Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Шрифт:
Применение эфирных масел достаточно разнообразно. Есть масла, влияющие на сердечную деятельность, возбуждающие нервную систему, оказывающие общее стимулирующее действие. Поэтому при нарушении кровообращения можно подобрать определенный букет ароматов:
• лавандовое маслоукрепляет иммунную систему, нормализует сердечный ритм;
• миндальное маслоспособствует улучшению теплообмена в организме;
• аромат мелиссырекомендуется при нарушении сердечной деятельности;
• эфирное масло розмарина,воздействуя
• розовое маслопомогает при аритмии и нарушении кровообращения.
Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 4 мл розового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла мелиссы, 2 капли эфирного масла миндаля, 1 капля эфирного масла розмарина, 1 капля эфирного масла тимьяна.
Подушки для сладкого сна
Торшер с мягким светом, удобная деревянная кровать, белье из натуральных тканей, не электризующихся во время сна, ортопедический матрас…
Для полноты картины не хватает только подушки, набитой травами, чтобы их аромат успокаивал, снимал напряжение, улучшал сон. Ведь то, каким был наш сон, во многом определяет, каких успехов мы добьемся наяву.
Подарить подушкам целебное благоухание можно при помощи эфирных масел душицы, мяты, герани, розы, лаванды, шалфея, хмеля, жасмина, пачули, нероли, мелиссы, сандала, ромашки.
Популярным сегодня «гречневым» подушкам периодически говорите «с легким паром». Просто подержите такую подушку на водяной бане, капнув в воду эфирного масла лаванды, – подушка освежится и снова поможет вам избавиться от головной боли.
Травяные «снотворные» подушки несложно сделать самим. Для этого нужно запастись душистыми растениями, сушить которые необходимо очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в герметичной таре до момента использования.
Можно собирать и сушить лавровый лист, траву мяты, герани, душицы и папоротника, цветы бессмертника, хвою сосны, шишечки хмеля, лепестки роз.
Вот основные комбинации растений для набивания подушек: лавр и папоротник (1:1); герань, сосна и хмель (1:2:3); бессмертник, душица, роза, мята (3:2:2:1).
Подушечку со «снотворным» наполнителем перед сном положите в изголовье кровати.
В спальне мы проводим много времени, здесь начинается и заканчивается наш день. За дверями спальни скрыто от посторонних глаз наше личное пространство, которое мы можем сделать еще более комфортным, например, поджечь палочки из спрессованных трав (пачули, ладан и т. д.) с успокаивающим запахом. Или положить небольшие травяные подушки на радиатор батареи парового отопления. Или из пульверизатора освежить воздух в спальне одорантом. Его легко сделать самим.
Добрые рецепты
Смесь из 1 чайной ложки цедры лимона, 2 чайных ложек лепестков роз, 2 чайных ложек листа эвкалипта, 2 чайных ложек веточек можжевельника, 3 чайных ложек травы шалфея и 3 чайных ложек тимьяна залить 1 л кипятка, настоять 6
Теперь здоровый, исцеляющий сон вам обеспечен.
Оздоровительные рецепты ароматерапии
Спектр лечебного действия естественных ароматов достаточно широк: одни эфирные масла являются замечательным средством избавления от бессонницы, другие – отличным способом нормализации биоритмов, применяя третьи, вам удастся улучшить самочувствие и привести в порядок нервы.
Немного истории
Само слово «ароматерапия» родилось из сложения двух греческих слов и в переводе означает «лечение запахами».
За тысячелетия у древних врачей была возможность наблюдать, как влияют запахи на организм человека, и оставить практические рекомендации по лечению ароматами.
Сначала пробовали сжигать ароматические травы: из истории всем известно, что в старину для борьбы с болезнью использовались благовония. Постепенно выяснилось, что эфирные масла лучше удерживают ароматы природы. Это позволило использовать ароматические вещества в медицине.
Предварительные результаты экспериментальных исследований показали:
• эфирное масло розмариназащищает от влияния канцерогенов, токсинов;
• мятное маслостимулирует функцию почек, тормозит развитие склероза сосудов;
• биологически активные компоненты эфирных масел фенхеля и можжевельникаактивизируют ферментные системы и способствуют очищению сосудов;
• эфирное масло иглицыобладает и антикоагулянтными свойствами, то есть препятствует повышению свертываемости крови и образованию тромбов;
• вдыхание эфирных масел сандала, мандарина, бергамотав правильном соотношении излечивает большинство так называемых болезней цивилизации – депрессии, синдрома хронической усталости, постстрессового синдрома;
• в эфирных маслах гвоздики и душицыесть гормоноподобные вещества антисклеротического действия;
• действие масел жасмина и можжевельникаможет способствовать снижению всасывания и накопления в организме радионуклидов стронция и цезия.
Так что современная медицина подтверждает, что исцеляющие запахи обладают способностью оказывать непосредственное влияние на внутренние химические процессы, гормональный фон, на гипоталамо-гипофизарную, вегетативную и центральную нервную системы, которые регулируют деятельность сосудов и отвечают за ритмичность жизненных процессов нашего организма.
Медики подтверждают, что укреплять здоровье методами ароматерапии в домашних условиях можно, применяя для этого флаконы с нюхательной солью, принимая ароматические ванны, делая обертывания и ингаляции с использованием эфирных масел. Во всех этих случаях летучие соединения будут оказывать лечебное действие.