Целительство. Том 2. Введение в анатомию: структурный массаж
Шрифт:
Рис. 5.14. Эллиптический массаж Клином внутренней стороны большеберцовой кости (пунктиром обозначены ее границы).
Рис. 5.15. Эллиптический массаж переднего края большеберцовой кости подушечками пальцев.
Верхние передние и боковые части голени массируем снизу вверх Ковшиком одной или двумя руками сразу (рис. 5.16).
Рис. 5.16.
Разгрузка мышц голени
Заячья лапа. Клиент лежит на спине, вытянув ноги, стопы развернуты пальцами вверх, к потолку (рис. 5.17). Массажист сидит около его стоп, обхватив одной своей рукой пятку клиента со стороны подошвы, а другую положив на подъем той же стопы ближе к пальцам. Второй рукой массажист нажимает на стопу, пытаясь оттянуть ее горизонтально в направлении от головы клиента и в то же время нажимая на пятку в сторону его головы. Клиент противостоит давлению массажиста, притягивая стопу, точнее, ее верхнюю часть, к себе, и совершает стопой небольшие вращательные движения вокруг вертикальной оси, приближая к своей голове то большой палец ноги, то мизинец.
Рис. 5.17. Заячья лапа.
Богомол. Клиент, расставив ноги на ширину плеч, встает на цыпочки (рис. 5.18). Массажист, стоя точно сзади и положив руки клиенту на бедра чуть ниже талии или на плечи, прижимает его к полу, в то же время поддерживая его равновесие, и покачивает клиента вправо-влево, при этом задача клиента — противостоять силе тяжести собственного тела и нажиму массажиста и не опускать свои пятки на пол.
Рис. 5.18. Богомол.
Задняя и наружная стороны голени представлены в основном мышечно. Уложив клиента на живот и подложив под голень мягкую подушку, массаж начинаем снизу, с толстого ахиллова сухожилия, врастающего сзади в пяточную кость. Сначала массируем ее Стрелой или Ковшиком чуть ниже нижнего конца сухожилия, после чего эллиптическим массажем проходим сухожилие снизу вверх Клювом голубя или Копьем (рис. 5.19) и Двойным перекатом (поперек сухожилия) Томагавком (рис.
5.20).
Рис. 5.19. Эллиптический массаж ахиллова сухожилия Клювом голубя.
Рис. 5.20. Двойной перекат Томагавком поперек ахиллова сухожилия.
Поднимаясь вверх к колену, ахиллово сухожилие быстро переходит в трехглавую мышцу голени, которую массируем глубоким эллиптическим массажем в направлении от пятки к колену Серпом, Копьем (рис. 5.21) или Ковшиком (последний прием лучше исполнять двумя руками сразу, располагая кончики всех пальцев в плоскости, перпендикулярной голени (рис. 5.22). Дойдя до головки малоберцовой кости, ее нужно тщательно промассировать, стараясь разогреть и оживить надкостницу и примыкающие к ней сухожилия.
Рис. 5.21. Эллиптический массаж задней части голени Копьем.
Рис. 5.22. Эллиптический массаж задней части голени двумя Ковшиками.
Коленный сустав и надколенник
Надколенник
Строго говоря, эта кость, в разговорной речи именуемая коленной чашечкой, не относится к коленному суставу (последний образуют бедренная и большеберцовая кости), прикрепляясь особым суставом к нижнему концу бедренной кости. Этот сустав мы массируем притиранием (рис. 5.23), мягко вжимая
Рис. 5.23. Притирание надколенника к бедренной кости.
Поперечное растяжение на суставе надколенника выполняется так: клиент лежит на спине, полусогнутые пальцы рук массажиста проникают под боковые края надколенника (рис. 5.24), слегка оттягивая его от бедра вверх, после чего немного сдвигают оттянутый надколенник вправо-влево.
Рис. 5.24. Поперечное растяжение в суставе надколенника.
Кроме того, поверхность надколенника хорошо промассировать эллиптическим массажем Ковшиком (рис. 5.25), а его боковые края — подушечками пальцев, тоже эллипсом (рис. 5.26).
Рис. 5.25. Эллиптический массаж поверхности надколенника Ковшиком.
Рис. 5.26. Эллиптический массаж боковых поверхностей надколенника двумя Бумерангами.
Коленный сустав
Притирание в коленном суставе можно исполнять, например, так: клиент лежит на спине, массажист садится рядом с ним лицом в сторону его стоп, слегка приподнимает бедро клиента и фиксирует его одной рукой (рис. 5.27), прижимая ее к своему боку. Другой рукой он обхватывает стопу той же ноги клиента с подошвенной стороны и нажимает на эту стопу в направлении к колену. Сохраняя этот нажим, он слегка сгибает и разгибает коленный сустав.
Рис. 5.27. Притирание в коленном суставе.
Поперечное растяжение в коленном суставе можно делать без специального его растягивания, так как сумка сустава и так натянута довольно сильно. Прием может исполняться в нескольких вариантах, клиент во всех случаях лежит на спине, слегка расставив ноги в стороны.
а) Массажист обхватывает одной своей ладонью ногу клиента с внутренней стороны чуть ниже коленного сустава, а другой рукой — ту же ногу, но чуть выше коленного сустава и с наружной стороны этой ноги (рис. 5.28); после этого массажист нажимает обеими руками на ногу клиента в противоположных направлениях: рука, расположенная с внутренней стороны, надавливает в направлении наружу, а внешняя рука — внутрь (оба усилия перпендикулярны бедру). Сначала массажист постепенно увеличивает силу своего нажима, активизируя восходящий поток, а затем столь же постепенно ее уменьшает, активизируя нисходящий, затем снова увеличивает и т. д.
Рис. 5.28. Поперечное растяжение в коленном суставе. Вариант А, первый способ.
Закончив прием, массажист повторяет его, с той разницей, что его рука с внутренней стороны бедра располагается выше коленного сустава, а рука с внешней — ниже (рис. 5.29).
Рис. 5.29. Поперечное растяжение в коленном суставе. Вариант А, второй способ.
б) Клиент поднимает колено одной ноги, сгибая ее под углом 90 0; стопа находится на полу (рис. 5.30). Массажист встает на колени, развернувшись лицом к приподнятому колену, и придерживает одной рукой бедро клиента чуть выше коленного сустава. Другой рукой он обхватывает верхнюю часть голени и нажимает на нее в направлении к ягодице, то есть вдоль бедра. Далее схема работы, в том числе активизации восходящего и нисходящего потоков, та же, что и в а). Массажист может при желании не придерживать бедро одной рукой, а расположиться перед клиентом, встать на колени и нажимать на верхнюю часть голени сразу двумя руками — так массируют мощные коленные суставы.