Целительные точки нашего тела. Практический атлас
Шрифт:
В ряде случаев работа на наружной части стопы более эффективна, чем на подошве. Но будьте осторожны: с наружной стороны зона более уязвима.
С зоной желчного пузыря работают при:
• желчнокаменной болезни;
• боли в плечах (особенно с правой стороны);
• колитах;
• запоре;
• метеоризме;
• поносе;
• нарушениях пищеварения;
• нарушении усвоения жиров.
Зоны печени и желчного пузыря занимают почти все пространство между линией диафрагмы и линией талии. Однако рядом с ними есть небольшие, но очень важные участки. Один из них — зона надпочечников.
Надпочечников
Давайте разберемся, как работают надпочечники. Тогда станет ясно, как помочь им исправно выполнять свои функции. Представьте себе грецкий орех. Скорлупа ореха-надпочечника вырабатывает 50 гормонов, среди которых кортизон, альдостерон, половые гормоны. Эти гормоны выполняют несколько функций: помогают регулировать уровень сахара и водно-солевой баланс, осуществлять углеводный обмен, бороться с инфекциями, поддерживать кровяное давление и вырабатывать мужские и женские половые гормоны— андрогены и эстрогены. Ядро «ореха» вырабатывает адреналин и норадреналин— гормоны, которые заставляют нервную систему реагировать на раздражители повышением давления, ускорением обмена веществ, выбросом сахара в кровь, учащением дыхания, повышением тонуса мышц. Ненужные в момент стресса функции организма (например, пищеварение) отключаются, чтобы вся энергия организма сосредоточилась на борьбе с источником опасности. В обычных, нестрессовых условиях адреналин поддерживает тонус мышц, в том числе сердца и перистальтики.
В древности реакция организма на стресс обеспечивала ему выживание. Когда человека атаковал дикий зверь, он либо сражался, либо убегал. Благодаря надпочечникам! Сейчас все иначе. Раздражителями являются не дикие звери, а начальники, вождение автомобиля, семейные скандалы, новости по телевизору.
Характер стрессов изменился, а реакции организма остались прежними. Если запрограммированная природой мышечная реакция на стресс отсутствует, энергия, выделенная надпочечниками, остается в организме и действует разрушающе. Если вы помните, я оговаривал этот момент в начале книги, когда объяснял необходимость релаксации.
Стимулируя зону надпочечников, можно преодолеть целый ряд проблем — таких как:
• хроническая усталость, нервное истощение;
• инфекции (вирусные и бактериальные);
• диабет;
• мигрень;
• аллергия;
• снижение мышечного тонуса;
• болезни сердца;
• синусит;
• сухость кожи;
• задержка жидкости в организме.
Первым признаком нарушения функций надпочечников является хроническая усталость!
Работа с зонами надпочечников показана также во время беременности и климакса.
Массаж зоны надпочечников следует дополнить диетой. Надпочечники нуждаются в витаминах группы В. Без них они не могут нормально функционировать. Наиболее богаты этими витаминами зеленые овощи, горох, бобы, зародыши пшеницы, печень, пивные дрожжи и яичный желток.
Рефлекторная зона надпочечников— одна из самых чувствительных как на стопах, так и на ладонях. Поэтому
Месторасположение зоны определяется следующим образом.
Мысленно проведите на поверхности подошвы линию диафрагмы.
Затем — линию талии.
Найдите главное сухожилие стопы, которое расположено вблизи внутренней границы подошвы — для этого нужно напрячь большой палец (во время массажа он должен быть расслаблен!).
Линия талии
Главное сухожилие стопы
Надпочечники проецируются в точку, расположенную строго в центре между линиями диафрагмы и талии, между сухожилием и внутренней границей стопы.
Для массажа этой зоны используется техника «Нажимай и тащи». Рабочий палец— большой. Правую стопу массируем правым пальцем, левую — левым. Нажимайте настолько сильно, насколько это комфортно. Сделайте 5–7 нажатий.
Обратите внимание! Месторасположение зоны надпочечников на ладони не идентично его месторасположению на стопе. Проведите воображаемые линии по запястью и основанию большого пальца. Зона надпочечников находится посередине между этими двумя линиями.
Здесь достаточно много мышц, однако точку обнаружить легко — она очень чувствительна. Если вы делаете массаж самому себе, вам достаточно согнуть указательный или средний палец, чтобы надавить на эту зону. С ладонью другого человека следует работать большими пальцами — правым с правой ладонью, левым — с левой.
Что происходит после массажа зоны надпочечников? Они расслабляются, в них поступает больше крови, и они начинают работать в полную силу. Если вам необходимо «вставать и идти» — пожалуйста! Стимуляция надпочечников дает мощный заряд энергии. По этой причине с зоной надпочечников нежелательно работать перед сном. Ее стимуляция способствует выбросу адреналина — он не даст вам уснуть. Впрочем, если вечер для вас — время активной деятельности, то почему бы и нет?..
Между линией диафрагмы и линией талии осталось еще три не рассмотренных нами сегмента — кусочек зоны желудка, поджелудочной железы и правой почки. Эти сегменты крошечные, но я хочу, чтобы вы помнили об их существовании. Большая часть рефлекторных зон желудка и поджелудочной железы находится на левой стопе; на правой — всего 15 % от их общей площади.
Самый простой способ поработать с этими зонами — поместить большой палец правой руки на самую нижнюю из обозначенных на рисунке зон, чуть ниже линии талии, и двигаться маленькими шажками-надавливаниями вверх, до линии диафрагмы. Пройдите эти три маленькие зоны вниз-вверх 5–7 раз.