Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень
Шрифт:
Первый уровень первого этапа (ступени) обучения предполагает слушание руками. При этом поза должна быть комфортной и тело максимально расслабленным. Здесь слушать руками означает, что вы меня слушаете, но как бы не слышите. Нужно постараться прийти в такое состояние, когда вы как будто спите, но на самом деле еще не спите, еще бодрствуете. Его можно охарактеризовать словами: кажется, есть — кажется, нет. Можно сказать, что при этом вам даются и вы воспринимаете непосредственно знания о системе цигун.
Уже на I ступени Учитель помогает выполнять упражнения, используя второй
Все вышеизложенное является краткой характеристикой системы Чжун Юань цигун.
Но все это в будущем. А пока начнем с I ступени.
Глава II
ПРАКТИКА
I СТУПЕНЬ - РАССЛАБЛЕНИЕ
Heт чудес, которые бы противоречили законам Природы. Чудеса противоречат только нашим представлениям об этих законах.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
На первой ступени основное внимание уделяется работе с Ся даньтянь, так как от количества и качества ци в нем зависит физическое здоровье человека, его потенция, репродуктивные функции и длительность жизни. Здесь же находится область почек, нормальному функционированию которых в китайской медицине уделяют большое внимание. Считается, что от их состояния зависит состояние других систем организма (по кругу У-син).
Цели первой ступени Чжун Юань цигун: активизировать энергию в Ся даньтянь, улучшить ее качество и преобразовать так, чтобы увеличить нашу жизненную силу,а также нормализовать циркуляцию энергии по каналам,раскрыв спазмированные участки. Это будет способствовать полному открытию энергетических каналов, усилению нашего тела, улучшению его функционирования.
Поэтому упражнения, изучаемые на первой ступени Чжун Юань цигун, направлены на то, чтобы привести в равновесие инь-ян в нашем организме, открыть каналы и биоактивные точки, научиться получать ци из окружающей среды, накапливать ее в Ся даньтянь и улучшать ее качество. Побочный эффект от выполнения этих упражнений — оздоровление организма, улучшение психофизического состояния, приобретение повышенной чувствительности и умения управлять внутренней энергией,
Сегодня многие знакомы с компьютерной технологией. Условно компьютер можно представить двумя блоками: один блок — программа, второй, материальная часть, — собственно компьютер. Здесь сам компьютер можно сравнить с нашим физическим телом, а программу — с нашим сознанием. Если компьютер очень хороший, но в нем нет соответствующей программы, то он не может работать. Это примерно так, как если бы в физическом теле не было мозга. Что представлял бы тогда собой такой человек? А если у вас множество программ, но нет самого компьютера?
Часто можно встретить физически крепких людей, желающих практиковать и нарабатывать определенные навыки и умение. Но их интеллектуальный уровень невысок, и они не понимают, для чего это им может понадобиться, не могут сформулировать свои цели, просто хотят научиться чему-нибудь. Можно также встретить людей, обладающих высоким интеллектом и понимающих, что можно приобрести такого рода практикой. Однако желаемой цели и они не могут достигнуть, так как их физическое тело не готово. Это можно сравнить с хорошей программой, которую невозможно освоить на компьютере низкого класса: нельзя запустить систему в целом и получить желаемый результат, если недостаточно хороша материальная часть, скажем быстродействие.
Существует много типов компьютеров. Если компьютер достаточно хорош, то это подразумевает, что он находится в соответствии со своими программами. Плохо, если ваш ум, мысли, сознание работают очень хорошо, но при этом физическое тело недостаточно сильное и здоровое. Если ваше физическое тело очень сильное, но при этом сознание работает недостаточно хорошо, то и это плохо. Для того чтобы хорошо развиваться, необходимо одновременно развивать сознание и физическое тело. Поэтому эти две части единого целого надо привести в равновесие. Мы являемся как бы совокупностью материальной части и математической программы. Вот почему в системе Чжун Юань цигун мы тренируем одновременно дух и тело, чтобы они находились в равновесии.
Сейчас мы живем в обществе рыночных отношений. Это значит, что для того, чтобы что-то получить, надо что-то дать взамен. Методики в Чжун Юань цигун позволяют каждому практикующему приобрести определенные возможности и способности, благодаря которым человек может существовать в этом мире. Например, нормализовать состояние своего здоровья, если вы больны, и тем самым получить возможность эффективно работать и зарабатывать на жизнь. Или диагностировать и лечить болезни, тем самым помогая другим людям. Но основным является приобретение не только различных знаний, но и способностей с одновременным повышением интеллекта и творческой активности. А это существенно помогает при выполнении любой работы, при любом роде деятельности. И это также цели первой ступени. Поэтому в системе Чжун Юань цигун Мастера обучают высшим ступеням только в том случае, если взамен приобретенных навыков, знаний и понимания мира практикующий дает нечто другим.