Целительные точки нашего тела. Практический атлас
Шрифт:
Когда тело или ум испытывает стресс, тимус не в состоянии выполнять иммунные функции. Поэтому после длительного периода стрессов многие люди заболевают. Чтобы помочь тимусу осуществлять свои функции, принимайте в тяжелые периоды жизни витамины В, С и Е, делайте дыхательные упражнения (тех, которые приводились в этой книге, достаточно), и, конечно, массаж стоп.
Зона тимуса находится под косточкой. Поставьте кончик большого пальца рабочей руки на линию диафрагмы— туда, где она пересекает косточку, и, слегка надавливая на подошву, протащите палец вниз. Рефлекторная зона тимуса
Существует еще один способ работы с зоной тимуса. Он применяется в случае, если указанная выше точка под костью болезненна. Массируем обе стопы одновременно, двигаясь маленькими шажками-надавливаниями по косточке от линии диафрагмы вверх: правым большим пальцем — правую, левым большим пальцем — левую. Работать с этой зоной довольно трудно из-за плюсневой кости.
С зонами лимфоузлов и тимуса работают при:
• любой болезни или инфекции;
• раке;
• СПИДе;
• гриппе;
• аллергии;
• стрессах.
Бронхи и легкие — основные органы дыхательной системы. Они питают наш организм кислородом, без которого невозможен процесс переработки пищи и превращения ее в энергию. Через дыхательные пути удаляется продукт переработки кислорода — углекислый газ.
Легкие представляют собой два больших губчатых органа. Они находятся в грудной полости, под ребрами. Помимо газообмена с кровью, легкие осуществляют защитную функцию: они содержат белые кровяные тельца и макрофаги, обезвреживающие опасные микроорганизмы.
Большинство людей, как уже говорилось, дышат неправильно, задействуя лишь треть объема легких. Мы должны сознательно стараться дышать полными легкими. Этому способствуют дыхательные и аэробные упражнения, смех, пение.
К рефлекторным зонам легких можно подобраться и с подошвенной, и с наружной стороны стопы. Они расположены на плюсневой кости и сбегают полосами от основания пальцев к линии диафрагмы.
Чтобы добраться до зоны легких со стороны подошвы, надавливать нужно очень сильно: плюсневая кость является труднопреодолимым препятствием. Поэтому я рекомендую работать поэтапно. Сперва промассируйте мелкими шажками-надавливаниями всю верхнюю часть стопы— от основания пальцев до линии диафрагмы. Пройдите зону большим пальцем рабочей руки в одну и в другую стороны. Это размягчит стопу. Затем используйте технику релаксации «Прокатывание». После такой подготовки зоны легких станут более доступны.
Самый эффективный способ их стимуляции — двигаться мелкими шажками-надавливаниями от линии диафрагмы вверх, по ложбинкам между плюсневыми костями. Двигаться вниз — от пальцев к линии диафрагмы — тоже можно, но это труднее.
Теперь массируем наружную сторону стопы. Рабочий палец — указательный. Начните чуть ниже пальцев и двигайтесь к линии диафрагмы. На этот участок также проецируются мышцы верхней части спины. Если там имеются блоки напряжения, зона будет чувствительной.
У женщин участок между третьим и четвертым пальцами чувствительнее, чем у мужчин, так как сюда проецируются молочные железы. Массаж этой зоны очень полезен
Рефлекторные зоны бронхов расположены там же, где и зоны легких, а кроме того — между плюсневыми костями первого и второго пальцев. Добраться до них можно как с подошвенной, так и с наружной стороны стопы.
На подошве начинайте от линии диафрагмы и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями к пальцам. Рабочий палец — большой. Наружную часть стопы массируйте указательным пальцем в обратном направлении — от пальцев к линии диафрагмы. Имейте в виду, что у курящих людей и больных бронхиальной астмой эти зоны очень чувствительны.
Работайте с зонами легких и бронхов при:
• кашле;
• бронхите;
• пневмонии;
• эмфиземе;
• крупе;
• плеврите;
• сенной лихорадке;
• синусите;
• астме (в сочетании с зоной надпочечников).
Массаж бронхиальных зон дает блестящие результаты при бронхите и астме. Бронхи расслабляются за считанные минуты!
Все эти части тела тесно связаны друг с другом. Все, что делают для нас руки, обусловлено работой плечевых и спинных мышц. Поэтому, если с руками имеются проблемы, воздействовать необходимо не на одну, а на три рефлекторных зоны.
Плечевое соединение представляет собой круг, занимающий область от подмышки до верхушки плеча с обеих сторон туловища. Рефлекторная зона на стопе выглядит аналогично: плечо проецируется на место соединения мизинца со стопой.
Зона массируется двумя пальцами — большим и указательным. Большой палец мелкими шажками-надавливаниями обходит кость мизинца с подошвенной стороны стопы, а указательный движется ему навстречу по наружной стороне. Когда они встречаются, круг завершен. Сделайте 5–7 таких кругов.
Работайте с плечевой зоной очень бережно! Эта зона чувствительна почти у всех, кроме грудных детей — у них плечевые мышцы еще не скованы панцирем напряжения.
Зона руки находится под мизинцем. До нее можно добраться как с подошвенной стороны, так и с наружной. Когда мы массировали плечевой сегмент, мы двигались по кругу, между костями пятого и четвертого пальцев. Зона руки находится внутри этого круга. Однако обнаружить на ней биоактивные точки довольно тяжело из-за их мизерного размера. Однажды я лечил человека с повреждением локтевого сустава, и мне с большим трудом удалось найти рефлекторную точку, несмотря на то, что травма была серьезной, а боль сильной. После длительных поисков я, наконец, наткнулся на крошечную болезненную область на наружной стороне стопы. Массировать ее было неудобно из-за необходимости надавливать очень глубоко.
Рефлекторные точки рук и ног ничтожно малы. Поэтому рефлексологи в таких случаях предпочитают работать на так называемых альтернативных зонах, или зонах подобия. Каждая часть тела имеет подобную себе. Так, если у нас нет возможности массировать зоны стоп, мы работаем с ладонями; если вы повредили левый локоть, можно поработать с левым коленом, а если правую лодыжку, то с правым запястьем, и так далее. Всегда работаем на той же самой стороне тела! Зоной подобия пальцев рук являются пальцы ног; стопы подобны ладоням, лодыжки — запястьям, колени— локтям, бедра — плечам. Находим проблемную зону и массируем тот же участок на альтернативной части тела.