Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50
Шрифт:
4. Этот рецепт поможет снизить содержание сахара в крови. Гречневую крупу промыть и прожарить на сухой сковородке. Затем перемолоть на кофемолке. Высыпать в трехлитровую банку и закрыть крышкой. Высыпать в стакан 2 ст. ложки крупы и залить кефиром или простоквашей. Настаивать 12 часов. Так делать два раза: с вечера приготовить на утро, а утром – на вечер. Съедать за час до еды.
5. А так можно поддержать уровень сахара. Залить 10 лавровых листьев 300 мл крутого кипятка и настаивать 3 часа. Пить по 30 мл три раза в день за полчаса до еды.
6. Помыть 2 ст. ложки коры корней тутовника, высушить и нарезать. Смешать
7. Взять две горсти стручков фасоли на 1 л воды. Отварить, настоять час. Пить отвар в течение дня.
8. Для здоровья поджелудочной железе необходим топинамбур. Его клубни можно есть как сырыми, так и вареными. Полезно съедать перед завтраком по 2–3 клубня. Из топинамбура можно варить компот: на 2 л воды нужно взять 6–7 клубней и варить 20 минут.
Ноябрь
Народные приметы на ноябрь
· Пока не опал лист с вишневого дерева, зима не наступит.
· Если белка строит гнездо низко, то будет морозная зима, если высоко – то зима будет с оттепелями.
· Если 23 ноября идет дождь или снег, то оттепели будут до декабря.
· В ноябре снега надует – хлеба прибудет.
Прогноз погоды
· Если луна в тусклой дымке, то будет ненастье.
· Если солнце красное, а ночное небо чистое и звездное, то будет морозная, ясная, солнечная погода.
Вкусно и полезно
Понадобятся: 2 стакана гречневой муки, 2,5 стакана молока, 30 г дрожжей, соль.
Муку развести в теплом молоке или воде с добавлением дрожжей и соли. Поставить на 1–1,5 часа в теплое место. Когда тесто поднимется – начать жарить блины на горячей сковороде, смазанной маслом.
Подавать к столу блины можно со сметаной, малосольной рыбой.
Понадобятся: 1 кг рыбного филе, 2 головки репчатого лука, 3 дольки чеснока, 1 морковь, 1,5 стакана риса, 3 ст. ложки растительного масла, перец, соль.
Филе рыбы порезать на мелкие кусочки, посыпать рубленным луком, чесноком, солью и перцем и поставить в холодное место на 1,5–2 часа для маринования. Затем обжарить до румяной корочки.
Пожарить лук и чеснок, добавить морковь, нарезанную небольшими кубиками, залить водой и потушить.
Сварить рис (слегка недоварить), выложить на сковороду, перемешать с морковью, луком, чесноком, в середину сковороды положить рыбу и тушить до полной готовности.
Слабое место организма – горло
И оно вас изрядно мучает, как только наступают холода. Но не горюйте, мои хорошие, уважаемые бабулечки и дедулечки! Смотрите, чем можно лечить наше горлышко: морковным соком с медом, морковным маслом, лимоном, калиной, фиалкой, шалфеем, ромашкой, календулой; компрессами из творога или меда с горчицей; ваннами с эвкалиптом, ромашкой, ментолом.
1. Сжуйте половину лимона вместе с кожурой. Жуйте медленно-медленно. И после этого не ешьте ничего, по крайней мере, час. Пусть спокойно поработают лимонная кислота и эфирные масла, не надо им мешать. Они пролечат слизистые оболочки, и вам станем легче. Вторую половинку лимона съешьте через 1–1,5 часа.
2. Следующий способ, который прекрасно лечит, – упражнение из йоги. Встаньте на колени, как можно шире откройте глаза и высуньте язык, но не просто высуньте, а с небольшим усилием. Сосчитайте до семи. Упражнение закончено. Повторить семь раз. Передохнуть. И снова семь раз. И так семь раз по семь упражнений. Повторите вечером.
Важно сразу, с самого начала боли, прореагировать на нее. Несколько раз в день полощите горло розовым раствором марганцовки. Если же проснетесь ночью, обязательно выполните упражнение семь раз. Ваши ночные действия будут особенно результативны. Действуйте и будьте здоровы!
3. Компресс от ангины. Взять по 1 ст. ложке спирта, меда, горчицы, подсолнечного масла, муки, воды. Все ингредиенты хорошенько перемешать, подогреть смесь на паровой бане. Смазать кожу в области гланд растительным маслом и приложить туда марлю, пропитанную смесью.
Хорошие мои!
Как всегда, потрите руки и скрестите ноги. Сделали? Теперь наложите обе руки на грудь и посылайте энергию в легкие или бронхи (рис. 23). При туберкулезе или воспалении легких держите руки по полчаса два-три раза в день. Чем больше, тем лучше. А при простудных заболеваниях – по 20 минут. Если заболит горло, обхватите шею с двух сторон спереди и сзади и держите по 20 минут два-три раза в день. Если это ангина – обеими руками на расположение гланд, всякий раз по 20 минут.
Рис. 23
Да, вот еще что, если лечите туберкулез или воспаление легких, то лечить нужно вдвоем. Для этого попросите кого-нибудь из родных или близких помочь. Этот человек должен наложить руки на вашу спину напротив ваших рук. Вы посылаете энергию, а он только держит руки. И так по полчаса хотя бы один раз в день. И обязательно обратитесь к врачу – заболевания эти серьезные, и нужно лечить их всесторонне, чтобы дело продвигалось как можно быстрее.
Каждый день проводите точечный массаж. Трижды в день кончиками указательных пальцев делайте 9 вращений по часовой стрелке и против нее, воздействуя на точки на лбу в центре границы роста волос, посередине переносицы, у внутренних концов бровей и по бокам от крыльев носа.
1. При болезнях легких сварите березовые почки в несоленом свином жире. Намазывайте этот жир на хлеб и ешьте такой бутерброд два раза в день.
2. В стеклянную посуду темного цвета влейте 1 стакан 70 %-ного спирта. Добавьте стакан натурального меда и 1 ст. ложку измельченных березовых почек. Перемешав, настаивайте 9 дней. Нужно периодически взбалтывать. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день, пока снадобье не кончится.