Детская йога
Шрифт:
1. Растянуть рот до ушей, затем вернуть губы в исходное положение.
2. Сжать губы, расслабиться.
3. Набрать полный рот воздуха и медленно выпускать.
4. Набирать воздух поочередно: то за одну щеку, то за другую, затем воздух перегонять из одной щеки в другую.
5. Перегонять воздух по кругу: щека, верхняя губа, щека, нижняя губа и затем в другую сторону.
6. Достать верхней губой носа.
7. Достать
8. Вытягивать губы в «пятачок».
9. Губами, вытянутыми в «пятачок», вращать в обе стороны.
10. Расслабить нижнюю челюсти так, чтобы ока медленно опускалась.
11. Делать уколы языком то в одну, то в другую щеку.
12. Одну губу как можно больше натянуть на другую и обратно. Рот закрыт.
13. Верхнюю губу сдвинуть в правую сторону, нижнюю — в левую.
14. Из губ сделать клюв и открывать его.
15. Открыть немного рот и очень быстро выбрасывать язык вперед и втягивать его.
16. Вращать языком перед зубами по щекам и губам изнутри в одну и другую стороны. Рот закрыт.
17. Языком достать до кончика носа и до подбородка.
18. Свернуть язык в трубочку, завернуть под верхнюю челюсть и под нижнюю.
19. Высунуть язык и, покусывая, возвратить на место.
20. С силой давить языком на зубы.
Для выработки правильной речи полезно учиться громко и четко произносить скороговорки. В самом названии скороговорки содержится условие — быстро произносить слова. Но звуки, которые мы обычно произносим легко и просто, в них выговариваются с большим трудом. Распределение звуков в скороговорке предполагает затрудненное построение речеобразующих органов, слишком сложную их координацию.
Скороговорки полезно произносить всем желающим говорить красиво и ясно, но особенно они полезны для тех, кто имеет дефекты речи. Таким людям можно рекомендовать речевые упражнения в следующей последовательности: скандирование перечислений, декламация, произнесение скороговорок. Ниже вашему вниманию предлагается ряд скороговорок и чистоговорок из русского народного фольклора.
Для правильного произношения звуков: б, п, в, ф, г, к, д, т, х:
1. Добыл бобыль бобов.
2. Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула.
3. От топота копыт пыль по полю летит.
4. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка была тупа губа.
5. Стоит поп на копне, колпак на попе. Копна под попом, поп под колпаком.
6. Колпак на колпаке, под колпаком колпак.
7. Верзила Вавила весело ворочал вилы.
8. Около кола колокола, около ворот коловорот.
9. Шакал шагал, шакал скакал.
10. Купи кипу пик.
11. Купи кипу пуха.
12. Ест Федька с водкой редьку, ест редька с водкой Федьку.
13. Ткет
14. Водовоз вез воду из-под водопровода.
15. Наш голова вашего голову типовой переголовал, перевыголовил.
16. В один, Клим, клин колоти.
17. Стоит копна с подприкопеночлом.
18. В поле Фрося полет просо, сорняки выносит Фрося.
19. Краб крабу сделал грабли. Подал грабли крабу краб: сено, граблями краб грабь.
20. У елки иголки колки.
21. Кукушка кукушенку купила капюшон. Надел кукушенок капюшон. Как в капюшоне он смешон.
22. Все бобры для своих бобрят добры.
23. Забыл Панкрат Кондратьев домкрат. А Панкрату без домкрата не поднять на тракте трактор.
24. На меду медовик, а мне не до медовика.
25. Пришел Прокоп, кипел укроп, ушел Прокоп кипел укроп; как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп.
26. Волхвовал волхв в хлеву с волхвами.
27. Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень.
28. У Феофана Митрофаныча три сына Феофаныча.
29. Бомбардир бомбардировал Бранденбург.
30. У нас гость унес трость.
31. Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит.
32. Рододендроны из дендрария.
33. К Габсбургам из Страсбурга.
34. Шел деготоник, а мне не до деготника, не до деготниковой жены.
35. Сидел тетерев на дереве, а тетерка с тетеревами на ветке.
36. Брит Клим брат, брит Игнат брат, брат Игнат бородат.
37. Хвалю халву.
Для правильного произношения звуков: р, л, м, н:
1. Дробью по перепелам, да по тетеревам.
2. У нас во дворе подворья погода размокропогодилось.
3. Два дровосека, два дроворуба, говорили про Ларьку, про Варьку, про Ларину жену.
4. Клара-краля кралась к Ларе.
5. Говорил командир про полковника и про полковницу, про под полковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, про подпрапорщицу молчал.
6. На дворе трава на траве дрова, не руби дрова на траве двора.
7. На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова, три дрова.
8. На дворе дрова, за двором дрова, под двором дрова, над двором дрова, дрова вдоль двора, дрова вширь двора, не вместит двор дров. Двора выдворить обратно на дровяной двор.
9. Курфюрст скомпрометировал ландскнехта.
10. Рапортовал, да не дорапортавал, дорапортовывал, да зарапортовался.
11. Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.
12. Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, да все с творогом.
13. Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.