Диета для космонавтов

Кузнецова Алла Евгеньевна

Требуется: 1 ч. л. плодов калины, 2 ч. л. плодов рябины обыкновенной, 2 ч. л. измельченных плодов шиповника майского, 1 ч. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ч. л. цветов ромашки аптечной, 1 ч. л. лепестков чайной розы, 1 ч. л. листьев мать-и-мачехи, 1 л воды, 5 ст. л. меда, лимон.

Приготовление. В 1 л кипящей воды поместить измельченную смесь растений и плодов. Кипятить на слабом огне 10 минут, после чего настоять в теплом месте 8 часов. Процедить, добавить по вкусу мед, лимон, вновь довести до кипения и охладить.

Применение. Пить вместо

чая. Принимать по 2 недели каждый месяц.

Требуется: 4 ч. л. листьев эстрагона, 2 ч. л. меда, 1 ст. л. лимонного сока, 2 стакана воды.

Приготовление. Измельченные листья эстрагона залить кипятком и настаивать в течение суток. После чего процедить, добавить мед и лимонный сок.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 ч. л. корня солодки гладкой, 2 ч. л. корня одуванчика, 1 ч. л. травы зверобоя продырявленного, 2 ч. л. плодов облепихи, 1 ч. л. плодов рябины, 2 ч. л. плодов шиповника коричного, 1 л воды.

Приготовление. Измельченную смесь растений залить теплой водой. Прокипятить на медленном огне в течение 10 минут, настоять 1 час, процедить.

Применение. Принимать по 0,25 стакана 2 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. изюма, кураги, по 2 ст. л. плодов калины и рябины черноплодной, 1 ст. л. грецких орехов, сок 1 лимона, мед, 1 л воды.

Приготовление. Изюм, курагу, плоды калины и рябины пропустить через мясорубку, добавить измельченные орехи, залить кипятком и кипятить на медленном огне 5 минут. Добавить мед по вкусу и настаивать 30 минут.

Процедить.

Применение. Пить по 1 стакану отвара натощак в теплом виде.

Требуется: 3 ст. л. цветков яблони лесной, 2 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. корня солодки гладкой, 1 ст. л. плодов рябины, 1 ст. л. листьев черной смородины, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора залить кипятком, нагревать на водяной бане 15 минут и настаивать в течение 2 часов. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. листьев земляники лесной, 2 ст. л. плодов шиповника коричного, 2 ст. л. листьев крапивы двудомной, 2 ст. л. листьев черной смородины, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора залить кипятком и настаивать 1 час в теплом месте. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Успокоительные средства

Любая, даже самая лучшая диета – стресс для человека, как бы он не мечтал похудеть. Пусть будет вкусно и сытно, но все равно нет чего-то привычного, а это выбьет из колеи кого угодно: хоть космонавта, хоть дворника. Космонавтам даже легче: они люди, привыкшие к лишениям. А что делать простым смертным? Ложишься спать или сидишь в офисе, а в мыслях – мороженое, торт. И чем больше нельзя, тем больше хочется. Чем мучиться от несбыточных желаний, особенно в первые дни диеты, попробуйте успокоить свою взбудораженную непривычным питанием нервную систему. К тому же с растительными

препаратами в организм попадут совсем не лишние в это время витамины и минеральные соли.

Требуется: 20 г травы пустырника пятилопастного, 20 г травы вереска обыкновенного, 10 г листьев мяты перечной, 10 г корня валерианы лекарственной, 0,5 л воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора поместить в термос, залить кипятком, настаивать 6 часов.

Применение. Процеженный сбор принимать по 1 ст. л. 2 раза в день: после обеда и перед сном. Курс лечения – 20 дней.

Требуется: 2 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 2 ст. л. корневища и корней валерианы лекарственной, 2 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, 3 ст. л. травы репешка обыкновенного, 2 ст. л. чабреца обыкновенного, 1 ч. л. зюзника европейского и 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 3 минуты, процедить. Остудить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Требуется: 100 г сухих листьев шалфея, 1 л сухого виноградного вина.

Приготовление. Листья шалфея залить вином, настаивать 2 недели в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день через 30 минут после еды.

Требуется: 1 ст. л. травы фиалки трехцветной, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ч. л. травы плауна булавовидного, 2 стакана воды.

Приготовление. 1 ст. л. сбора заварить кипятком и настаивать 30 минут. Затем процедить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. травы фиалки трехцветной, листьев ореха грецкого, корневища и корней валерианы лекарственной, цветков терна, корневища первоцвета весеннего, корней аниса, 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси поместить в термос, залить кипятком.

Настаивать 12 часов.

Применение. Процеженный настой принимать по 0,3 стакана 2 раза в день.

Для укрепления иммунитета, нормализации функций нервной системы, улучшения общего состояния народной медициной предлагается следующее средство.

Требуется: 1 ст. л. корня солодки гладкой, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 2 ст. л. корневища и корней валерианы лекарственной, 1 ст. л. корневища аира болотного, 2 ст. л. травы фиалки трехцветной, 1 ст. л. корня лопуха большого, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить горячей водой. Кипятить в течение 10 минут на медленном огне. Процедить.

Применение. Принимать утром и вечером по 150 г отвара. Курс лечения 2 недели.

Требуется: 100 г сока алоэ древовидного, 2 лимона, 500 г грецких орехов, 300 г меда.

Приготовление. Сок алоэ смешать с соком лимонов, добавить измельченные грецкие орехи и мед. Массу тщательно перемешать и хранить в холодильнике.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20–30 минут до еды.