Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты

Янышева Вера

Психотерапевтические сессии изменили мою жизнь давно и навсегда. Естественно-психическое направление в психологии работает и до сегодняшнего дня приносит кардинальные положительные изменения в мою жизнь. Результаты психотерапии не перестают удивлять меня и моих родных. Если честно, мне сложно сейчас вспомнить, какие темы мы прорабатывали на сессиях, потому что я уже ничего не помню. Но помню те положительные ощущения, которые я испытывала в конце сессии. Меня покинули и больше не возвращались не только негативные жизненные ситуации, но и воспоминания о них.

Когда я пришла на сессии, на душе была пустота. Я была выжата как лимон, постоянное чувство усталости сопровождало меня, все время хотелось спать. Я постоянно ощущала внутреннее напряжение и необъяснимую внутреннюю

тревогу, которая сопровождалась паническими атаками. Примерно через полтора месяца психотерапевтической работы меня перестала мучить бессонница, полностью восстановился сон и перестали мучить кошмары. Постепенно меня покинула тревожность, а с ней ушли и панические атаки. Вместе с этим восстановилось и здоровье, прекратились адские боли в шее и плечах. Я постепенно стала замечать, что у меня уходят детские качества, меняется характер. Мне многие стали говорить, что я меняюсь, что я стала взрослой, а значит, зрелой. Я заметила, что у меня нормализовалась самооценка, ко мне стали относиться с уважением не только на работе, но и в семье. Появился интерес к жизни, захотелось что-то делать, творить. Я поняла, что жизнь прекрасна. Меня перестали беспокоить обиды, наладились взаимоотношения с родителями, мы даже стали примером для других семей. Родные замечают изменения, происходящие во мне, и очень поддерживают меня. Они не перестают восхищаться продуктивностью моей терапии, а ведь поначалу были сложности с доверием, у меня самой возникали сомнения по поводу необходимости и длительности психологической работы. Поэтому я решила поискать новые направления в психологической помощи и ушла от Веры Александровны.

Я множество раз сталкивалась с различными психологическими техниками, которые, казалось, вот-вот решат мои проблемы. Они поначалу вдохновляли меня и наполняли эйфорией, казалось, жизнь начиналась заново, но ненадолго. Позже я поняла, что поиск нового был для меня уходом от решения проблем. Непроработанное прошлое шло за мной по пятам и притягивало негативные жизненные ситуации.

То, что мы пережили в детстве, идет за нами шлейфом, и бесполезно от него бежать, надо от него избавляться, отпускать. Как это грамотно прорабатывать и отпускать прошлое, в психотерапии умеет только Вера Александровна, по крайней мере, из тех, кого я знаю. Хорошо, что я вернулась к ней и продолжила свой личностный рост.

В общем, о проделанной работе можно много говорить, я постаралась отметить главное. Благодаря тому что я почувствовала и ощутила на себе, что психология – это наука о жизни и она работает эффективно в руках мастера, я поступила учиться на психолога. Сейчас я учусь на факультете психологии. Считаю, что я нашла свое призвание, и хочу снова и снова открывать для себя тайны психики. Они действительно волшебные. Это можно ощутить только на себе.

Лида (21 год)

Об авторе

Вера Александровна Янышева

Кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики и психологии МСПИ.

Практикующий психолог, психотерапевт (немедицинский), разработавший и успешно применяющий естественно-психический подход в оказании психологической помощи при внутриличностных и межличностных проблемах.

Специалист в области диагностики и коррекции нарушенного поведения. Специалист в области психосоматики и терапии личностных расстройств.

Ведущий тренер психологических тренингов уверенности, коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта, по преодолению конфликтов и общению в агрессивном окружении.

Соавтор монографий «Суррогатная семья в условиях коррекционной школы-интерната» (Тула, 2006) и «Девиантное поведение подростков: теории и эксперименты» (Тула, 2008).

Среди опубликованных работ – «Особенности познавательной сферы социально депривированных подростков», «Нейропсихологическая диагностика и психокоррекция агрессии и аутоагрессии у девиантных подростков» (Москва, 2006).

С 2009 года началась работа по сбору материала для этой книги.

Активная работа над книгой началась в 2012 году и проводилась до 2017 года. Практический материал печатался, анализировался, изучался и занимал свое место в книге.

Рецензии

Рецензия

на книгу Янышевой Веры Александровны

Представленная на рецензию рукопись В. А. Янышевой оригинальна как по форме, так и по содержанию.

Автор книги – кандидат психологических наук, преподаватель психологии и практикующий психотерапевт. Богатый жизненный и профессиональный опыт, ориентированный прежде всего на оказание помощи людям в решении их психологических проблем, помог В. А. Янышевой состояться в этой трудной и благородной профессии. Именно этим опытом и делится автор со своими читателями.

По своей структуре книга представляет собой осмысление автором некоторых типов психологических проблем, с которыми приходится встречаться психотерапевту в своей работе. Перед читателем разворачиваются реальные жизненные истории, в героях которых он может увидеть причины тех или иных проблем в его жизни, понять, что они решаемы и что в дальнейшем возможно избежать повторения подобных ситуаций.

Автор делится историей своего профессионального становления, подчеркивая при этом, насколько сложен и длителен этот путь; при этом автор благодарен своим учителям и своим клиентам.

Книга написана живым и образным языком, что не может не вызвать эмоционального отклика у читателей.

Важно, что книга В. А. Янышевой наводит читателей на рассуждения, на развитие у них личностной рефлексии и на формирование их психологической культуры.

Таким образом, рецензируемая рукопись адресована широкой читательской аудитории и может быть рекомендована к печати.

Елена Александровна Орлова,

доктор психологических наук, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии ФГБОУ ВО МГППУ

Рецензия

на книгу Янышевой Веры Александровны

Книга, написанная В. А. Янышевой, посвящена очень важным аспектам, встречающимся в практической работе психолога-консультанта. Автор затрагивает общие вопросы психологической помощи, ее цели, подходы, теоретические основы, способы оказания, раскрывается основная суть психотерапевтической сессии.

Большое внимание уделяется в тексте более конкретным, частным запросам, темам, с которыми работает психолог в сессии, – это и отношения (супружеские, детско-родительские, в коллективе и т. п.), и психологические травмы, вопросы, связанные с состояниями и самочувствием человека.

Очень важно, что автор опирается на свой профессиональный опыт, анализируя и обобщая полученный материал. В качестве примеров в тексте приведены фрагменты реально проведенных В. А. Янышевой сессий, что дает возможность почувствовать сам процесс работы психолога в индивидуальной сессии и его результаты.

К достоинствам книги следует отнести то, что она написана доступным языком, читается легко, будет понятна широкому кругу читателей.

Материал, изложенный в книге, будет интересен и полезен как людям, имеющим проблемы и желающим обратиться к психологу, так и самим практическим психологам, осваивающим эту профессию.

Ольга Алексеевна Таллина,

кандидат психологических наук

Предисловие

Каждый год в Москве, как и в других больших и малых городах России, открываются десятки центров психологической помощи. Сотни психологов предлагают свои услуги. Согласно последним данным, насчитывается свыше 400 разновидностей психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии. Практикующие психологи посещают различные курсы повышения квалификации, программы профессиональной переподготовки, дополнительного образования и т. д. Ежемесячно издаются книги, посвященные тем или иным методам психологической поддержки. Почему же тогда так редко слышишь от людей, которые пытались решить свои проблемы с помощью психолога: «Да, это действительно мне помогло»?!