Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации
Шрифт:
Вы не получите другой результат, пока будете совершать одни и те же действия. у вас всегда должно быть ясное понимание, соответствует ли то или иное действие вашей цели. Надеюсь, после прочтения этой главы вы поняли, чего хотите. Потому что в следующей мы перейдем к пошаговому плану.
Но сначала поговорим о личном. Ведь мотивирующей точкой В может быть не только карьера, самореализация и путешествия, но и то самое «счастье в личной жизни».
Как тренеру найти время для личной жизни?
Думаю,
Конечно, личные отношения – это не та сфера, где достаточно поставить четкую цель и достичь ее в определенный срок. Но в наших силах организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место для отношений и готовность их принять. И вот это уже в зоне нашей ответственности. Расскажу свою историю.
У меня был период, когда на протяжении 7 лет я проводил от 120 до 200 тренировок в месяц. Тут не то что про личную жизнь – ты про себя забываешь.
Были деньги – да, класс! Но вопрос вот в чем: какой в этом смысл, если нет близкого и любимого человека рядом? А если такой человек есть, но вы все время на работе, насколько вы счастливы в отношениях?
Как коуч я работаю с этим запросом чуть ли не с каждым вторым. Разбираемся, как найти время для личной жизни.
Для начала нужно понять: чего вы хотите ?
Шаг 8
Подумайте, как для вас выглядит идеальное сочетание рабочего дня и личной жизни. Запишите ответ. Мечтайте смело – так, как будто реально все!
На этом этапе я слышу много «но». Как же зарабатывать? И т.д. Отключите логику и позвольте себе просто представить. Если бы человек не поверил, что он сможет улететь в космос, где бы мы сейчас были?
Когда у вас сформируется понимание, чего вы хотите, важно определить, что из желаний находится в вашей зоне ответственности на сегодняшний день. Иными словами: какой именно конкретный шаг вы можете сделать сегодня к своей цели? За первым шагом появится второй, и удивительным образом все станет возможным, если вы не свернете с пути.
Почему не у всех получается сделать даже первый шаг? Проблема в первом вопросе: чего я хочу? Вы просто не знаете ответ! Или цель кажется слишком большой и пугает вас.
Так уж устроен человек, что ему очень тяжело расставаться с привычными программами поведения и выходить из зоны комфорта. На коуч-сессии я буквально вытягиваю людей из безопасной раковины и помогаю услышать свои желания без страха и ограничений.
Эта книга для тех, кто хочет перемен, кто не боится мечтать и готов действовать. Это шаг из зоны комфорта в неизвестное. Поэтому прямо сейчас закройте книгу, расслабьтесь, отключите критическое мышление – и честно, глубоко, искренне
Мурашки, слезы, смех, а также мысли «это невозможно», «мечтать не вредно», «ты с ума сошел» – покажут, что вы достучались до себя. А значит, можно продолжать наш путь.
Какие ловушки ждут вас дальше? При планировании целей часто приходит «самозванец»! Посмотрите, что поможет вам наладить с ним отношения.
Выводы
Я знаю, что постановка целей у многих вызывает негативные эмоции. Мы все когда-то ставили себе цели, заряжались и проигрывали. И это нормально. Поэтому я предлагаю вам начать с легкого.
Прочитав эту главу, дайте себе время. Пока вы не поймете свои ответы на вышеописанные вопросы, ваши действия будут неэффективны. Понять – это не значит дать четкий ответ. Понять – значит задать себе правильный вопрос и подумать.
Не требуйте от себя сразу точных ответов. Ведь правильный вопрос, как посеянное зерно, прорастает постепенно, и его нужно поливать и оберегать. Да, возможно, в первый и во второй раз из этого зерна не вырастет то, чего вы ожидаете. Но вы получите опыт, и с каждым разом «урожай» будет более насыщенным и полезным.
Определение целей и ресурсов дает заряд энергии для действий, но этот заряд маловат для серьезных изменений. В мире, где, помимо наших желаний, есть еще много обстоятельств, на которые нам необходимо реагировать, можно легко свернуть с пути.
Тогда как сделать так, чтобы всегда идти к целям? Научиться планировать и перестраивать план с учетом обстоятельств. В следующей главе мы разберем личное планирование, а затем – планирование для клиента.
Глава 3.
Личное планирование
Как думаете, можно ли жить в кайф и при этом быть максимально эффективным в профессии тренера? Да, если научиться жить здесь и сейчас!
Мы все вроде бы живем «в моменте». Но у нас слишком много мыслей, и они хаотичны. Из-за этого мы не можем понять, что делать сейчас, теряем мотивацию и контроль. У нас есть постоянное ощущение, что необходимо что-то сделать, а в итоге не сделано ничего.
Почему так происходит ?
Потому что нет системы хранения и анализа действий. Наш мозг не может запомнить всю информацию. И весь этот поток мыслей проносится через него, создавая для нас стресс.
Согласитесь, что тренер работает с большим потоком информации. Про каждого клиента он должен знать: какие у него цели, к какому сроку он хочет их достичь, что делали вчера, а что нужно сделать завтра и т.д. Помимо этого, у тренера есть своя личная жизнь, и там не меньше задач, с которыми необходимо работать.