в детстве? Почему это было самое лучшее время?
В прошлых главах мы говорили о дофамине – нейромедиаторе который включает мотивацию. Так вот – в детстве этого дофамина завались. Видимо у всех детей дядя на дофаминовой фабрике работает и шлёт его кому попало. Чистая правда, если не считать дядю. Человек устроен правильно. Когда ты маленький, тебе нужно максимально быстро и обширно познать мир. Так нужно для выживаемости.
В этот момент, даже наш рептильный мозг не перечит. Как ему перечить? Дофамина очень много – сплошное удовольствие вокруг. Он только наблюдает со стороны и записывает, записывает. Он зараза правда всё пишет, но редко вмешивается – детские психологические травмы, страхи, неудачный опыт. Потом когда придёт время он за всё отыграется – фобиями, комплексами.
Дети и знакомятся легче, взрослым же мешает предыдущий опыт и уже малое количество гормона мотивации. Когда его много, тогда и мир смотрится по-другому – ярче, интереснее. Всё делается непринуждённо. Кстати дофамин – замедлитель времени! Вы знали об этом? С возрастом время летит всё быстрее и быстрее…неправда – сами знаете почему.
Д.: Да ну на! Вот ведь химическая машина времени. Так почему она потом ломается?
Детство заканчивается, дофамина всё меньше и меньше, жизнь тускнеет, желания испаряются. Нет больше той яркости жизни. Это не нравится людям – нужно всё вернуть назад. Начинается гонка за этим гормоном. Алкоголь, сигареты, игры, секс, деньги, удовольствия, наркотики… Это всё стимулирует на какое-то время, потом нужно опять. В детстве и без этого было лучше, чем с этим сейчас.
Вот только странные вещи – после получения удовольствия, в следующий раз оно становится слабее, пока совсем сходит на нет. Погоня продолжается, пока не приходит момент, что всё обрыдло и не знаешь, что делать. Как не гонись за прошлым, но нельзя в одну штанину войти дважды. Или можно?
Д.: Что происходит? Дофамина вырабатывается меньше? Так нужно его увеличивать и всё.
Ошибочное мнение. Иногда, особенно во время пьянки, его даже больше, чем в детстве. Намного больше! При сексе также и при других удовольствиях. Проблема в другом – есть рецепторы в мозге, которые воспринимают гормоны. Так вот они, при каждом всплеске удовольствия выгорают. Их становится всё меньше и меньше… Чем больше удовольствий, тем ниже порог восприятия. По-другому нельзя иначе оглохнешь или склеишь ласты от экстаза. Человек вбрасывает ещё больше дофамина, рецепторы ещё больше исчезают. Верной дорогой идёте товарищи – каждому овощу, свой фрукт! Вот так и превращаются в овощей без желаний. Приехали.