Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года
Шрифт:
Когда у вас появится уверенность в том, что вы всё делаете правильно, и когда сами перестанете бояться воды, вы сможете дать ребёнку максимум полезного.
Во время первых занятий не ныряйте, а просто плескайтесь, играйте с игрушками. Главное, чтобы и вы, и ребёнок получали удовольствие от процесса.
Если вы сами боитесь воды и не умеете плавать, начните с себя. В отсутствие ребёнка ныряйте ритмично, с головой уходя под воду и не зажимая при этом нос. Несколько дней самостоятельных упражнений избавят вас от боязни воды.
Вопрос:
Много воды, большое пространство, новое помещение – это стресс для крохи. Поэтому вам нужно максимально его сгладить своим позитивным настроем.
Подготовьте ребёнка заранее, расскажите ему, что его ждёт: «Вот мы собираем сумку в бассейн, мы взяли тебе памперс, полотенце. Вот твоя уточка, с которой ты там будешь плавать, которую ты будешь купать и нырять с ней, и она будет от этого радоваться, и ты будешь с ней радоваться».
Если ребёнок в бассейне плачет, обратите внимание, какой именно это плач. Бывает плач истеричный, когда малыш категорично орёт, а бывает, ребёнок просто ноет и показывает своё недовольство. Если ребёнок плачет истерично, сделайте паузу в занятиях на две недельки или месяц, а потом продолжите их снова.
Здорово, если в вашем бассейне есть сауна, чтобы вы могли погреться. Вы можете чередовать процедуры: поплавали 5–10 минут, пошли в душ или сауну. Таким образом, вы чередуете тепло и холод, не беспокоитесь, что ребёнок перемёрзнет, и в то же время находитесь в воде, плаваете и привыкаете к прохладной температуре.
Вопрос: «Как часто можно и нужно посещать бассейн?»
Чем чаще, тем лучше. Если бассейн рядом с домом, ходите каждый день. Если у вас есть возможность ездить раз в неделю, ходите один раз в неделю, но постоянно.
Детки быстро учатся и так же быстро забывают пройденное, поэтому, чтобы были стабильные результаты, ребёнок должен ходить в бассейн постоянно – еженедельно, два раза в неделю, три раза. Если вы уже начали ходить с определённой частотой, не изменяйте своему графику.
Вопрос: «Подскажите оптимальную длительность занятия плаваньем».
От 15 до 40 минут. В бассейне, как правило, занятие длится 30–45 минут. В ванне вы можете плавать столько же. Главное, чтобы это не было в ущерб лично вам, берегите свою спину. Лучше, конечно, доверить это дело мужу.
Вопрос: «Как должна быть обработана вода? У нас её хлорируют».
Какой может быть очистка воды? Это может быть хлор (гипохлорит натрия) либо озонирование воды, которое, впрочем, не исключает содержание хлора в небольших количествах. Правда, на озонированную воду у детей часто бывает аллергия, иногда даже больше, чем на хлорированную. Третий способ, который может снизить содержание хлора, – ультрафиолетовая лампа.
Хлорируют воду большинство бассейнов. Если у
Что касается общественных спортивных бассейнов, они, как правило, контролируются СЭС, поэтому беспокоиться, что вы там можете подхватить инфекцию, не имеет смысла.
Кстати, большинство мам останавливает именно страх перед вирусами, которые могут «водиться» в бассейне. Однако пользы от плаванья гораздо больше, чем вероятности подхватить мифические заболевания. Поэтому желательно всё же изменить свои негативные установки на то, что мы в бассейне подхватим здоровье, получим здорового ребёнка. И когда вы будете ходить на плавание с этими мыслями, получите массу удовольствия.
Практические задания
1. Определите, на каком этапе физического развития находится ваш ребёнок и к чему дальше стремиться.
2. Выберите набор подходящих упражнений для следующего этапа. В течение дня (после пробуждения и во время бодрствования) сделайте несколько подходов.
3. Определите, где будете заниматься массажем, гимнастикой, фитболом. Напишите это в шпаргалке.
4. Выпишите, какие ещё идеи вы хотите применить в ближайшие 2–3 дня:
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
Наталья, сыну Игорю 9 месяцев:
«Динамическую гимнастику делаем, правда, очень аккуратно. Висы на руках как-то не всегда нравятся, а за руку и за ногу очень любим, вверх ногами висим. За неделю научились подниматься и спускаться со ступеньки (коробки), будем двигаться дальше.
В плане физического развития мы продвигаемся большими, даже не шагами, а скачками какими-то: висим на маминых руках, карабкаемся наверх по подушкам.
Когда начинаем на улице капризничать, делаем упражнения для спины (мама прижимает к себе за ножки и чуть наклоняет сыночка вперёд). И весело, мы любим это упражнение, и плакать расхотелось, и польза.
И у меня нет чувства вины, что я что-то не сделала для своего ребёночка в плане физкультуры, так как на фитболе так и не любим лежать».
Татьяна, сыну Ярославу 4 месяца:
«Теперь наши зарядки, массажики, гимнастики проходят намного интересней и играючи. Я не переживаю, что я что-то упустила. У меня есть шпаргалка.
Раньше был вопрос, что ещё можно с ребёнком делать. А теперь стоит вопрос, а когда же нам ещё на фитболе покататься, а пальчики помассировать, а попереворачиваться. А может, ещё динамической гимнастикой позаниматься? А уже вечер, так плавать пора!»